witamin

nie istnieją orzechy bez tłuszczu mleko UHT ma sporo zalet (choć pewnie nasz spec zaraz powie coś innego) przewyższających jego wartości nad mleko pasteryzowane, ma za to mniej witamin co do zawartości tłuszczu to zależy od twojej diety Zmieniony przez - Makamura w dniu 2012-09-18 21:51:49

smak białka podchodzi mi wisnia i carmel, smak gainera vanilia godna, a co do witamin to mogą byc z olimpu vita-min

kompleks witamin i minerałów i według mnie nic Ci więcej nie jest potrzebne ;-)

Zkupilem wszystkie produkty i od pazdziernika zaczynam cykl. Teraz przyszlo mi do glowy czy nie dokupic do tego jakis witamin co o tym sadzicie?

Z wczoraj : Wtorek, 18 września Trening nóg! Posiłek 1 60g płatków owsianych, 50g Hi Anabol Protein Posiłek 2 200g bułki pełnoziarnistej, 200g piersi z kurczaka Posiłek 3 200g piersi z kurczaka Posiłek 4 100g ryżu basmati, 200g piersi z kurczaka Posiłek 5 50g ryżu basmati, 50g Peak Delicious whey Protein Posiłek 6 200g piersi z kurczaka Posiłek 7 [...]

Witam. Moja dziewczyna poszła ostatnio do dietetyczki i ta jej kazała kupić u niej odżywkę " na odchudzanie ". 550 gram + opakowanie błonnika i witamin za 216zł. Sprawdziłem skład tej odżywki i jest w niej: Białko - 34,6 gram Węglowodany - 34,6 gram ( w tym cukier 31,2 gram ) Tłuszcz - 8,8 gram Oczywiście nie można tego nazwać składem, bo to [...]

[...] łatwo sie opalacz? jak oplasz sie na buraka, to raczej naturalna sprawa, tez tak mam, a jak sie Ci tak dziejie bo dzieje, to moze to byc wszystko poczawszy od nie dobory witamin( naczynka i te sprawy) po jaką chorobe;) jak sie przejmujesz to zgłosc sie do specjalisty, bron Boze nie koncz po rodzinnym, którzy tylo popieprza ze cos tam cos tam

"mam jeszcze jedno pytanie , czy witamina b12 w kapsulkach jako suplement diety pomogla by spelnic moj cel?" jaki cel ? pro zdrowotnie kompleks witamin możesz brać .

Oliwy raczej do smażenia bym nie używał. Nie wiem co masz na myśli mówiąc ,,wąskie", chodzi Ci o witaminy i minerały? Prócz witamin i minerałów, oraz demonizowanego cukru, w owocach znajdują się chociażby antyoksydanty, czy flawonoidy. Nie wspominając o działaniu alkalizującym. Wykluczenie ich, albo ograniczenie wyłącznie do 2 pór - po [...]

zapoznałem się z lektura i powiem szczerze nie miałem aż tak wygórowanej diety :) postaram sie ja troche zmienić dzieki wielkie za info, mam jeszcze pytanie odnośnie witamin wyczytałem przy okazji zeby coś takiego brać: OLIMP Vita-Min Multiple Sport jak uważacie ? może zamiast aminokwasów i białka narazie zająć sie dietą a do tego dorzucić [...]

i co teraz? nic na siłę %-) może brakuje Ci witamin jakichś, albo może się źle odżywiasz?(ile stejków dziennie zjadasz? %-)) a może Ci się bieganie znudziło?pomyśl o treningach bliżej domu, np skakanka itp w ogródku ? lece spać, bo jutro znów do pracy %-) pozro i tam sie nie przejmuj %-)

Małe pytanie odnośnie warzyw. Których warzyw powinniśmy jeść najwięcej biorąc pod uwagę ich zawartość witamin/minerałów.

na pewno uzupełnianie minerałów i witamin dodatkowo, z tego co napisałeś,reszta wyjdzie w praniu bo różnie ludzie reagują na clen

[...] rafinacja - rafinacja DODATKOWO USZLACHETNIA! To nie szkoda dla oleju a POZYTYW, dzięki rafinacji niszczone są wszelkie szkodliwe elementy, olej jedyne co traci to procent witamin (mimo to ma o wiele ich więcej nawet po rafinacji niż oliwa), zwiększa się natomiast wiele innych zalet jak chociażby długość przechowywania, brak ryzyka powstawania [...]

[...] w wysokiej temperaturze nie sprzyja zachowaniu identycznego podziału lipidowego - co za tym idzie uposledza jego wartościowość nie tylko pod względem utrat w sferze witamin. Niestety nie mogłem dzisiaj znaleźć niczego sensownego, traktującego o tym. A niestety strony internetowe typu "pokochajrzepak", czy "kulinaria", nie są mnie dla [...]

zaraz łyknę ten artykuł, dzięki ;-) Jak masz coś jeszcze ciekawego to dawaj dawaj z receptą raczej cięzko będzie. Z tego co wiem to Iron Horse nie ma żadnych witamin? Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-09-24 10:56:50

[...] dowiedzieć co przyśpieszyło by regenerację tych włókien mięśniowych pije magnez w tabltkach codziennie staram się łykać wit C dietę oczywiście staram się trzymać mój cel to masa jeszcze w tym tyg kupuję fajny zestawik witamin z olimpu koszt lekko +30zł mam pod nosem sklep z suplementami :) Zmieniony przez - martin2012 w dniu 2012-09-24 13:19:34

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Mialem podobny problem kilka lat temu jak robilem po 7 dni w tygodniu a powodem problemu byla wlasnie dieta z dopy, napisz co jesz w ciagu dnia. Pomysl tez o jakims kompleksie witamin i mineralow. ps:tez jestem z okolic Stalowej Woli Zmieniony przez - Mihan w dniu 2012-09-25 00:29:17

PACZKA Z SFD ODEBRANA, DO TEGO TROCHĘ WITAMIN Z APTEKI i melatonina na lepszy sen. /SFD/Images/2015/10/6/2f5e3ce6d90e4c6687697f7f94ab7703.jpg Zmieniony przez - daget7 w dniu 2012-09-25 01:18:55

Po pierwsze - na saa nie schodzilbym raczej z podazy 3g B/kg. Po drugie - nie ma koniecznosci spozywania 400g warzyw do kazdego posilku. Warzywa maja dostarczac witamin, zmniejszac kwasowosc posilkow i dostarczac blonnika. Uwazam, ze z tym ostatnim nie powinno sie przesadzac (uposledza wchlanianie skladnikow odzywczych). W witaminy z dzisiejszych [...]