[...] /SFD/Images/2016/6/24/53991181b7684ab884b6915c78709608.jpg - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg
[...] bogatego w tluszcze i bedzie OK. faktycznie ponoc najbardziej biodostepna forma to krople, pozniej kapsy z olejem, a na koncu tablety twarde. wiec na przyszlosc mozesz kierowac sie tego typu wyznacznikiem kupujac preparaty z witamina d3 osobisciw rzucam http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_2x_D3+K2_+_D3+K2-opis34912.html masz na bazie oliwy
[...] /SFD/Images/2016/6/23/c6f96882dbcb4290afef1c81d6659740.jpg Suplementacja 5 g mono po treningu Błonnik w tabletkach do każdego posiłku Omega 3, witamina C do pierwszego posiłku Diabeto strong przed pierwszym i ostatnim posiłkiem Szybko dziś zleciał dzień wiele się na jutro nie pouczyłem }:-( więc jutro będzie [...]
Data - 23.06.2016 DNT – Low Carb Zbawienie, dzisiaj piękny dzień na wysokim facie. Było tak gorąco że nie miałem ochoty kompletnie na jedzenie. Dzisiaj do dentysty poszedłem, czas mnie gonił to wypiłem shake, zjadłem truskawki i potem dopiero o 18 golonko. Praktycznie zero warzyw, 2 ogórki i 3 pomidorki. A zapchany jestem jak po misce ryżu z [...]
[...] zapewnia płynna forma produktu. Magnez jest pierwiastkiem biorącym udział w wielu procesach metabolicznych. Pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Podobnie jak witamina C, magnez przyczynia się również do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Potas pomaga w prawidłowym [...]
Polecam wypróbowac Retimax - maść z witaminą A. to sa tak g*** dolegliwosci, ze jednemu sluzy, innemu nie - czesto takie kremy zapychaja, skore wtedy bardziej swedzi jednym dziala masc cholesterolowa, a ja myslalam, ze resztki skory zdejme tak swedzialo i skora nie oddychala :-(
u mnie no lipkar jest jednym z niewielu, które mogę używać. Inne po prostu nie dają rady, a wierzcie, że wypróbowałam już nieskończoną ilość balsamów. No, ale ja mam skóre bardzo alergiczną, suchą i bardzo atopową. Dwa tyg temu kupiłam Bioderma Atoderm i muszę przyznać, że daje radę, a jest trochę tańszy niż lipikar ja tez fortune przy rekach [...]
[...] /SFD/Images/2016/6/22/334dcca05c8a428d80651bd6c9e70666.jpg Suplementacja 5 g mono do pierwszego posiłku Błonnik w tabletkach do każdego posiłku Omega 3, witamina C do pierwszego posiłku Tak jak pisałem rano, mega wypoczęty po węglach na noc :-) Cały dzień w domu, trochę ogarniania notatek na piątek, trochę siedzenia na [...]
Data 22.06.2016 - DT – High Carb 3 dzień DT z rzędu, jutro przerwa bo już dzisiaj ciężko było ;) Z rana 4h koszenia, takze solidne cardio było. Zaraz potem trening, przy rozgrzewce myślałem że odpuszczę i zrobię jutro. Ale po pierwszym ćwiczeniu mi przeszło, dopływ mocy zacny ale pod koniec już brakowało sił dlatego brzuch odpuściłem. Próbowałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/6/22/1e58fcfa7f4a48ff800c43ab97320fdf.jpg Dzień 83 Witam wszystkich, tym razem już bez opóźnień. Dzisiaj sobie poszedłem do szkoły i gdy zobaczyłem, że nikogo nie ma, od razu zawinąłem się i pojechałem do domu. W domu byłem coś około 11, a o 12 wyszedłem sobie da 2h spacerek, po okolicznych wsiach. Zrobiłem dzisiaj chyba z 12km, o [...]
- MSM w proszku 250 g (0,5g x2 w ciągu dnia) mozna podbic do 1g na porcje nawet w Twoim przypadku mozna dac rano i wieczorem - Kolagen rybi 90 tabsów (2 tabsy rano, 2 tabsy wieczorem, popić wodą) 1 tabs zawiera: 200mg kolagen ze skór ryb morskich 20mg Witamina C dorzucilby jeszcze cos w prochu klasycznego jak [...]
Witam Ostatnia zakupiłem sporo suplementów w celu odbudowy, regeneracji stawu kolanowego itp. Jestem 18 tydz po rekonstrukcji ACL, rehabilituję się (niektórzy już to wiedzą:-)). Zakupiłem: (w nawiasie spożycie według instrukcji na opakowaniach) - MSM w proszku 250 g (0,5g x2 w ciągu dnia) - Kolagen rybi 90 tabsów (2 tabsy rano, 2 tabsy wieczorem, [...]
[...] /SFD/Images/2016/6/21/7815df502e1e4bf59b12aac0c954e008.jpg Suplementacja 5 g mono po treningu Błonnik w tabletkach do każdego posiłku Omega 3, witamina C do pierwszego posiłku Diabeto strong przed pierwszym i ostatnim posiłkiem Pisałem dziś ten egzamin z antropologii, ale wydaje mi się, że ponownie go napisze we [...]
[...] porcja - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg - Gotu Kola - Diabelski Pazur – 1 g - Wapń 500 mg Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-06-21 [...]
Data 21.06.2016 - DT – High Carb Ha, dzisiaj znowu luźny dzień %-) Z robotą uwinąłem się do 11.30, fakt że zapierdzielałem jak dzik ale warto było bo trening na czczo wpadł. Dałem dzisiaj w planik, ciężary niby nie ogromne ale intensywność okropna. Zrobiłem wiosło sztangą, moze nie wygląda technicznie ale tak czuje te najszersze najlepiej. [...]
21.06.2016 DNT ( a może jednak DT?!) Witam ! Dzisiaj wstałem wyjątkowo głodny. W trakcie pisania robi mi się omlecior z 6 jajek, do tego łyknę 2 łyżki oleju lnianego i kawałek serka pleśniowego. Do tego suplementacja: Witaminy TREC (swoją drogą niezłe są) Witamina C 250mg Potas ( nowość w suplementacji na dietach tłuszczowych warto wrzucić) [...]
[...] - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-06-20 23:43:31