witamin

[...] w NL parę rzeczy się pozmieniało %-) Treningu dziś niestety nie było, ale trochę kcal się spaliło \-) SUPLE: - Beta Alanina (od Activlaba of course) 4 kaps. - omega3, multiwitamina, koenzym Q10, Mg+B6, potas BA wzięłam jakieś pół h temu, jeśli miałam coś poczuć to nic nie czuję póki co... Koenzym Q10 zakupiony w celu pozostania wiecznie [...]

dziekuje za odp... a co do suplementow to co pan by polecal narazie mam creatine freak cf , witamin multi sport, universal beef aminos i jak by to mialo wygladac przed zawodami kiedy zrobic luzniejszy trening zeby zregenerowac sie przed zawodami

[...] większe, ale nie jestem też "dużym człowiekiem". O ile prawie wszystkie nawet te 100% mnie nie martwią, bo ich raczej nie przedawkuje i jest ok, to najbardziej mnie martwią witaminy A i E, których sporo się ze zwykłego jedzenia zdobywa, do tego w dni treningowe spożywam Carbonoxa, który ma 20% dziennego zapotrzebowania na nie. Dodatkowo też [...]

typowy spadek wody w organizmie, wez sobie kup na przyszlosc takie rozpuszcalne izotoniki z activlab iso active sie chyba nazywa; wypij przed snem potem rano, potem po poludniu, kac minie dostarczysz witamin ktore wyplukales podczas chlania

[...] i zjeść więcej tych kalorii. W DNT możesz zostawić tak jak jest (ważne żeby bilans był na plus) Jedzenie codzienne ryby może być dość drogie, można kupić kapsułki z OMEGA 3, i łykać np. wieczorami. Ogólnie to polecam pomyśleć nad zakupem witamin w kapsach. Warzyw/owoców tak jak wpisałeś nie ma sensu dodawać do bilansu = jeść jak najwięcej.

Choroba o tej porze roku to wina złej diety, bądź braku witamin, organizm jest wypłukany, treningi też dają w kość, układ odpornościowy został osłabiony, stąd podatność na choroby. Gardło boli? Ponoć lody są lekarstwem na to, ale w początkowej fazie...

brakuje m.in. magnezu,potasu,żelaza,kw.tł.Omega 3,witamin A,K,C Włącz do diety nieprzetworzone źródła węglowodanów+warzywa,owoce oraz mięso i tłuste ryby a powinieneś uzupełnić braki

bacu92... w witaminkach masz chela mini i witamini a chela sa niebieskie a w blistrach masz tylko biale kap. wiec podejrzanie :) kiedyś był jeszcze inny zestaw kolorów pomarańcz dla witamin i niebieski dla minerałów - może znowu coś kombinują :)) SOG komu wejdzie

[...] co przekłada się na lepsze zagospodarowanie kalorii. Dodatkowo poprawiają pracę serca i regulują ciśnienie. Dawkowanie: 3g/dziennie do posiłku bogatego w tłuszcz Kompleks witamin – produkt od którego powinno zaczynać się suplementację, w szczególności podczas redukcji, gdyż dieta z ujemnym bilansem kalorycznym automatycznie narażona jest na [...]

[...] nia zaczalem miec takie doły itp i doktor mi zalecil ze mam jesc sobie wiecej cukrow prostych bo sa potrzebne mózgowi typu np. szklanka soku/coli itp... Ja sam do konca sie z tym nie zgadzam, wiec moze to nie od tej diety, ale np. od braku witamin,snu itp? Tyle ze wtedy jak wytlumaczyc taki spadek cukru, bo mialem mierzony i bylo sporo za malo

Rutkow paczałem u Ciebie w sklepie, Tobie brakuje akurat tych witamin am/pm a za co ofra dostała bana???

bierzesz 1 tabletke witamin + 1 tabletke mineralow dziennie czy wiecej bierzesz ze tyle tych witamin?

mam pytanko czy owoce i warzywa znawożone bardzo mają mniej witamin?

[...] sam teraz kupuje mutanta 3paczki pi 7.7kg ale tylko po to, bo w pracy nie mam szans zjesc normalnego posilku i zeby podciagnac wegle,bo podobno mutant az tak mocno nie zalewa tluszczem jak tansze gainery. Ale za 500zl to ja osobiscie kupilbym mutanta, dobre bialko i zestaw witamin Pozdro Zmieniony przez - stek92 w dniu 2013-04-29 01:33:18

Przejrzyj inne rozpiski w dziale i uwzględnij to co pisałem w pierwszym poście, rozpisując dietę dbaj o proporcje kwasów tłuszczowych, podaż witamin i minerałów, wygodę...nie tylko btw.

j/w Sam napisałeś, że zamierzasz je jeść w celu uzupełnienia witamin. W takich płatkach nie ma nic zdrowego, są tylko smaczne nic poza tym.

dużo witamin to mają zielone warzywa ale napewno nie jakieś płatki czekoladowe, prócz smaku i tony chemi to one nic w sobie nie mają

Nie rozumiem ciebie poprostu, mi chodzi czy moge ogolnie jesc takie platki czytalem to maja duzo witamin, Tak wiem do kreatyny dieta jest potrzebna, Ale ja jej nie potrzebuje. Wiec nie wiem tylko o co tobie chodzi proste pytanie zadalem a ty tak o wbiles i dlatego cie nie zrozumialem.

jak nie rozumiesz? pytasz sie czy "normalnymi" płatkami słodkimi czekoladowymi możesz jeść raz dziennie w celu uzupełnienia witamin%-) płatkami czekoladowymi chcesz witaminy uzupełniac?|-) nie rozumiesz takiej kwesti a jeszcze myslisz o zakupie krety i ba

Mam takie pytanie do was, czy moge jesc platki normalnie slodkie i czekoladowe raz dziennie w celu uzupelnienia witamin czy nie zbyt pasuje to ?