witamin

[...] , 12\54,45 11. Odwodziciele j.w. 12\50, 12\52,3 12. Wspięcia na palce siedząc 12\30 10\31,25 warzywa pomidory, fasolka szparagowa, brokuł suple tran z dorsza, zestaw witamin, 15 kropel amolu bo wzdęcia i bół żołądka:-( kawa, woda 1,5, herbata zielona, dziurawiec Miska z dziś i na jutro [...]

[...] Pitolenie: od mniej więcej połowy sierpnia zauważyłam wzmożone wypadanie włosów. Zbytnio się nie przejęłam, stwierdziłam,że to może osłabienie albo brak witamin lub mikroelementów- zaordynowałam sobie suplement diety (Vitapil) i spokojnie czekałam na efekty. W połowie września,zaniepokojona dalszym wypadaniem wlósów, zrobiłam [...]

Ja nie widziałem ,żadnych badań na ten temat. Ale chciałbym zobaczyć badania potwierdajace skuteczność(przyswajalność) witamin np. Olimpu :)

Własnie kupiłem 3 listki po 30 sztuk tych aminokwasów, bo chciałem coś tanio na odżywienie do witamin. Na razie nie trenuję. Uważam, że za tą cenę zupełnie nie warto to kupować. Zauważcie, że w składzie w 1 porcji jest bardzo mało aminokwasów. 4 listki Olimpu (120 kap.) kosztują około 32 złote. 1 porcja to 6 kapsułek. Wcześniej kupiłem BioTech USA [...]

[...] wyciskanie sztangi do czoła 3x 3. Prostowanie przedramion ze sztangielka stojąc 3x Dieta 14/10: 1. Kawa z mlekiem, graham 80g, pierś z kurczaka 100g warzywa (przed treningiem) 2. 100g kaszy gryczanej, 300g kurczaka, sos słodko kwaśny, warzywa 3. Graham 80g, masło, dzem 100g, jabłko 300g. Suplementy: Mono. BCaa. Kompleks witamin. Chela Mag.

Marrcii, wszystkie używane w produktach Olimpu witaminy (poza Pure Way C) są związkami farmakopealnymi, więc ich cechy farmakokinetyczne są dobrze poznane i opisane w literaturze farmakologicznej. Zgadzam się jednak, że w przypadku niektórych produktów z rynku suplementów diety mogą wchodzić w grę mankamenty technologiczne (np. wadliwa konstrukcja [...]

Biniu, dla Pure Way C są gdzieś takie badania. jestem pewien mialem na mysli raczej ogolna idee i to raczej pakietu witamin niz solo - przy solo zaczyna sie celowsc suplementacji :-)

[...] jedzenie tj, kurczak, ryz , makaron, ciemnie pieczywo, bo bym zbankrutował, nie chce tez ustatlac sobie idealnych posiłkow bo bedzie monotonia i moment bede mial niedodobry witamin i mienrałow (i tak mam zamair zakupic jakis kompleks) staram sie jesc codziennie makaron lub ryz, 300g kurczaka, ser, warzywa, wypic tez +/- 30g oliwy zeby wbijac [...]

Jeszcze takie pytanie. Otóż brązowy ryż ma o wiele więcej witamin niż biały i dlaczego ludzie na masie, stawiaj na biały?

[...] %-) 1. Kawa z mlekiem, bułka z masłem i wędliną, jajecznica z 5 jaj. 2. Wątróbka z kurcząt, ogórek. 3. Tatar %-) Jadłem pierwszy raz w życiu :) Suplementacja: Mono. Kompleks witamin. Chela Mag. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60e0da9765a54f2f9718968bbe8ae331.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b544daa9f4d40ffbf366abc18bb1f31.jpg [...]

[...] brałam jakieś tabletki, pomogły. Jem to co zawsze ale zanim zaczęłam ćwiczyć to nie jadłam tyle węgli ile powinnam więc to może one są powodem wzdęć... warzywa pomidory, suple tran z dorsza, zestaw witamin, kawa, woda 1 l miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2920d58770f84ba5a3b31f0cee6fe9d9.png Zmieniony przez - rysia88 w dniu 2013-10-18 01:01:43

ja jem z treca multipacki i jest git :-) Nie ma tez co przesadzac bo witamin za duzo tez nie jest dobrze :-)

Jeszcze takie pytanie. Otóż brązowy ryż ma o wiele więcej witamin niż biały i dlaczego ludzie na masie, stawiaj na biały?

Ok. Rozumiem, warto zamieniać, do tego ma więcej witamin.

Jak to zaszalałeś? ; ) Przecież pizza jest bogatym źródłem b/t/w witamin i minerałów. Jedynie ciasto z mąki pszennej psuje jej "ocenę". To była kupna czy domowa pizza? Edit: domowa, czyli bdb. : ) Zmieniony przez - Hernal w dniu 2013-10-18 17:36:58

[...] bezpieczniejszym poziomem dla utrzymania mięśni. Ustal jeden poziom dziennej podaży kalorii, bo już drugi dzień jesteś na -800-900kcal, a gdzie Ci się tak spieszy? Chcesz pod koniec odchudzania zrefundować sobie jednym tygodniem luzu? Masz mało warzyw w diecie, tym samym dostarczasz za mało witamin, a i problem z głodem będzie mocno irytujący.

[...] 4 szt podzielilem na 2 posiłki) 2. Makaron durum, kurczak, mozzarella, sos słodko - kwaśny + jabłko 3. Pół pseudo kebaba w tortilli z kurczakiem Suplementacja: Mono Kompleks witamin Chela Mag. Jutro bede ogarniał sernik Low Carb :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94be61f8c1304b058622e3fdabb972e8.jpg [...]

[...] że gdy "statystyczny człowiek" nie zje śniadania przed wyjściem do pracy, to łatwiej sięga po słodkie, szybkie i niezdrowe przekąski. Osobiście pierwszy posiłek jem o 16-17, ostatni po północy i czuje się świetnie, a sylwetka się poprawia. Kwestia przyzwyczajenia i trzymania odpowiedniej podaży kcal, btw, składników mineralnych, witamin itp. ;-)

Ja oprócz kompleksu witamin i minerałów do śniadania biorę wapń, witaminę C, a przed spaniem cynk z magnezem. Jeszcze są tanie warzywa więc z nich najlepiej czerpać witaminy.

Jezeli owoce takie jak jabłka nie są jedzone kilogramami to nie przeszkodzą, a wręcz przeciwnie dodadzą witamin. Tego bym sie nie obawiał, natomiast warzyw ciągle mało - dorzuć jakąś surową marchew nieraz czy jakiegoś kalafiora i bedzie ok.