w polowie stycznia Storm + Shock Therapy, Bcaa, ZMA apteczne , Witaminy, omega-3 bialko i carbo do uzupelnienia i oczywiscie zmiana diety o 90% powinno byc dobrze
[...] jak organizm się nieco zaadaptuje do nowego treningu. Wiadomo, że taki posiłek jak bierzesz też będzie pełnowartościowy jednak warto czasem spróbować coś urozmaicić żeby dieta była po pierwsze różnorodna, a co za tym idzie daje różne składniki odżywcze czy witaminy, a po drugie nie będzie nudno. Chociaż znam takich co lubią monotonie w misce.
[...] 0.5% i tak ogólnie to sporo go tam zapotrzebowanie liczyłeś swoje na kalorie bo 3,5tyś chyba aż nie potrzebujesz, chcesz się otłuścic?? ser biały chudy jak już. Rybe czasem dodaj jakąś wędzoną, witaminy tran itd, cukier wywal ogólnie to czytnij post do którego ci linka dałem i ułóż na nowo Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-04-14 00:59:27
Ja akurat biorę z mono bo mi się jakieś przeterminowało w sklepie i szkoda wyrzucić Ale jeśli chcesz zobaczyć czy będą efekty działania konkretnie tego produktu to nie łącz go z niczym co daje natychmiastowego kopa, czyli po prostu jedz dużo białka, kup sobie jakieś bcaa, witaminy i to wszystko.
Mi sie wydaje ze po takiej mocnej przed treningówce sie chudnie, a mi zależy na masie, doradzcie mi dobra kreatyne, witaminy, zma, ewentualnie beta alanine w jakims fajnym bogatym składzie z przed treningówką która nie pobudza za mocno, albo ten size on
mam jeszcze jedno pytanie a wiec w animal mstaku jest 30mg cynku a zapotrzebowanie na cynk wynosi 15mg podobno z cynkiem nie mozna przesadzic wiec chyba kupie same witaminy + zeszen poniewaz z tym cynkiem moge przesadzic ?? Prosze o rade
[...] z siłowni. Zamiast regulować dietę wcinają suple i potem mówią, na mnie trening nie działa, suple nie działają, a w ogóle to TV sie fajnie ogląda i lubię pic piwo i jeść golonkę :) Serio, polecam dialog na temat diety a nie supli. Wróć do tematu za pół roku, albo jeszcze za rok. No chyba, że chcesz się zapytać o witaminy, to zapraszam wcześniej.
W Twoim wieku wystarczy zebys zdrowo sie odzywial. Ewentualnie do tego mozesz kupic witaminy i Omege 3 Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-06-01 22:00:03
ostatnio czytalem ze jakis doctorek chcial sprawdzic czy witaminy moga zaszkodzic i przyjmowal witamine c w ilosci 10 gram przez kilka lat , no i nic mu nie bylo
ew braki w diecie mozesz uzupelnic bialkiem wpc, gajnerem, czy omega3 jesli malo zdrowych tluszczy jest w diecie.. pozatym mozesz zapodac jakis preparat uzupelniajacy witaminy i mineraly, na noc ZMA, mozesz wziac jeszcze raz monochydrat kreatyny.. inne suple/odzywki zbedne narazie
[...] źle się wyraziłem .. chodziło mi o to: 1 CYKL MASOWY (2miesiące) dietka + mono (białko w celu uzupełnienia) 2 CYKL MASOWY (1miesiąc) dietka + mono + białko + mutant mass 3 CYKL MASOWY (1miesiąc) dietka + mono + białko + mutant + noXplode Oczywiście ochrona na wątrobe + witaminy obowiązkowo! Czy takie coś ma sens/logike? Dietka oczywiście jest!
[...] 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 122,5 martwy ciag : 120 serie przysiad : 100-110 serie Czy przy dla mnie odpowiednio będize 15 mg metki (scan) dziennie? czy moze dokupic 2 paki polaczka i walic 20mg ed ? Po cyklu kreatyna + jakis buzer tescia lub 6 tabs clomidu, arthroblock na stawy, witaminy i minerały, tran.
sam sobie odp czemu nie masz efektow bez diety nic nie osiagniesz kup sobie kreatyne mono albo Cp i wedlug brakow w diecie gainera i białko witaminy, zma, omege3 ale najpierw zajmij sie dieta
dlaczego wszyscy machinalnie polecaja Matrix'a witaminy,zma Olimp - wyjdzie tyle samo co AnimalPak - wiec jesli juz to wzialbym AnimalPaka rzecz jasna tylko i wylacznie pod wzgledem i dzialaniem kompleksu witaminowo-mineralowego etc napisz ile masz kasy na Stack przed trenignowy i na druga forme kreatyny oraz dodatki Zmieniony przez - Siodema w [...]
