witamin

[...] boki 3 serie 6. Pompki na poręczach 1a. Wspięcia na palce ze sztangą 140kg x3 +5 min orbitreka, praca samymi nogami na dobicie Suplementacja do pierwszego posiłku tabletka witamin przed treningiem 4 kaps CM3, porcja PUMP CORE, porcja S.A.W (sklepało mi czache totalnie) po treningu 4 kaps CM3 do snu 2 kaps GABA Miałem kupić aminokwasy lecz [...]

[...] w nowym roku :) Prawdopodobnie tylko taki zaczep przy lince trza wymienić i bedzie gitara, miejmy nadzieje :) Przyszły mi suplementy, większość jest nowa, tylko puszka witamin, kreatyny dużej, aakg i pump core jest napoczęta - dostałem to prawie za darmo.. Miska 13-21, +/- 2 400 kcal 1. Ryż z kurczakiem, jogurt naturalny, pieczarki, brokuły [...]

[...] posiłku to pod koniec dnia czuje się, jakbym nie był na redukcji, mija 30 min i znów jestem głodny a okno skończone :( Suplementacja do pierwszego posiłku omega3, 2kaps witamin przed treningiem 4 kaps cm3 po treningu 4 kaps cm3 do ostatniego posiłku 2 kaps omega3 przed snem 3 kaps gaby ps. Wczoraj jak wdupczyłem 3 tabletki gaby to nie [...]

[...] wtedy czuje sie jakbym nie był na redukcji :D ps. Waga z rana 81.1 kg, czyli przez 3 dni odkąd jem na co mam ochotę -0.4kg Suplementacja do pierwszego posiłku omega3, 2kaps witamin do ostatniego posiłku 1 kaps omega3 przed snem 2 kaps gaby DZIEŃ 23 / 18.01.2013r / 81 dni do końca Tego dnia chyba nie chce pamiętać - CHEAT DAY :) SZAMA! Okno [...]

[...] krążek Podciąganie nachwytem - bez ciężaru Wiosłowanie hantlem - 3x20kg Trening udany lecz czuje niedosyt ze względu na niskie ciężary Po treningu 20 min intensywniejszego cardio Suplementacja do pierwszego posiłku omega3, 2kaps witamin przed treningiem 4 kaps cm3 po treningu 4 kaps cm3 do ostatniego posiłku 2 kaps omega3 przed snem 2 kaps gaby

[...] Zercher 3x30 kg Szrugsy hantlami 3xpo 17.5kg Siedzący Zercher nawet przy tak małym obciążeniu daje po dupie, POLECAM! Suplementacja do pierwszego posiłku omega3, 2kaps witamin przed treningiem 4 kaps cm3, porcja SAW'a, 2kaps beef amino po treningu 4 kaps cm3, 2 kaps beef amino do ostatniego posiłku 1 kaps omega3 przed snem 2 kaps gaby ps. [...]

owszem jeśli masz niedobór witamin to zgodzę sie że możesz odczuć poprawę samopoczucia

Ale ja pisze ze to Q10 mnie pobudza ,bo juz kiedyś jedłem"czyste"Q10 i mniej więcej je czuje.Chociaż jak organizm jest bez odpowiedniej ilości witamin i minerałów to też da sie zauwazyć poprawe nastroju i więcej energii.

wazne, ze przynajmniej wspiera:-D moja by mi nawet witamin nie kupila, i na wszystko mowi koks%-)

wazne, ze przynajmniej wspiera:-D moja by mi nawet witamin nie kupila, i na wszystko mowi koks%-) SKAD JA TO ZNAM }:-( caps celowy hehe ;-) zeby nie bylo spamu za duzego.. ładne zestawy Panowie ^^

[...] raczej bez specjalnych diet i odżywek poprostu czysta siła. Stary - nie biorę żadnych odżywek, kiedyś wziełem kreatynę to odrazu dostalem sraczkę, to bylo dawno. Jem dużo witamin - typu owoce, ważywa i po za tym jem 4 razy dziennie nie przesadzając z tłuszczami i to wszystko co jem. Też nie wymyślam specjalnych dań. Jeżeli są dobre treningi, [...]

Jak obrobie filmik z Fibo to wrzuce tutaj i zobaczycie forme Catlera. W porownaniu z innymi na Fibo marnie wygladal. Pewnie operacja i odstawienie witamin lub ich mniejsza ilosc , mniej lub wogole treningow przez jakis czas , to wszystko sie na to zlozylo.

[...] chodzi o trening siłowy to domyślam się,że miałby on być wykonywany wraz z treningiem sw? Jeśli tak to w grę wchodzi FBW. olek7688ukio najlepiej po prostu zadbać o kompeks witamin i minerałów w diecie,ja np.używam Vital X packa i o nic nie muszę się martwić czy czegoś jest za dużo czy za mało.Jedna saszetka dziennie i po sprawie. MarcoWo jeśli [...]

[...] i mieć podaż błonnika 20 g. Być może białe pieczywo, przy wygłodzonym organizmie powoduje zaburzenia glikemii. A niedoborowa dieta, pozbawiona tłuszcy, kolagenu, białka, witamin może rzutowac na stan skóry - i prędzej obstawialabym skrajne niedożywienie, niż problemy hormonalne (które w końcu sie pojawią, kwestia tylko - kiedy). Poza jeśli [...]

Nie masz w diecie ani białka, ani tłuszczy i pewnie masz dramatyczne niedobory witamin. Nie rokuję zdrowia ani sukcesów w sporcie. A jeśli rozstępy pojawily się wczesniej, moglo to byc zwiazame z szybkim wzrostem. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-07-09 22:28:44

nie ma Lodzianinowych witamin dostepnych ani jednych ani drugich. muszę cóśkupić to dziś wyślą

[...] czuje ze nie mam sil w nogach i ogolnie taki slaby jestem po dniu w szkole , jak wracam do domu to mnie lapie? co na to poradzic? czy nie jest to niebezpieczne? jaki zestaw witamin polecacie brac na tej diecie?moze doppel herz dla diabetykow > czyli bez cukru ?? moze jakies inne sprawdzone i dobre witaminki znacie? Zmieniony przez - benek20 w [...]

Sobota-31.30 Waga: 80-81kg Dzien w miare spokojny,z rana zrobiłem trening,później zakupy i wieczorem cheat 88-O Miała wpaść mała pizza a wpadły dwie i do tego biały Lion i parę rurków czekoladowych %-) Ale po tak ciężkim treningu mogłem sobie pozwolić :-P Od poniedziałku zmiany w diecie,treningu,w suplementacji praktycznie bez zmian :-) Dieta 1. [...]

Poniedziałek-09.11 Wczorajszy dzień spokojny.Praca,siłownia i na koniec świętowanie urodzin mojej dziewczyny :-) Z rana waga wskazała 83,6kg więc +600g :-) Dieta 1. Naleśniki z mąki owsianej+ 2x banany+ kefir 2. Kasza Jaglana,Kurczak,olej lniany /SFD/Images/2015/11/10/98f5f188c6674bcb9cde4edc3905e028.jpg 3. Ziemniaki w formie [...]

Wtorek-10.11 Nic szczególnego się dzisiaj nie działo :-P Jutro wolne w pracy,robimy z Denisem plecy,na szczęście u mnie siłka otwarta zawsze %-) Dieta 1. Naleśniki z mąki owsianej+ 2x banany+ kefir 2. Makaron,Kurczak,olej lniany 3. Ziemniaki w formie talarków,Kurczak,Orzechy włoskie Po treningu: WPC,śmietana,Jabłka 4.Ryż,Szynka wieprzowa [...]