witamin

[...] - najlepszy przykład jak dieta NIE powinna wyglądać: - brak białka w większości posiłków - absolutny brak zdrowych tłuszczy - węglowodany głównie z pieczywa - cukry proste z cukru, batoników, soków - śmietana na noc - brak witamin i minerałów w postaci warzyw i owoców w diecie Polecam lekturę postów podwieszonych w dziale odżywianie !

1)a jaka to dieta? zawsze 1-2 owoce mozesz spożyć i poratować sie witaminamico do witamin to tutaj masz link do dyskusji na ten temat: http://www.sfd.pl/temat21232/, a warzywa kolega wcina? 2)ciezko powiedzieć jakto jest z tymi jajkami, ja na wszelki wypadek nie jem jajek codziennie i "ratuje" sie innymi produktami, ale hmm 3 jajka to [...]

o chromie: Chemia w cyklu redukcyjnym 2004-07-17 21:24:22 Doping HCA czy warto 2004-07-16 12:28:10 Odżywki, Suplementy analiza preparatów multi - witamin i -minarel 2004-07-14 09:10:22 Odżywki, Suplementy ocena diety i suplementacji 2004-07-08 10:28:05 OLIMP Kupiłem Fatburner 2004-07-06 23:42:21 Odżywki, Suplementy PRZEMIANY CUKRÓW 2004-07-05 [...]

[...] pozwala wzbogacać jaja w naturalny sposób - poprzez odpowiednie żywienie niosek wprowadzając takie substancje jak: wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 oraz witaminy A i E, a także mikroelementy (w tym: selen, jod, krzem). Są to zatem substancje niezbędne do funkcji życiowych, sprzyjające zachowaniu młodości. W kontekście [...]

[...] ostatnio www.bioperine.com (piperynka) - patrząc na te "rzekome" badania - to bardzo przydatny dodatek. Tylko pytanie - czy zwieksza biodostepnosc wylacznie witamin, esktraktow ziołowych - czy można go dodawać do choćby kreatyny, glutaminy itd. (co nie byłoby głupim pomysłem gdyby naprawde zwiekszała możliwości supementu). no i [...]

tak wogóle to przy twoim stażu to ja bym zdecydowanie olał jakiekolwiek odżywki i suple i co najwyżej w witaminki zainwestował i to w zupełności wystaczy na dodatki , reszta to dobre i odpowiedznie żarełko , ciężka praca i przedewszytskim cierpliwość , nic na hop siup ale to już chyba wiesz narqua

Platki owsiane maja zdecydowanie mniej sodu wiecej witamin z grupy B i witaminy E Co do pszennych czy jeczmiennych to wybiersz te ktore bardziej ci smakuja sklad maja bardzo podobny Jezeli nie brales nigdy ZMA to oczywiscie proponuje sprobowac - sam do glutaminy nie mam zaufania i na twoim miejscu bym ja sprzedal Zmieniony przez - anar w [...]

[...] potasu, sodu, manganu, cynku, miedzi, krzemionki, chloru a nawet jodu i fluoru, zaś w pierwszym rzędzie żelaza w najłatwiej przyswajalnej formie. Ponadto bogate są w witaminę A, D, B F i K. Ale też dlatego, że są takie doskonałe, nie należy ich jadać zbyt wiele. Młodzieży wystarczy 7 sztuk tygodniowo, a dorosłym 5 sztuk, natomiast tym, [...]

jajka nie zawieraja wszystkich potrzebnych witamin ;)

preparat witaminowo-mineralny to dobra rzecz...jest bardziej kompleksowy /przynajmniej teoretycznie/..jednak 'skladniki' mozna koopic oddzielnie /jak u ciebie/...uwazaj z witaminami rozpooszczalnymi w tlooszczach...jesli spozywasz tran..to wit 'a' i 'd'..sa raczej zbedene dodatkowo dokoop witamine 'c'..oraz 'b-complex'..mozesz tez dodac cynk [...]

-mołbyś dołożyc jeszcze zestaw witamin i minerałoow ( już chyba wyżej pisałem ! ) carbo ( jak najbardziej - porcja po treningu ) ZMA , jesli już masz wybierać między HMB a gluatminą ( to jeśli masz fundusze aby HMB pociągnąc 2/3 miesiące to śmiało -jest za ! ) .. jeśli nie masz prooblemoow narazie ze stawami itd , a chcesz tylko zapobiec [...]

[...] mi chodzi o to ile np.ryz ,makaron,itp,traca procent ze swych kladnikow podczas gotowania,bo przeciez weglowodany i bialko nie sa odporne na duza temperature i gotowanie(witaminy tez)i moje pytanie to,ile srednio ma po ugotowaniu taki ryz czy makaron wegli,bo przed to na opakowaniu jest ze srednio 74-77,zalezy od makaronu czy ryzu,pytam jak [...]

[...] Wśród kulturystów szczególnie początkujących i średnio-zaawansowanych pokutuje wiele mitów na temat odżywiania mięsem, stosowania różnego rodzaju odżywek proteinowo-witaminowych, a nawet tzw. ..koksów", czyli sterydów anabolicznych. To powoduje, że wielu młodych, niedoświadczonych kulturystów odżywia się nieprawidłowo, a nawet wręcz [...]

w zaleznosci ile masz kasy proponuje dodac nastepujace produkty - gainer - carbo - olej MCT Wszystkie te produkty wzbogaca twoja diete o dodatkowe kalorie, ktore pomoga ci w zdobyciu masy miesniowej Dorzuc jeszcze do tego zestaw witamin i mineralow i bedzie gitara

Ile powinno sie spozywac wit C podczas dnia? Jesli dostarczalbym dziennie 300 mg wit C w 2 tabletkach (jedna rano, druga wieczorem) w postaci kompleksu witamin i mineralow, to czy dobrym rozwiazaniem byloby jeszcze 1000 mg wit C od razu po treningu razem z carbo w celu lepszej regeneracji ??

[...] Odpowiednio dobrane proporcje węglowodanów o różnym indeksie glikogenicznym zapewniają równomierne dostarczanie niezbędnych kalorii. Preparat został dodatkowo wzbogacony o witaminy niezbędne do prawidłowych przemian białek i węglowodanów w organizmie. >>> Czego możemy się spodziewać stosując MASS XXL? Systematyczne stosowanie preparatu [...]

[...] kretki i póżniej już nie zadziała pamiętaj że bodźce muśisz z głową dawkować bo jak już na samym początku wyczerpiesz wszystkie możliwości to potem już nie będziesz miał czym zaskoczyć organizm a to znaczy jedno - stagnacja , stagnacja i jeszcze raz stagnacja poprostu zły pomysł , diete i co najwyżej , dobry zestaw witamin i to wszystko narqua

cytuję: "W celu zbudowania mięśni potrzebujesz wiele witamin B-compelx. Gra ona zasadniczą rolę przy zmianie jedzenia na energię, jak również zwiększa szybkość wzrostu mięśni. Pomocna w metabolizmie mięśni jest również witamina E." co o tym sądzicie? jakie witaminy i jakie minerały są kluczowe dla zwiększenia masy ciała? kupiłem sobie [...]

[...] płyny. Ja zawsze na siłownie biore jakies napoje Typu Powerade czy Izostar a jak nie to przynajmniej wode mineralną bo one doskonale uzupełniają braki pierwiastków i witamin. Jak masz z tym problemy to ja polecam bo sam brałem VMF drink Hi-teca po treningu. Ma on chyba wszystko co trzeba. PS:Nie zaprzątajcie głowy Dr.Boofiego drobnymi [...]

[...] ale jeżeli ćwiczysz 4-5 razy w tygodniu po 2-3 godziny (aerobik, trening siłowy,rzeźbiący) to też jestes taką osobą. I napewno odczujesz dostarczenie tych wsyztskich witamin. Nietsety niektorzy kupują taki produkt i myśla - o po tym urosnę.. Produkt ma uzupełniać to czego nie mamy w diecie, dzieki temu jest lepsza regeneracja, lepsze [...]