witaminy w

diete daj do sprawdzenia w dziale odzywianie, bo trzeba by ja dopracowac... witaminy na dłuzsza mete te beda bardziej odpowiednie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html jezeli nie masz problemu z dostarczaniem wegli a z białkiem to jakas odzywke białkowa mozesz kupic Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-29 23:21:41

WITAJ DO CZEGO TO DOSZLO TAK MECZYC ZWIRZE ODRZUC WSZYSTKIE ZBEDNE PROCHY BO JAK WIESZ PITY I AMSTAFFY MAJA GENETYCZNIE SLABE STAWY JEDYNE CO MOZESZ ZAOFEROWAC SWOJEMU PSU TO WCZESNIEJSZE ZEJSCIE PO TAKIEJ SUPLEMENTACJI MAM 2 LETNIA AMSTAFFKE I JEST B DUZA PO PIERWSZE MA DOBRA GENETYKE PO DRUGIE KARMIE JA: MIESO (BARANINA, KURCZAK, INDYK, [...]

J/w Dużo wapnia, witaminy D, białka i lecisz już powoli

Zapraszam do tego działu i zapoznaj się z treningami typu FBW i SPLIT - http://www.sfd.pl/-t401012.html Odżywki nie potrzebne póki co ale warto zacząć się odpowiednio odżywiać , o diecie itp poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Z supli możesz witaminy/minerały dać w postaci kompleksu .

[...] też , że to nie koksy czy w ogóle odżywki ale mimo wszystko łykam tyle x kap dziennie , że tak sobie pomyślałem , że zapytam z ciekawości. No a czy taki zestaw można łykać całe życie ? Oczywiście jakbym ćwiczył sporo lat. Pomijajac żen- szen od którego przerwy trzeba robić. Chodzi mi o ZMA , witaminy + minerały , omega 3 a i rutinowit C ?

[...] 1 taurynka plus "mala czarna" zaa***iscie sie cwiczy :) Po silowni 35 gram carbo olipmpowe plus 5 gr kretki plus tabs tauryny Cykl trwa 50 dni, koncze go w tym tygodniu Kretka plus taurynka plus carbo kosztowalo mnie lacznie 130 zloty:) Diete w miare trzymie, do tego ciagle łykam aspargin, witaminy z mineralami, omega pozdro

[...] przed treningowy : SuperPump 250 po treningu : Torrent aminokwasy : Growth Factor (proszek nie tabsy) białko : MyoFusion / Nitroprogen / Probolic SR gainer : Up you Mass witaminy : Vita-min multisport zma : Chela MZB Olimpa ew. 2-4kaps NOVEDEX XT na noc Jakby to podliczyc to prawie 2tys na 60dni wyjdzie Zmieniony przez - kasteta w dniu [...]

Kwestie przyswajalności jest marginalna, no chyba że węglanu wapnia np. używasz Witaminy czi minerały w kapsułkach są po to, by uzupełnić barki w diecie, a tak naprawdę dobrze zbilansowaną dietą można pokryć w większości zapotrzebowanie na te składniki 2 kawy dziennie to raczej prozdrowotnie

Zaraz po treningu gainer w proporcjach 4:1, moze byc Gainbolic Witaminy bierzesz jakieś? Pewnie brak ci magnezu w organiźmie, spore jego ilości "wypłukują" się podczas treningu.

To dlatego że sok z wiśni zawiera bardzo dużo antyoksydantów. Z tego trzy są bardzo silne - podobno silniejsze od witaminy c, e, koenzymu Q10 czy tam czego Trzeba go też pić w sporych ilościach żeby widziec efekt w postaci przyspieszonej regeneracji co z pewnością jest sporym minusem

[...] nie pomorze, bo suple to dodatek do diety, z diety bierzesz wszystko i to ona sprawaia ze sie regenrujesz a z supli to proponuje: beta alaninia kreatyna mono czymm tansze tym lepsze w stałej suplementacji 2,5g-3 grama po treningu przy takiej ilosci retencja jest nie odczuwalna;) witaminy bcaa, mozesz byc bcaa z cytrulina carbo z leucyna z sfd;)

[...] Centralnego Układu Nerwowego. rano daj jakieś źródło białka, np. jajka jogurtów dużo, za dużo imo do tej kolacji daj kostkę twarogu (250-300g) gainer - np. Mutant Mass - PVL witaminy - vita-min sport - Olimp zma - chela MZB - Olimp gainera możesz pić między posiłkami, po ok.100g ale wiesz - jedzenia nic nie zastąpi. btw: i 3 posiłki to trochę [...]

[...] przez sitko, sam wywar,odstawiamy na 30 minut aż wystygnie.Kolejne 250 ml wody,zalewamy albo wyciąg z głogu albo herbatę z głogu,jak wystygnie mieszamy oba napary i łykamy do tego 200mg. witaminy E i ZMA.Wszystko przed zaśnięciem.Rano zweryfikujecie działanie mikstury" smacznego. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-04 16:10:09

[...] stanowić one mogą cenny składniki diety. Nie oznacza to jednak, że namawiam do jedzenie - przykładowo - watróbki codziennie, bo choćby ze wzgledu na wysoką zawartość witaminy A nie jest to rozwiązanie słuszne. Patrząc jednak na wartosć odżywczą wątróbki i wartość odżywczą tak wychwalanej piersi z kurczaka łatwo zauważyć, że po między tymi [...]

[...] porcja przed treningiem bialko wg brakow w diecie, na pewno w porach okolotreningowych i na noc gluta z rana, po treningu i na noc, porcja ok.5g tribulus, zma na przed snem witaminy do posilku bogatego w tluszcze w nietreningowe to samo w podobnych porach. Jak mozesz dokupic nitro2 albo inny stack to wtedy, nitro rano i przed treningiem, a mono [...]

[...] Raczej to zupełny przypadek lub po prostu lekki wkręt. Pogoda też teraz ma mocny wpływ na to jak się czujemy, coraz mniej słońca robi swoje więc przydałaby się wit d3 + przemęczenie i mamy taki efekt. Ogólnie przy dużej aktywności w pracy itp zadbaj o prozdrowotną suplementacja: - d3 k2 - Omega 3 - jak masz niedobry witaminy+ minerały - magnez

Jeżeli chodzi o te witaminy to aktualnie mam Goldaktiv i biorę raz na tydzień bo po wzięciu tab po paru godz odczuwam taka jakby migrenę ze głową boli jak by różnica ciśnień... Wcześniej brałem bodymax. I mam jeszcze ZMA+B6 też biorę raz dwa razy na tydzień. W tygodniu soki z witaminami piję albo 4move, isotoniki i inne witaminowe naturalne [...]

patrzac na to, jaka prace wykonujesz, zapotrzebownaie na poszczegolne sklandiki diety, czy witaminy i mineraly, jest tutaj na pewno nieco zwiekszone, nie powinno byc wiec sytuacji, ze bedziesz mial ich nadmiar. Tym bardziej, ze taka kapsulka nigdy w 100% sie nie wchlania i trzebva wziac poprawke na to, ze i tak pozostaje pewien margines bledu :-)) [...]

witam obecnie ja mieszkam w angli w newcastle wylatywalem z lodzi i nie mialem klopotu by wywiezc xpanda cell pump glutamine amino witaminy l-arginine tauryne wszystko bylo zapakowane w pudelka nie otworzone za 2 razem wziolem troche ciezszy arsenal i myslalem ze bedzie padaka ale okazalo sie wszysko git a no i najwazniejsze wez sobie igly i [...]

[...] W ten sposób gainer "poruszy" nawet najodporniejszych. Musisz zrozumieć to co napisałem w poprzedniej wypowiedzi. Gainer to dodatkowe kalorie, białka, węglowodany, witaminy, minerały i aktywatory. Czyli to co w normalnym posiłku, ale jest to szybciej przyswajalne. Robiąc tak jak robisz dajesz swojemu organizmowi 2 posiłki na raz. Jest [...]