24.11.2016 DNT Dzień relaksu, odpoczynku. Rehabilitacje- przywodziciele, odwodziciele, spięcia ud z nogą prostą. Pole magnetyczne, krio nie było, bo zabrali im butle z gazem, nie wnikam %-) Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka x2, wody niegazowane, czystek, herbata z aronią Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 [...]
/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 25.11.2016 - DT Udało mi się wygospodarować trochę czasu na wpiskę :) Ostatnie dwa tygodnie z życia wyjęte, tyle było spraw i załatwień że nie wiem gdzie się podziały. Przyszły tydzień nie zapowiada się lepiej bo mam remont pomieszczeń gospodarczych i 'mini' przeprowadzkę. Trening dzisiaj [...]
26.11.2016 DT Dziś dałam trochę nodze odpocząć, nie ćwiczyłam, coś mam wrażenie "na zmianę pogody" mnie boli %-) Jutro rollowanie i na pewno się trochę porozciągam i poćwiczę ją ;-) Poza tym dzień okej. Jakoś udało się wszystko ogarnąć fajnie, w ostateczności poszłam na trening, dostałam powera po posiłku, który miał być po treningowy, [...]
Witam, mam pytanie dotyczące witaminy b6 w formie injekcji, otóż dostanę ją w aptece bez recepty, czy lekarz mi ją musi przepisać? Jeśli pomyliłem działy to przepraszam :)
[...] 40 g Carbo Pur Po : 100 g Hi Anabol Gain i Mullermilsch /SFD/2016/11/27/19d12946d4844d67b053f3a3f9e9673d.jpg /SFD/2016/11/27/4eeddad87a0240ad8b32d701eeb6a485.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 40 g AMG - 100 g Hi Anabol Gain - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Melatonina 5 mg
[...] 40 g Carbo Pur Po : 100 g Hi Anabol Gain i Mullermilsch /SFD/2016/11/27/8828a40f28ba4444acb6480d34d23401.jpg /SFD/2016/11/27/487ca1dda26e4c8f888690ffe5683027.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 40 g AMG - 100 g Hi Anabol Gain - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Melatonina 5 mg
[...] 40 g Carbo Pur Po : 100 g Hi Anabol Gain i Mullermilsch /SFD/2016/11/27/37d27eb2b9404de08fdc160c4883aba3.jpg /SFD/2016/11/27/bd40f053ebc84d93b051911f6d0bcba9.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 40 g AMG - 100 g Hi Anabol Gain - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Melatonina 5 mg
Zdecydowanie można oszaleć, jak u każdego słyszy się "inne" zdanie. Każdy ma inną wizję na każdego. Ale zaufałam doświadczeniu ciotki i obeznaniu fizjo. Więc pochodzę skoro mogę na fizykoterapię i ćwiczenia, plus manualna i wzmacnianie etc u fizjo. Zapytam też o suple, o których wspomniała Kokos i o plastry. Zobaczymy co powie. 27.11.2016 DNT [...]
Mrożonki generalnie są ograniczone jeżeli chodzi o pakiet warzyw. Od czasu do czasu jak najbardziej, aczkolwiek ich smażenie nie jest wskazane, znacznie lepsza opcją jest gotowanie na parze chociażby. Notabene staraj się spożywać kilka porcji dziennie po prostu na surowo (sałatki) w towarzystwie tłuszczy które ułatwiają wchłanianie poszczególnych [...]
/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 28.11.2016 - DT Siemka, dzisiaj ciasno z czasem ale trening zrobiony godnie. Jako że ćwiczyłem z bratem co mnie cieszy, bo przeważnie ćwiczę samemu to zrobiłem dropa w wiosłowaniu sztangą. Był ogień %-) Podciąganie coraz lepiej, nadal uzywam gumy oporowej jako wspomagacza ale już jednej a [...]
[...] jak brałem potem odstawiłem undestor. Ale do rzeczy w zasadzie od prawie roku nie moge dojsc do siebie. Najpierw lekarz mi przepisał jakieś suplementy witaminy , witamina E itp, nie było lepiej, potem przez 3 miesiace brałem ZMA - oczywiscie nie pomogło. cały czas Słaba erekcja nie taka jak powinno, mało nasienia , libido takie sobie [...]
29.11.2016 DNT Miał być przyjemny dzień ;-) Miał być treningowy dzień ;-) A został dniem "czekania u ortopedy" Jak weszłam o 16, tak w domu byłam po 20:30. Ortopeda bardzo precyzyjny, dobry, w sumie nie wiem na co liczyłam, okazało się, że żadnych chodów w Piekarach nie ma...ale mniejsza o chody. Dał skierowanie do reumatologa, bo czynnik [...]
Z tego co pamiętam witamina b6 w strzalach była na oleju. B12 na wodzie. Jeśli chcesz podać olej w zyle .. to będzie To prawdopodobne Twoj zloty strzał %-)
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepHi-Tec_Nutrition-p1.htmlHi-Tec_Nutritiona_ZincMag_span120capsspan_i35736_d256x256.jpg OPIS Powoduje wzrost masy mięśniowej i siły Uzupełnia niedobory cynku, magnezu, witaminy B6 Przyspiesza regenerację potreningową Poprawia jakość snu ZMA to kompozycja cynku i magnezu, która intensywnie [...]