witamin

[...] trochę swedzi itd po kilku dniach spoko),ale spróbuję do końca miesiaca podskórnie (nie ukrywam, że jest to pewna wygoda) Jeśli chodzi o inne rzeczy to oprócz witamin i kilku podstawowych supli nic nie dodaję, po doczytaniu różnych źródeł myślałem o provi 25ed, ale chyba faktycznie poczekam do końca maja, zrobię pełną morfologię i [...]

[...] dowodem. Wykluczyłem możliwość kupionego fake'a. Wxn i primaforce to raczej dobre firmy. Na opakowaniu wxn jest napisane, żeby to brać na pusty żołądek bez innych supli, witamin etc. więc jutro z samego rana test nr.3 ;) 40mg Wxn'a na czczo. Tak jak wspomniałem, mam chociaż nadzieję, że poza brakiem fizycznie namacalnych efektów działania, to [...]

[...] ml mleka 0% i 40g odżywki białkowej Reszta posiłków bez węgli a do kuskusa był talerz piersi kurczaka jeszcze. Suplementacja to: przed trenem rano miarka 3R,po 1 kapsie witamin,slim expert, caffeine advance PO 10g bcaa i 6 kaps amino Przed basenem i po 30g białka przed treningiem wieczorem 0,5 miarki HP i 7g bcaa po treningu 6 kaps amino i [...]

clen nie uzywalem ale podobno pali fat niesłychanie a ja polecam z witamin shopu Thermo Cat , uciac ww ,dorzucic bialka, aero i fat sie topi

[...] strączkowe wliczasz w bilans Suplementy: -beta alanina solo 4-5 gram dziennie, po treningu -do wpc- dodajesz pół łyżeczki cynamonu (płaskiej!) i łyżeczkę kakao co do witamin jeszcze to rozumiem wit. cc 1500mg na noc, tran z rana, magnez przed treningiem i wapno na noc. Ta beta to w dni nietreningowe też tak? wpc bezpośrednio po [...]

Chce także wzbogacić diete o tabletki OLIMP OMEGA-3 oraz o komleks witamin OLIMPU VITA-MINE MULTIPE SPORT. Co do tego jak je stosowac informacje zapewne znajde na opakowaniu :) ale również prosze o praktyczne i sprawdzone porady. Jeszcze raz prosze o ocenę mojej diety i o pomoc, za którą z góry dziękuje.

[...] kaszy, ryżu, makaronu - ser żółty lepiej stosować jako urozmaicenie (1-2 plastry/dzień) Proponuje również płatki owsiane (wspaniałe źródło węgli złożonych, błonnika, wielu witamin i minerałów), łatwe i szybkie w przygotowaniu, smaczne i niedrogie. Możesz je jeść 1-2 razy dziennie. Nadal wydaje sie coś mało kCal, ale do tego dojdziesz sam. Jakoś [...]

@Viren: zastanawia mnie tylko czy zima (a co za tym idzie mrozy) i dlugodystansowe biegi nie wplynac zle na moje zdrowie? biore sporo witamin, ale wiadomo, ze choroba i najzdrowszych dorwie. latem biegac godzine nie jest problemem, ale zima? @Tomasz: regularnie wykonuje takie cwiczenia. niestety obciazniki, ktore posiadam nie maja oznaczen, lecz [...]

[...] + koncentrat BCAA + peptyd glutaminy + glutamina + tauryna): 12 g węglowodany (maltodekstryna + dekstroza)...75,2 g sód...0 g 50 % realizacji zalecanego dziennego spożycia witamin: C, niacyny, E, B6, ryboflawiny, tiaminy, kwasu foliowego, biotyny, B12 <<<<<<<<<<<< SUPER MEGA MASS 2000 WEIDER [...]

[...] taniego bulka) - 9/10 (brak tu jakiś dodatków) Ultimate Massive Gainer - 33% białka WPC, bodajże najlepszy skład - dość mało cukrów prostych (glukozy), dużo dodatków (witaminy na 100g gainera to -75-100% dziennego zapotrzebowania) - ogólnie jak prawie wsyztskie produkty Ultimate - rewelka - cienko tylko z ceną) - ocena - 9+/10 Mass XXL - [...]

[...] w 1 porcji, - aż 375 kcal w 100 g. WHEY GAINER jest odżywką energetyczno-białkową w proszku opartą na bazie wysokiej jakości koncentratu białka serwatkowego z domieszką witamin i minerałów. WHEY GAINER to kompleksowy preparat zawierający odpowiednie proporcje węglowodanów o różnej długości łańcucha (mono-, di-, polisacharydy) i białka. [...]

[...] PHYTOCHEM MASS GAINER >>>>>>>>> Zawartość 100 g : wartość odżywcza - 1663 KJ/398 Kcal białko - 20 g (WPI) tłuszcz - 1,5 g węglowodany - 75 g witaminy: C, B1, B2, B6, E, PP, biotyna, kwas foliowy - ok.200% % pokrycia dziennego zapotrzebowania Opis producenta: Nowoczesna odżywka na przyrost masy mięśniowej będąca [...]

[...] TREC MASS XXL >>>>>>>>> Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100g (smak czekoladowy): Białko 20,0 g (WPC) Węglowodany 71,5 g Tłuszcz 0,50 g Wartość energetyczna w 100g: 1575 kJ / 370,5 cal ZAWARTOŚĆ [...]

"Czemu płatki owsiane są lepsze od kukurydzianych?W sumie kukurydziane maja wiecej węglowodanów." płatki owsiane mają więcej błonnika, witamin i minerałów, mniej cukrów prostych i są tansze sekret: 1.gainer power gym to przecietniaczek wsrod gainerów (mało bialka.. średniej jakości + wyysoka cena..) lepiej kup mass xxl Treca (za 6kg [...]

zorek11 Sog Z witamin jeśli ostatecznie się zdecyduje planuje zakupić jakieś i stosować w dni treningowe, a w dni nie treningowe dostarczać z diety EDIT: bialczan Sog Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-08-25 00:37:26

Sogi poszły Neonix_PL Też jestem z Siedlec Mam jeszcze parę pytań: 1.Lecytyna z Olimpu lepsza Gold czy Powder? 2.Pomóżcie w wyborze witamin: a)OLIMP Vita-Min Multiple Sport b)Olimp - Vita-Min Plus c)Hi-Tec VITAMIN A-Z ANTIOXIDANT FORMULA d)Animal Pak 3.Witaminy brać codziennie czy tylko w dni treningowe? Pozdro.

1. z olimpa 2. a masz niedobor witamin i mineralow ze chcesz je uzupelniac? jesli profiktycznie to nie ma sensu

[...] 1-13 (dni) Hepatil 3 tabsy ed Koszt SAA, osłonek i thermy = ~ 1200 zl Suplementacja (stack nie wiem jeszcze jaki) 6-12 (tyg.) Witamin multiple sport 1 tab mineraly i 1 witaminy ed Omega gold 4 tabsy ed Zincas forte 2 tabsy ed Filomag B6 7 tabsy ed Ilości clenu i thermy to kwestia jeszcze jak bedzie mnie klepac juz czuje ze bez [...]

Chłopie co to za wytłumaczenie, że jest więcej białka i tłuszczy mniej węgli. Owsiane nie są przetwarzane co powoduje, że zachowują maxymalne ilości swoich witamin oraz błonnika. Są bardziej kaloryczne od kukurydzianych. Posiadają one niższy INDEKS GLIKEMICZNY niż kukurydziane. (Polepszają przemianę materii):-)) Zmieniony przez - kaktus96 w dniu [...]

[...] zaczynam ćwiczyć. Chłopie co to za wytłumaczenie, że jest więcej białka i tłuszczy mniej węgli. Owsiane nie są przetwarzane co powoduje, że zachowują maxymalne ilości swoich witamin oraz błonnika. Są bardziej kaloryczne od kukurydzianych. Posiadają one niższy INDEKS GLIKEMICZNY niż kukurydziane. (Polepszają przemianę materii) Ok. Dzięki za tą [...]