witaminy w

[...] zawyżyłem po prostu kaloryczność posiłku nr 4. Posiłek 1 - 100 ml mleka UHT 3,2% (to jest pełnotłuste ?) + 75g owsianych + jogurt + 2 jaja + 15 ml oliwy + 30g WPC...do tego witaminy olimp i omega3 olimp. Białko 58,7 ... Tłuszcz 40,6 ... Węgle 67,1 ... Kcal 869 Trening 100 ml mleko UHT 0,5% + 30 gram WPC Białko 27 ... Tłuszcz 3 ... Węgle 7,1 ... [...]

sniadanie: ten przepis na owsiane platki z bananem i miodem 2jaja gotowane + witaminy multitrecka i słonecznik luskany 2godziny pozniej: 4 kanapki razowe posmarowane maslem do tego szyneczka (nie wiem co za szynke doradzcie) ,ogorek ,pomidor cebulka i kielon 50 oliwy przedtreningowy posilek: ryz lub kasza gryczana do tego tluszczyk jakis [...]

[...] 10 kg Seated leg curl 2*15 25 kg Na macie: Hip ext 2*25 Abductor rise 2*25 Leg rises 2*20 Back ext 2*10 dorzuć wszędzie 2,5kg. i chyba czas dolożyć trzecią serię? trening rób po rozgrzewce 5min, a po treningu dopiero cross trainer i rozciąganie Jesz warzywa? łykasz jakieś witaminy, minerały Zmieniony przez - agak w dniu 2011-05-29 08:55:18

[...] ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:nie pamietam ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:nie pamietam ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:- CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: monohydrat, białko, witaminy CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:- ***************************************************************

[...] byly taki ze natepowal poprawa by potem skora jak i organizm przywyczajal sie do lekow dodam ze masa szmalu te wszystkie kuracje kosztowaly nie bralem tylko pochodnej witaminy a -Roaccutane-czy jakos tak gdyz wedlug lekarzy moj stan kliniczny nigby nie byl wystarczajacy aby to stosowac a samemu tego lekarstwa nie ma co dawkowac i powiem [...]

[...] tetracykliny pomogly na 4 miechy. Byly okresy ze mialem twarz super. Juz sobie myslalem: - koniec z tradzikem . HURA HURA. A tu w morde ryp znowu na gebe !!! tetracyklina i witaminy sa dobre na pewien okres. W miare jak niscza Ci sie po niej syfy to odrazu zaczyna psychika odpoczywac bo nie myslisz tak o tym. A jak Ci sie odmieni na gebie i od [...]

[...] nie są w całości zmianami trądzikowymi, że są to być może (od mies nagle wyszły mi w jednym miejscu czerwone plamki) skupiska opryszczkowe, alergiczne itp... Wszystkie witaminy, mikroelementy, które tutaj niejednokrotnie były wymieniane mam przestać brać. Do twarzy dostałam próbki Effaclar żel do mycia i Effaclar K krem do twarzy na dzień, [...]

[...] jakos przezylem.. teraz mialo byc tylko lepiej :)i wydaje mi sie ze jest.. aa.. jeszcze dodatkowo smaruje twarz codziennie jakims balsamem krzemowym.. od siebie biore witaminy i pije sporo wody :) ..codziennie tez robie sobie maseczke drozdzowa oraz od czasu do czasu peeling (jakas pasc z avonu) :D zobaczymy co bedzie dalej.. za jakis czas [...]

Hej "blo" , ten lek o ktorym piszesz - ro...coś tam , czyli pochodna witaminy A jest podobno bardzo dobry ( bo wiele sie o tym naczytałem ) , ale skutki migą być fatalne ( dermatolog mi mówiła że jakiś koleś po przyjmowaniu tego leku dostał raka wątroby) .. To mnie zniechęciło ... Co do podawania zwykłych antybiotyków .. Mnie tez nie [...]

[...] kosmetyki do mycia ciala antybakteryjne-bardzo polecam)Kiedy cwiczysz pocisz sie,pory sie zatykaja i moga powstac pryszcze,wazne jest dobre oczyszczenie skory,na juz istniejace wypryski polecam zel BENZACNE(dostepny w wersji 5 lub 10%)ja uzywam ten silniejszy.Mozna brac tez witaminy wzmacniajace skore (z drozdzami).Pozdro i wytrwałosci zycze

[...] i powiedziałem że mam już dość przyjmowania antybiotyków bo one też w pewnym stopniu źle wpływają na organizm. Pani doktor z chęcią odstawiła mi lek i przepisała jedynie witaminy (wit.A, wit.B6, Zincas Forte, Skrzypovita, i na własną ręke biore olej z wiesiołka) do tego od dzisiaj stosuje Differin w kremie. Zobacze co się będzie działo. [...]

[...] okresów (jesień, zima). Zabić? Przecież napisałeś, że nie masz dużych problemów z trądzikiem. Pewna niespójność! Zamiast Capivit A+E pij sok marchewkowy (Karotka - witaminy A, C, E). O tym też pisałem (obiad, menu). Zapoznaj się z tym tematem http://www.sfd.pl/temat205409/ Brzmi okrutnie, ale nie zaszkodzi spróbować. Pozdrawiam.

[...] a zwiększa się ilość białka, tłuszcz się spala przy ujemnym bilansie diety, możesz w ogóle nie jeść węgli a będziesz tył jeśli będzie bilans dodatni. Możesz kupić witaminy, minerały, ewentualnie gainera Jeszcze jedno zakupiłem też kreatyne firmy body fortress i nie wiem czy ją dorzucić? jeszcze raz dziękuję! pozdrawiam Początkujący [...]

[...] są węgle proste.Dlatego nie mogę ci powiedzieć czy takie ilości o jakie pytasz będą wskazene.Poczyta w postach podwieszonych o posilkach okołotreningowych arzywa czyli np mix marchew groszek? surowki? tak dla urozmaicenia. witaminy staram sie dostarczac w preparatach miałem namyśli dodatki do II śniadania - co to jest - jakaś szyka , ser ??

[...] olimpa ryz bialy 100g/333cal udko kurczaka 395cal groch 30cal ogorek kiszony 11cal V posilek po treningowy bcaa olimpa baton matrix 25g bialka 2bialka jaj 98cal 2cale jajka 279cal 50gram kakao 224cal slonecznik 50g/280cal 100gram ryzu z jogurtem 60cal ewentualnie jakas ryba VI posilek twarog z jogurtem oczywiscie witaminy i mineraly

[...] (głównie o to chodzi), a może mogę narobić tych potraw na kilka dni i nic się nie stanie?? Wiecie jak to jest z czasem...:-l 2) Oliwę z oliwek ot wchłaniać łyżeczką czy może polewać nią kurczaka przed/po gotowaniu?? 3) Jakie witaminy zakupić, czy brać tran?? Pozdro i do siego roku!! Zmieniony przez - jjaarreekk w dniu 2008-01-02 20:40:51

Witam, ułożyłem taką oto dietę Low carb na masę (już jakiś czas temu) na początek dodałem jakieś 300 kcal bo 500 to dla mnie trochę przydużo. Moje zapotrzebowanie na ten okres to jakieś 2800 kcal, będę spożywał około 3100 kcal. Kierowałem się tym aby było tanio, szybko i smacznie, chciałem się was poradzić czy dobrze ułożyłem jadłospis. Coś o [...]

[...] z kuraka 150 32 2 0 149 Ok 7. makaron bezjajeczny 80 9,7 2 60 300 twaróg chudy 50 9,3 2,3 1,8 67 jogurt jogobella 200 7 5 30,4 194 Ten posiłek zbędny (bialka masz sporo) 8. twaróg chudy 100 18,6 5 3,6 132 Półtłusty Zwiększ ilość warzyw w diecie oraz zadbaj o właściwe proporcje kwasów tłuszczwoych witaminy oraz omega ok cynk i magnez przed snem

Żal, ja ostatnio brałem antybiotyki, smarowałem się żelami, brałem witaminy, wszystko to co kazał dermatolog przez ponad 4 miesiące i musiałem przestać brać, bo okazało się, że coś nie tak jest z wątrobą (ALT 52, AST 87!!!) i teraz biorę jakieś suplementy tylko, jakieś 2 żele mam na dzień i na noc i kur*a wszystko wróciło tak jak sprzed leczenia, [...]

W takim razie proszę o opinię na temat mojego dawkowania supli: dt: kreatyna 5 rano 5 po treningu beta alanina 4 kapsy rano animal flex do śniadania witaminy olimpa do obiadu bcaa 20-30minut przed treningiem master w trakcie zamiast wody białko po treningu według zapotrzebowania dnt: kreatyna 5 rano beta alanina 4 kapsy rano animal flex do [...]