[...] sie to brac przez min. 4 tygodnie od momentu zakonczenia cyklu z Metanabolu. Inne przydatne preparaty stosowane podczas cyklu (by dr. Gochan ) Rutinoscorbin 3-9tb dziennie - witamina C którą zawiera łagodnie obniża ciśnienie zaś rutina zapobiega krwawieniom z nosa na które byłem podatny. Czosnek - wyciągi z czosnku obniżają poziom LDL i łagodnie [...]
[...] myslisz, ze trzeba zwiekszyc, czy przy moich dawkach soku jest ok? ostropest plamisty+liv52 na watrobe, na nerki urinal, kompleks vit i mineralow olimpu, omega 3 kolo 4g, witamina C kolo 4g (podobnie jak E to swietny antyoksydant) magnez, potas, acard, CYNK, lecytyna, Ala.. troche tego jest :) bardziej pytalem jaki masz system na zapobieganie [...]
[...] robiłem ze łzami w oczach z bólu nadgarstków...... ale wdrożyłem wtedy rozciąganie nadgarstków i stosowałem część ćwiczęń z filmu wyżej - po każdym treningu, do tego kolagen, msm, witamina c i chyba nawet glukozamine wtedy brałem - po około 3 miesiącach była znaczna poprawa, a po pół roku zapomniałem, że miałem jakikolwiek problem z nadgarstkami
spróbuję z tą witamina C bo sam miałem w lutym kortyzol 33 w sierpniu 26 norma jest do 21 miesiąc będę jadł i pójdę na badania testuj i daj znac jak poszło, najlapiej cenowo wychodzi kupic w proszku, tu masz np. dobra opcje http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_C-opis33179.html#wartosci
Mc, oczywiscie polifenole moga po części ograniczać przyswajanie białek (tworzą z nim trudnorozpuszczalne kompleksy). Jednak z drugiej strony polifenole takze doskonale współpracują z wieloma innymi składnikami pokarmowymi, np. witaminą C. Ponieważ rozważamy tutaj Green Tea pod kątem wysiłków wytrzymałosciowych (efekt antyoksydacyjny), poleciłem [...]
Dużo płynów w trakcie picia i nazajutrz również. Tłusty posiłek przed, kolejnego dnia witaminy i minerały(szczególnie witamina c oraz magnez) na śniadanie jaja, następnie normalne zdrowe jedzenie jak tam masz w diecie. Będziesz żył.
witamina c+wyciag z czosnku+echinacea. ewentualnie mona jeszcze dorzucic glutamine 10g dziennie 5g z rana i 5g po treningu w celu polepszenia odpornosci.
[...] mi nie zaszkodzą bardziej niz tamte, a nawet lepiej sie czuje psychicznie jak biore suple, nie wazne czy działają, po prostu to jest narkotyk, musze cos brac chocby to byla witamina C. Jak dziennie nie zjem garsci syfu w kapsolkach, tabletkach, proszku to czuje ze zdycham. Po prostu branie poprawia moj stan psychiczny a on jest bardzo wazny i [...]
Witamina C jest jedną tych które są wydalane w całości z organizmu...i nie powinny nigdy zalegać. Chyba że Ktoś ma problem z oddawaniem moczu lub słabo się poci ?
Opłaca się u moich podopiecznych stosowałem i jak najbardziej przyczyniło się do obniżenia kortyzolu Polecam jeszcze dodać witamina C w dużych ilościach i omega - 3
Ten wirus przenosi się tak łatwo i szybko że ta kwarantanna miała by sens tylko wtedy kiedy zamknęlibyśmy granicę na czas wyleczenia choroby u wszystkich ludzi którzy wjeżdżają na teren Polski. Co ma niby dać ta izolacja na 14 dni? spowolnienie rozprzestrzenianie się wirusa? a co dalej po 14 dniach? granice też w końcu będą musieli otworzyć, co [...]
[...] itd. Bieganie dałbym 2x w tyg, raz dłuższy dystans spokojnym tempem, raz trening a'la HIIT/sprinty. MMA ćwicz tak jak ćwiczyłeś, nie ma sensu opuszczać sesji. Dieta to sposób odżywiania, każdy powinien ją mieć;-) Suplementy wedle potrzeb: białko, omega 3, witamina C, jakieś carbo, spalacz na końcu redukcji, jakiś lekki, bo już masz fajny BF