Sobota - wreszcie weekend - cudowny dzień . Wstałem o 5.50 - praca do 13 , żona z dzieciakiem pojechała do teściowej więc miałem całe popołudnie dla siebie %-) Poćwiczyłem na luziku i doładowałem baterie psychiczne i fizyczne , przyszła mi też paczka ( nowe opakowanie kreatyny beta - alaniny :) ) Ogólnie dziś ajny dzień bo cheat DAY :) [...]
/SFD/Images/2015/11/21/2ed4daf0270d44eea10c9affa3fc199f.png Data 21.11.2015 - DNT - Low Carb No to piękna dziara zdobi już moją łydkę. Jestem mega zadowolony, warto było leżeć 4h. Gadałem z tatuatorem i mówił że mogę normalnie robić trening w poniedziałek, tylko nie obciążać nóg przynajmniej przez 2tyg. Dlatego przyszły tydzień będzie taki trochę [...]
http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg A sobie pospałem do 16.00 Podreptałem na trening. Cóż, nie poszło jak chciałem - prawdopodobnie barki jeszcze zbyt zmęczone, więc korekte zrobiłem. Przy wyciskaniu hantli siedząc 36 kg x15 pierwsza seria bolał prawy bark, a podczas rozgrzewki coś mi się w nim przestawiało i 'pstrykało', więc olałem. [...]
/SFD/Images/2015/11/22/9c8b5c1d225a4904b8d1555ae7e65ff6.jpg Chcąc kupić suplement diety warto oczywiście zwrócić uwagę nie tylko na jego przeznaczenie, cenę i wielkość opakowania ale także na skład. W końcu przecież to od rodzaju użytych składników oraz przede wszystkim od ich dawek uzależniony jest wpływ danego środka na organizm. Niestety [...]
Ja sam stoje przed dylematem suplementowania testosteronu ale tez mam milion niepewności itp... na Twoim miejscu poszedłbym do tego urologa co dał Ci undestor i poprosił o mocniejszy test iniekcyjny np. omnadren albo prolongatum po prostu zrobiłbym to po to żeby podbić test do górnych granic normy i wtedy zobaczył co sie będzie działo, ewentualnie [...]
/SFD/Images/2015/11/22/ea5fbe04ddae4403b75d9f0f14dff197.jpg /SFD/Images/2015/11/22/651f23e81fa94a7c852e769e2db03219.png Siemandero! Kolejna rozpiska raz na 3 dni x) Ale zmotywowałem się i złapałem w końcu chwilę aby coś machnąć. Życie sobie leci ;) Treningi/miska też trzymana jak trzeba jedynie co zrobione to zmienione podejście do diety. [...]
[...] wieku jedynie wsrodl osob majacych pewne osiagniecia sportowe mozna by bylo uwzglednic suplementacje tego typu preparatami. jezeli trenujesz dla siebie, amatorsko obedzie sie bez amin;-) lepiej doinwestuj w witaminy jak witamina D3 czy K2 ktore w Twoim wieku sa dosc istotne dla gospodarki wapnia w organizmie czy tez kwasow tluszczowych omega 3;-)
http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Dzień bez szału. Kupiłem w końcu zbiór zadań do chemii rozszerzonej, materiały od kumpla itp. itd. Więc no...od studiowania dietetyki dzieli mnie jedynie napisanie matury i zrobienie ok. 3 tyś zadań ze zrozumieniem + maturki %-) Ciekawie bedzie bo tego przedmiotu nienawidziłem najbardziej ;-D A żeby mi [...]
/SFD/Images/2015/11/23/18c7fee75c2e4b72aafe3a964075fe60.jpg Opis - Najczystsza forma kreatyny bez dodatków - Wzbogacona witaminami - Zwiększona siła, wytrzymałość i objętość mięśni - Efektywniejsze magazynowanie i uwalnianie energii -Wydajniejszy trening i lepsza regeneracja - Znakomita przyswajalność i rozpuszczalność Sport Definition THE MONOto [...]
/SFD/Images/2015/11/23/ba2827ed25114416be1306e523da8c50.png Data 22.11.2015 - DNT - Low Carb Zaległa wpiska z wczoraj ;-) /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Brak – Dzień nie treningowy /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png Okno żywieniowe : 14-22 Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab [...]
/SFD/Images/2015/11/23/7faf505d952f4907a5ab2c68b98bb1a2.png Data 23.11.2015 - DNT - Low Carb Od wczoraj leci już ad-3. Na chwilę obecną mogę stwierdzić że test stack z FA nic specjalnego - szkoda kasy. Zobaczymy jak wypadnie ad-3 ;-) /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Brak – Dzień nie treningowy [...]
/SFD/Images/2015/11/23/c3c7b2e417e14d4eb5cc73be02faf2e1.jpg Opis - Doskonały smak mrożonej herbaty - Pompa mięśniowa - Nawodnienie komórek Najbardziej pompująca forma kreatyny. Azotan kreatyny powstaje z połączenia pojedynczej cząsteczki azotanu z cząsteczką kreatyny. Azotan stymuluje produkcję tlenku azotu. Powoduje bezpośrednią pompę oraz efekt [...]
[...] Opis - Poprawia wytrzymałość - Usprawnia metabolizm tłuszczu - Wspomaga wytwarzanie acetylocholiny Cholina to rozpuszczalna w wodzie witamina B. Może być wytwarzana w ludzkim organizmie, ale naturalne ilości są często nie wystarczające, co powoduje, że konieczna jest suplementacja choliną. Do naturalnych [...]
Poniedziałek zaliczony - nie rozpisuje się bo jestem wykończony , w pracy dobre cardio do późna }:-( , po pracy odrazu robienie jedzenia na dzis na jutro , trening , i ledwo zyje. TRENING Super mi się ćwiczyło dzisiaj - pompa dobra - KLATKA 1.Wyciskanie sztangielek na ławce 3x12 ---po 15kg 2.Rozpiętki sztangielkami na ławce [...]