witaj, Twoja lista jest dość obszerna i rozbudowana: Adamax - do pracy umyslowej ok, sprawdza sie. Omega3, Gold Krill Olimp - ogolnie bym postawil na jeden z nich, oba sa zrodlem omega 3, wiec nie ma potrzeby styosowac dwoch Kreatyna (monohydrat), Witamina D3, Witamina C, Magnez, Cynk, Witamina K2 - podstawy jak najbardziej oki ALA 200, Olimp [...]
[...] snu, wartościowych produktach, by nie przeciążyć organizmu, który wszedł w fazę "mam kuku" Jesli chodzi o dietę - wprowadz produkty lubi / i suplementy z witaminą D, witamina ta wpływa dość silnie na produkcję i aktywność hormonów płciowych, co może być zdecydowanie pomocne w przypadku PCOS. Potwierdzają to różne badania. - oczywiście [...]
[...] dodatek do żywności LAMIN. SKŁAD I FORMA PREPARATU: 60 żelatynowych kapsułek po 375mg. Skład jednej kapsułki: Kolcosił, korzeń imbiru, liście herbaty, pyłek kwiatowy, witamina C, L-karnityna. WŁAŚCIWOŚCI SKŁADNIKÓW: Eleutherococcus senticosus - zawiera eleutrozydy, lipidy, olejek eteryczny, smoły, gumożywice, skrobię, alkaliod aralinę. [...]
niacyna to witamina PP? też dawałem w sporej dawce ale miałemz apteki na recke tylko u mnie na szczescie ie było tego palenia twarzy a witaminy d3 planujesz jakies mega dawki dawac? bo widze że troche tego masz
Na regeneracje skóry to witaminy B (tabletki po 5zł są z całym zestawem witamin B procz B12) Cynk Kwasy omega3 staraj sie jednak jeść w naturalnych posiłkach to, ponieważ odtruwasz organizm wkońcu :P Witamina A - jedz marchewki Witamina E Witamina C Zmieniony przez - TeoMaster w dniu 2010-03-15 20:39:20
Dzień 82 - piątek Samopoczucie 8/10 Trening JJ ~2,5h Suplementacja Kreatyna 5g po treningu Witamina D3+wapń 1 tabletka przed spaniem Witaminy B 1 tabletka przed spaniem Witamina A-Z 1 tabletka przed treningiem Cynk się już skończył i wziąłem ostatnią tabletkę z witamin B. Witaminy A-Z powoli też się kończą. Będzie trzeba się zastanowić nad małymi [...]
[...] nie jest taka droga 20 zł w aptece 15 saszetek to przy 2 saszetkach na początek koło 80zł na miesiąc póżniej można zejść na jedną saszetkę dziennie do tego na pewno dobra witamina d3 B-compleks - tak, ale zmeylowany reszta to najlepiej dobrana do aktualnych wyników/niedoborów wapno to może niekoniecznie, nie jestem pewna nie wiem jak u Ciebie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z oliwek /SFD/Images/2015/10/6/d775058dbf6341b7b78a0aa546c3ebc3.jpg 5. 85g wątróbka, 20g smalec , warzywa /SFD/Images/2015/10/6/ce79d2b99cbe4e54a1693994f760d43a.jpg SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny Fajnie mi się ćwiczyło, wszystko bez pośpiechu, bo miałam odwołane zajęcia w szkole muzycznej. Wieczorem jak [...]
[...] miejsca. Witamina K intensywnie wzmacnia naczynka krwionośne, zmniejsza ich kruchość, likwiduje rumień. - Dieta dla ciebie Jedz więcej owoców i warzyw, bo zawarta w nich witamina C zwiększa elastyczność naczynek. Wybierz winogrona, sałatę – zawierają też witaminę K, która poprawia krzepliwość krwi, oraz banany - potas uszczelnia [...]
[...] możliwe, że przyczyniła się do poprawy. Przeciwdziała depresji (był na ten temat artykuł; możesz poszukać). Witamina K to nie potas, mają tylko podobny symbol. Jest to witamina związana z prawidłowym krzepnięciem krwi i jest łączona z wit.D, żeby zapobiegać ewentualnym skutkom ubocznym nadmiaru wit.D, czyli zwapnieniom w układzie [...]
[...] okolo 2l zielonej herbaty dwie kawy czarne bez mleka itd.... Suplementacja : Po sniadaniu - witaminy + do kazdej butelki wody wlewam 5ml Vita stack polecam - 4cap cla - witamina C / B complex / wapn Przed treningiem standardowo jakas przedtreningowka Po treningu 50g izolatu Przy posilku nr 5 - cla 4cap - witamina C / B complex / wapn Przed [...]
[...] http://www.iv.pl/images/25294938154002717503.jpg http://www.iv.pl/images/58742667187149609935.jpg http://www.iv.pl/images/54459474609421179829.jpg Suplementacja: Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 +magnez (dodatkowo, bo coś łydki odczuwałem) Z ostatnim posiłkiem: -magnez -chrom -witamina C [...]
[...] Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/38995712921953836104.jpg http://www.iv.pl/images/13312991225675786530.jpg Suplementacja: Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na noc: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] i rozgniecione z twarogiem, słodzikiem i cynamonem, smak spoko, ale smak dużo lepszy bez cynamonu: http://www.iv.pl/images/69071195481924521685.jpg Suplementacja: Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Z ostatnim posiłkiem: -2xmagnez -2xchrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] LODY LODY LODY: http://www.iv.pl/images/37525016474636384283.jpg troche za długo siedziały w zamrażarce.. Suplementacja: Spalacz: -przed 1 i 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6, omega3 Z ostatnim posiłkiem: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów, omega3 [...]