witamin

[...] gotowanej,surowka, duza lyzka oliwy zaraz po treningu - 50g carbo, 30g ostrowia wpc80 Posilek 3(potreningowy) - 150g kaszy,puszka tunczyka w sosie wlasnym,surowka,komplex witamin(vigor complex 1tab) Posilek 4 - 100g kaszy,150g piersi z kurczaka gotowanej, surowka, duza lyzka oliwy Posilek 5 - 200g twarogu(chudy lub poltlusty),duza lyzka [...]

[...] gotować makaron - bo to tez ma wpływ na jego pozniejsze wartości odżywcze. Bardzo duże zrodlo węgli - OWOCE (każdy rodzaj) - doskonałe źródło węglowodanów a poza tym cennych witamin. Nie jedząc mięsa wiem, ze odzywiam się zdrowo. Mam wszystkie cenne składniki odżywcze i budulec komórek - białko zarówno roślinne jak i zwierzece. Nie jestem [...]

A co robic jak już się przydarzyło że zaraz po treningu porządnie się narąbało. 40 litrów wody, pare paczek witamin i biofluff??

Celem diety jest Masa Wzrost 185 Waga 73kg Wiek 17 1.Płatki owsiane, rodzynki,orzechy, mleko 2% kompleks witamin, tran 2.chleb razowy, masło extra,szynka,jabłko,batonik 3.obiad = to co mama ugotuje 4.Po treningu: szklanka wody+Miód, ryz mieso 5.jajecznica z 3 jaj, chleb razowy, warzywa oliwa z oliwek Co tu dodac a co wyrzucic ? Radzcie !

[...] chcem dobić tak do 83kg przez 8 tygodni.(jest to możliwe???) Odrzywki jakie zamierzam brać to : System protein 80 na noc:), Nitrobolon:),Gainerka 737 Mega bola, no i zestaw witamin Vitamin A-Z HI- teca:)a teraz przechodze do konkretów chodzi mi o proporcje BTW , ile mam czego na kilogram masy mięśmiowej gramów szamać:) I treraz zwracam sie z [...]

[...] i trening. Jeżeli w diecie będzie Ci brakowało białka lub węglowodanów, możesz je uzupełniać odpowiednią odżywką (gainer, WPC) ja bym jednak polecił apteczne ZMA i Kompleks witamin - prozdrowotnie Po ok 1/2 roku będziesz miał zastój na siłowni i wtedy przyjdzie pora na ew odżywki typu kreatyna. kreatyna nie tylko wspomaga budowanie masy ale i [...]

Witam, kupilem dzisiaj zestaw witamin i mineralow a gratis dostalem MAGNUM - magnez plus witamina B6. wsumie skald podobnydo Filomag b6 ale sam nie wiem bo na skladzie pisze 1 tabletka zawiera 240 mg weglanu magnezu natomiast w wartosciach odzywczych pisze ze w tabise jest 60 mg i nic pozatym, witaminy b6 jest 5 mg, chyba tyle co w filomagu co [...]

[...] otrzymujemy w naszej diecie. Ale gdy chodzi o uzyskanie przyrostu mięśni w szalonym tempie, potrzebna jest nam właściwa kombinacja i mega dawki aminokwasów, węglowodanów, witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych (EFA). Tylko Animal Pak ma to, czego potrzebujesz. Jesteś w końcu pierwotną bestią, która trenuje ze zwierzęcą intensywnością. [...]

[...] Drink 500g SUPLEMENT DIETY ZAWIERAJĄCY DEKSTROZĘ, WITAMINY I MINERAŁY Ionto Vitamin Drink jest napojem izotonicznym wzbogaconym o substancje energetyczne a także witaminy i minerały. Stosowany jest w celu uzupełnienia tych składników przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym. Ubytek tych substancji, do jakiego dochodzi podczas [...]

[...] tkanki tłuszczowej) zmuszają nas do sięgnięcia po suplementację dodatkowa, która uzupełni zwiększone zapotrzebowanie organizmu sportowca amatora na wszystkie niezbędne nam witaminy i minerały. Dla nikogo nie jest tajemnicą fakt, że współczesne metody uprawy niekorzystnie zmieniły wartości odżywcze naszego [...]

sog czeka mna cz2 i jak to ejst z przyswajalnością witamin tzn np mamy 200mg w tabletce multiwitaminowej i ile z tego tak naprawde sie przyswoi ?

To chyba zabardzo sie przejeles ze nie dostarczas odpowiednich dawek witamin dla organizmu. :D

[...] Dalem mojej Dziewczynie, raz, kiedy nie bylo akurat nic do jedzenia, a ona nie chce schudnac, do napicia troszke carbo. Powiedzialem, ze to jest jak posilek z samych wegli i witaminy. Jak byla u lekarki, ta kazala jej ze mna zerwac, bo "na pewno w tym nie ma tego samego co w jedzeniu, nie ma witamin, chemia i siada ci nerki od czego s takiego bo [...]

Wogole to jak pani lekarka twierdzi ze nie ma tam witamin to wez jej sklad carbo, siada na nerki i sama chemia o boze... Zapytaj lekarki jakie ma wyksztalcenie? dziecko z przedszkola po przeczytaniu skladu powie - sa tu witaminy. Zmieniony przez - ardien w dniu 2005-12-25 15:39:25

Przeczytałem na forum że pierwsze dwa cykle najlepiej zrobić mono.Więc myśle że lepiej kupić odrazu 900g niż kupić mniej i potem kombinować co dalej i przepłacać.Co do witamin posiadam WMC z Walmarku.Ze zma zrezygnuje ze względu na wiek (narazie mi to nie potrzebne itak zawsze czuje się wypoczęty w 100%).Jednak na ostatnie decyzje poczekam jeszcze [...]

Luki - zapewne hiperwitaminoza pojawila sie nie od witamin zawartych w odzywkach ( tam zazwyczaj sa dawki adekwatne do wchloniecia i zagospodarowania skladnikami odzywczymi zawartymi w danej dawce - gramaturze - produktu,)a raczej od dawek witamoin zawartrych w suplemencie w tabletkach (kaps). Ciekawe czy byłeś z tym u lekarza i co na to ci [...]

nudzi mi sie w nocy to macie...w sumie supli jest tyle ile jest,ale za to witamin

j/w praktycznie wszystkie carba wszystkich firm to to smao jedyna roznica to smak ew zawartosci witamin

na wzmocnienie polecam kompleks witamin najlepiej MAXIVIT , tran lub Omega3 i herbatke z łyżką miodu + odpowiednia dieta i zapewniam że choroba nie ruszy :)

[...] się dla ludzi, któzi chcą zyskać na masie. Jeżeli masz kłopot aby przybrać na wadze, branie dodatkowych wysokiej jakości kalorii powinno spełnić swoje zadanie. ---Multiwitamina--- O tym nigdy nie możesz zapomnieć! Brzmi to banalnie ale jest to bardzo ważne. Jeżeli masz za mało chociarz jednej witaminy lub minerału, może to znacznie [...]