witamina c olimp

[...] 24/42 Trening: wolne Dieta: Redukcja: 2300kcal Uwagi: Leniwie, jakoś dziś nie miałem ochoty na węglę i zrobiłem sobie dzień low carb. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e273a215c0b343df826c68e8c4726429.png

[...] dziś białka, ale tak jakoś wyszło no ale 3g na kg ciała nie przekroczyłem i jeden dzień i tak dużego wpływu na nic mieć nie będzie :D. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/995a57ab9a6f443ba01702edd2356ab7.png

[...] Trening: wolne Dieta: Redukcja: 2300kcal Uwagi: Cały dzień nauka, jutro mam 2 ostatnie egzaminy (oba w formie odpowiedzi ustnej). Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e46e925c4b324911ba78c4cebbda098a.png

[...] Redukcja: 27/42 Trening: wolne Dieta: Redukcja: 2300kcal Uwagi: Norma dzień troszkę lipa, bo egzamin przeniósł prowadzący na sobotę. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7244fff4a3244bd98fa2582fc2572553.png

[...] :/. Dzień norma wszamałem naleśnik, ale wliczony więc ujdzie ogólnie. Jutro małe zakupy mrożonek w biedronce zrobić planuję :D. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd0bc0e487af479b9242d48d8e01c4ef.png

[...] się w końcu. I teraz się zastanawiam zrobić z tydzień FBW czy polecić splitem jak było i tyle. To były 3 tygodnie bez siłowni. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/478bf345d65548b9b918fd792dfc224c.png

[...] 30/42 Trening: Cardio: 1h 30min - spacer Dieta: Redukcja: 2300kcal Uwagi: Niedziela jak to niedziela. Był spacerek bo ładna pogoda :). Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9186853516e3438da831c5cab87824ce.png

[...] w weekend poznam plan zajęć i albo mi przypasuje i na siłkę karnet albo zmiana na push/pull/legs/off/off i trening w piwnicy :D. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf6c6d20cdb6470d9501375fd71cc44f.png

[...] Jeszcze może do soboty coś zmienią ale jak na razie pasuje mi tylko 1 dzień z tego planu :/. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99f6877c441f46feb60755412a84a338.png Zmieniony przez - sawanodo w dniu [...]

[...] młotem" pewnie z 2h znowu, bo jestem w połowie pracy. Potem jeszcze rąbanie tego na podwórku ale to już będzie inna bajka :D. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ab515b551a747ae95a9166e7d957159.png

[...] pomiarów jestem zadowolony, bo kg trochę spadło, a ogólnie był to okres prawie bez siłowni. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d650d915fed4b9dbf1d9506cb8ca568.jpg [...]

[...] Redukcja: 2300kcal Uwagi: Jak to w chorobę, obijanie się. Ogólnie lekko znoszę tą anginę. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cddbb69e1d5744d4965c89621cb44c3a.png Zmieniony przez - sawanodo w dniu [...]

Dzień 181 Redukcja: 36/42 Trening: brak Dieta: brak Uwagi: Wpadli znajomi i wyszła mała domówka, ogólnie nie piłem ale pojadłem więc w sumie cheat wpadł. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1

[...] doszła mi wysypka bostońska. Na uczelnie tak czy siak jadę bo mam nowy semestr i pierwsze zajęcia. No ale dziś brak apetytu i diety. Raczej zjadłem koło 2000kcal. Liczyć mi się nie chciało. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1

[...] miało no ale tak wyszło a tym po 22 posiłkiem się objadłem. Rano miałem zerowy apetyt. Ogólnie coś za dużo ostatnio choruję ;/. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/967bdb75e811421c850a5d11b7de67e5.png

[...] wiem co miałem błędnie. On teraz liczy kcal na postawie BWT, a miałem produkty dwa wpisane z błędami *na szczęście małymi w tłuszczu*. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dff92d49e71b4b0faf50b5b3c1be2aaf.png

[...] 6 dni antybiotyk i jak nie przejdzie znowu do lekarza. Jutro cały dzień uczelnia więc jedzonko już naszykowane i popakowane :). Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3190319a79f4fe6ad53781103dc7efc.png

[...] twardo. Gardło najgorzej po nocy jak zaschnięte. Już normalnie aż tęsknie za siłownią :/. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dea31defd42a4d12a4f3a796ee5d00c9.png Zmieniony przez - sawanodo w dniu [...]

[...] Dzień jak wszystkie ostatnio, uczelnia i wygrzewanie w domu. Jeszcze 4 dni antybiotyk mi został i zobaczymy czy wykuruję się czy nie. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe16783939054e76908dc4cbcabbb0e5.png

[...] W DNT zostania tak jak teraz okolice 120g. Dzionek dziś norma. Mam nadzieję że katar i gardło wreście wrócą do normy do środy. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4b6e325044b4da79359737b9e6055c4.png