teoretycznie mleko srednio na redukcji (laktoza) ale nie popadajmy w panike. Ja stosowałem i jakos schudło mi sie. W Sniadaniu nie zaszkodzi :) oczywiscie możesz dac 0,5%. jakby nie patrząc mleko to zródło witaminy A,D,E wapnia czy fosforu :)
[...] nie przemęczam.Musiałem zrobić tydzień przerwy na ładowanie akumulatorów,żadnych suplementów nie brałem,diety jakiejś szczegółowej nie będzie($$$),staram się jeść mniej,pewnych rzeczy nie jem,chleb pełnoziarnisty,mleko,sery twarogowe,jogurty,warzywa,owoce.Potrzebuję cosik do regeneracji,jakieś bcca,tauryna,może kreatyna,witaminy,proszę o poradę
[...] zmienic, bo niesteyb suplementy nie sa w stanie uzupelniac az takich odstepstw od "zdrowej diety":) musisz zaczac bazowac na produktach, ktore beda prezentowaly wyzsza wartosc odzywcza, bo inaczej suplementacja bedzie mijala sie z celem. Mozna wlaczyc kompleks witamin itd jednak czy to na tym polega aby jesc syf, a dostarczac osobno witaminy?;-)
[...] amarantusowe czy quinoa też są bardzo dobre, ale droższe także nie wiem czy opłacalne. Zamiast masła orzechowego można wrzucić łyżkę płatków drożdżowych nieaktywnych - witaminy z grupy B pozytywnie wpływają na przemiany energetyczne, co szczególnie z rana jest korzystne. Jeśli chodzi o dodatkowy tłuszcz w zastępstwie orzechów - mogą być [...]
wyrzuc hmbolon, krealkaszit i amino anabolic... zostaw reszte, dokup: witaminy i wiecej krety (TCM lub innej formy) i pociagnij cykl pod 6-7 tyg zrob konkret mase a po niej zrobisz rzezbe na raz Ci sie to nie uda dieta mam nadzieje ze jest? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-25 11:46:43
cynk witaminy drożdże piling skóry sauna a po saunie lub kąpieli jak skóra jest rozgrzana przemywać spirytusem z antybiotykiem lekarz rodzinny da receptę, robią w aptekach imo najskuteczniejsze był jeszcze topic o skuteczności nizoralu na syfy po sterydowe może warto spróbować
to tak dieta to podstawa ale to powinieneś wiedzieć na cyklu osłony witaminy kwasy omega 3 i 6 aminokwasy białko węgle wg braków w diecie po cyklu kreatyna na podtrzymanie a co do dawkowania jak to jest twój 1 cykl to dał bym dawke 15 mg ostatecznie 20 i podzielić to na 3-4 dawki po 1 tabletce i połykac po posiłkach
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie przesadzaj, mi na cyklu wypadły w 2tyg, 3 imprezy %-) A teraz przerwałem, bo jestem na rehabilitacji także, napij się, pobaw się a przed imprezą magnez, witaminy po tak samo
Noo troszke jest..no ale co moze stac sie z proszkiem? Co moze sie w nim popsuc? Wydaje mi sie ze jedynie witaminy i mikroelementy mogly stracic na swojej wartsci a reszta chyba jest ok..sam juz nie wiem..czekam na dalsze opinie..
Brałem przez parę miesięcy po 1000-2000mg (100.000% dziennie) witaminy B6, po 100mg+ cynku, cera mi się poprawiła i wszystko jest dobrze... Zmieniony przez - neevsky w dniu 2012-12-10 09:53:43
Wyłuskane, lecz nie polerowane ziarniaki ryżu (tzw. ryż brązowy) zawierają 75% węglowodanów (w większości skrobi) oraz 7,5% białka. Ryż biały ma mniejszą wartość odżywczą, spożywanie przez dłuższy czas wyłącznie ryżu polerowanego może wywołać chorobę beri-beri, powodowaną niedoborem witaminy B1.
na poczatek ACT-szukaj w powieszonych i bez zadnych kreatyn powinien ułozyc sobie diete (dział odzywianie) i do tego dokupic sobie białko i carbo, witaminy , omege 3 i to wszystko narazie jak skonczy act to po paru miesiacach moze sobie zakupic jakies bajery, wczesniej nie ma sensu- strata kasy
To tylko chwyt marketingowy. Kup zwykle witaminy, a przede wszystkim zdrowo sie odzywiaj i jedz duzo warzyw. PS "Nie wiem czy istnieje juz taki temat, ale i tak go założę." Nastepnym razem lepiej sprawdzaj... Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-01-09 19:55:04
jaki swietny skład? minerały w ledwo przyswajalnych formach, witaminy standardowo 100% dziennego zpotrzebowania. i te 14mg żelaza, co ja miesiączkuję? nic ponad przeciętną. nie ma co się podniecać.
