SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy w

  • [...] -martwy ciąg: 140kg -przysiad: PYTANIE: Dostałem taka propozycje cyklu. Możecie powiedzieć czy warto spróbować. Poprosilem o rozpisanie cyklu bezpiecznego bez kucia sie. Oxandrolone ( BAYER ) 50mg przez 2mc Clenox ( malay tiger ) 2tyg-1tyg przerwy i znów 2tyg Kreatyna Oczywiście podstawowe suple bcaa witaminy carbo na trenin i białko po Dzięki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 2015-07-14 22:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenie 2razy dziennie a nawet więcej.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kupić jakieś inne odżywki? Jakieś ogólne porady? Martwię się że mogę coś pomijać ważnego. Z odżywek biorę białko i czasami BCAA jak nie zapomnę i zacznę brać na nowo witaminy/minerały gdy pójdę do wojska. Mam 189cm i ważę 82/83kg w większości mięśnie. I nie mam i nigdy nie miałem żadnej diety. Zmieniony przez - HeraldRejn w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2018-08-27 05:04:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] osle wspiecia czy coś na uda. A pozatym jestem ektomorfikiem i tydzien temu rzuciłem palenie więc może to też przyniesie jakies korzyści i od mojego ostatniego treningu na siłce mineło 2 miesiace... nie obraziłbym sie jak by mi ktoś doradził cos czy może jakieś witaminy normalne jesc np. jakies z apteki czy cos takiego bo pojecia nie mam...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2009-01-06 12:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa treningowa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] lecie wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciag górny i dolny,ławka do brzuszkow i zwykla,gryf łamany,2 proste,hantle 2 pary,stojaki Dieta: Póki co jest redukcyjna po odpoczynku będzie masowa. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: scorch,witaminy i minerały olimpu,Omega 3,białko

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2010-05-30 11:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jedzenie tymu fast he i przybralem kilka kilogramow i sporo centymetrow w pasie. glownym moim celem jest spalenie tluszczu, zamowilem kilka suplementow, aminokwasy, jablczan kreatyny, spalacz, witaminy. trenuje 5 razy w tygodniu, dosc sporo aerobow. jesli jest taka potrzeba moge rozpisac swoj aktualny trening oraz wymiary itd. pozdrawiam. BANITA

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2013-02-21 20:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja wapnia.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] produktow ale zastanawiam sie czy podczas gdy nie pije mleka i jajek nie musze wrzucic cos do diety w postaci suplementow np wlasnie wspomniany wapn czy tez inne witaminy ? Bo z tego co czytam na roznych forach sportowych wapń jest bardzo waznym pierwiastekiem ale tez rozne kraza opinie na temat jego suplementacji a nie jestem w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2013-11-25 13:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze odzywek!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    2) wiek 3) waga/wzrost 82/174 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy spor tego było od mono po staki 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed,man clout 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od man clout BCAA 9) ilość dni wolnych od kreatyny około 5 miesiecy 10) informacje na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2010-03-14 20:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny FBW 14 lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (jeśli mam ochotę po prostu jem więcej :D ) 300 wegli , 100 białka , 70 tłuszczy Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Odżywka białkowa , kreatyna , omega3 , witaminy i minerały Ułożono mi plan na innym forum , trenuję już nim jakiś czas i chciałbym się zapytać co wy o nim sądzicie : A : Siady : 3x5 WL : 3x5 Wiosłowanie 3x5 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 413 Data: 2016-07-11 09:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] drugi posiłek jem koło 12) I moje pytanie czy te 4 posiłki przy redukcji mogą być? czy to nie przeszkadza? czy powinno być 5 posiłków... Do tego wszystkiego dodam jakieś witaminy, tran i lecytyne Proszę o ocenę planów żywieniowych /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5617726409964254b6e4c26dbf98bb04.png [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2015-01-06 11:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam posiadam winstrol stanozol 10mg 100tab. plus epistane 90 caps od IBE clomid po cyklu w trakcie witaminy hepatil amino gainer, po planuje jakiegos dobrego stacka. pomoze mi ktos rozpisac cos o mnie 1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: 42-43 -klatka:- -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat roznie przebyte [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3318 Data: 2011-03-01 22:03:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase - ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kreatyne? rano? przed/po treningu? Do tego mam OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT MEGA CAPS + Gold Omega 3 D3 + K2 Sport Edition - moge brac razem czy beda sie gryzly? Oba maja witaminy D i E a jak wiadomo co za duzo to nie zdrowo.. Z gory dziekuje za pomoc. /SFD/2018/1/17/19edb5bc0f394cdb8bddb37610138b7e.jpg Zmieniony przez - mr-allmighty w dniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2018-01-17 11:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tryptofan a inne suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] objawy się nasiliły, dużo pracy i stresu. Aktualnie wróciłem do treningów i chcę po prostu trochę sie wspomóc, uzupełnić braki w witaminach. Oczywiście regularnie spożywam witaminy z grupy ADEK w dużych dawkach, do tego cynk, magnez, ashwagnde. Od miesiąca stosuję również B3 niacyne, podobno przy nerwicy i zaburzeniach jest świetna, do tego b8 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 356 Data: 2022-01-12 21:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zalany tłuszczem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - na jakim poziomie, ile kalorii od tego odjąć? Czy ktoś podpowiedział mi mniej więcej co powinienem robić na siłowni i jakie produkty jeść? Dostałem od wujka białko, kreatyne, bcaa, witaminy i minerały oraz fat burner - co z tego brać i jak? Wszystkim z góry dzięki za odpowiedzi :) /SFD/Images/2016/5/9/fdde8756b5534684a95c3d0c25511024.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 2016-05-09 17:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odczówam pobolewania. Jak wspomniałem wcześniej przydaża mi się to za każdym razem na redukcji. Zrobiłem badania krwi i magnez potas mam w normie. Mimo tego suplementuje witaminy, magnez, potas, wapń, omega3 i żelazo. Nie mam już pojęcia skąd to się bierze. Biore obecnie kreatyne cm3 i bcaa. Stosowałem też spalacz Dymaburn extreme rasberry [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 2017-05-17 15:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przyspiesza metabolizm i jednocześnie wspiera budowę beztłuszczowej masy mięśniowej. Wykazuje rónież silny potencjał oksydacyjny – wykazuje większą aktywność oksydacyjną od witaminy E. Polecany jest więc wszystkim osobom trenującym takie dyscypliny jak kulturystyka i fitness. ZALECANE PORCJOWANIE Stosuj 2 kapsułki dziennie z posiłkiem, popijając [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2018-10-08 09:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase 88kg - do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ryż 100g Kurczak 200g Warzywa 300/400g 7. 23.00 Odżywka Białkowa Olimp Pro Long Dodatkowe uwagi: - jako źródło ww podałem ryż lecz w ciągu dnia będzie to modyfikowane: ryż-makaron-ziemniaki - źródło białek - mieszanka kurczaka z indykiem (gotowane pulpety) -olej (oliwa z oliwek/ orzechy ) -w porze około treningowej bcaa/ witaminy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 2011-02-13 14:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dobraniu optymalnych suplli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] MMMA, środa- mata, czartek-siłka/ trening kondycyjny, piątek mata, sobota i niedziela regeneracja. Chciałbym wydać na cykl około 400 zł, zastanawiam się nad kreatyną ( mono. jabłczan, stack), BCAA, witaminy, białko( jakie?), ZMA, jakieś środki na zwiększenia teścia, coś przed i po treningowego. Jak wy to widzicie i jakie suple byście doradzili.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2013-07-15 17:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odruchy wymiotne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] płatków owsianych). Po połowie omleta już czuje się pełny i miele każdy kawałek powoli, bo gdy szybciej żuję nachodzą mnie odruchy. Do śniadania popijam zielona herbatę, witaminy+cm3 jeżeli jest to dzień bez treningu. Kolejne 2 posiłki to ryż/kasza+kurczak+brokuły przed treningiem xpand po vitafit i xpand następnie posiłek podobny jw i kostka [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2011-05-25 13:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry gainer i suple na cykl siłowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Dodatkowo planuję tak Jabłczan kreatyny stała suplementacja 3-5g w dni treningowe beta alanina 5g w okolicach treningu omegi-3 witaminy a-z zastanawiam się nad sensem brania BCAA ( ciężki cykl siłowym FBW 5x5) ? Białko SFD wg braków w diecie Dodatkowo myślę o suplementacji Wit D3+Ca (m.in bo zima), [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2013-10-17 22:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta / odpornosć organizmu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miodu 0 18.00 5 posilek 70 gram ryżu 50 gram platkow owsianych 500 ml mleka 0.5 % 0 20.30 1 makrela (ok 250gram) 60 gram chleba razowego z ziarnami Pije dużo wody ok 3-4 litrów dziennie. Zauważylem że mam teraz na zime oslabioną odporność choruje jak nigdy wczesniejdlatego mysle żeby dorzucic też witaminy multipack z treca. Prosze o ocene.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2004-11-24 15:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)