witamin

[...] co dało by najlepszy efekt i chciałbym się Was doradzić, bo jest tego za dużo :) Mam 21 lat Wzrost: 178cm. Waga: 61-62kg. Uważam, że powinienem kupić coś co ma dużo kcal i witamin, bo z dietą u mnie jest różnie ale oprócz tego coś jeszcze ale co? :) Nigdy wcześniej nie brałem żadnych odżywek. a co do ćwiczeń to ćwiczyłem sporadycznie w domu. [...]

[...] Bull, N - gine, Tiger mają dobry czy przeciwnie zły wpływ na rozwój masy mięśniowej czy kolidują jakoś z dietą, zaśmiecają diete organizm ( Z jednej strony jest tam troche witamin B6, B12 , niacyna , kwas Pantotenowy a zauważyłem że te witaminy są też w Gainerach , ale z drugiej strony jest też dużo kofeiny i wiadomo konserwantów jakis [...]

[...] Suplementów: 1. Trec Caffeine +PLUS 200 x 120 kap. 2. Omega-3 Forte 1000 mg x 60 kap. 3. BCAA Olimp 1100 x 360 kap. 4. Biomag Chelat x 60 tab. 5. Bodymax Senior 50+ x 60 tab. (nie ukradlem babci, po prostu dostalem gratisa, ilosc witamin przypadajaca na tabletke porywnywalna do mega caps Olimpu :) ) Dzięki z góry za wszelkie komentarze i uwagi!

jakie jest zastosowani i gdzie wysępują witamin A,B,C,D

Co polecacie do picia przed, w trakcie i po treningu ? Myslalem nad jakims izotonikiem tylko kompletnie nie wiem co wybrac, zeby dobrze mnie nawodnilo i uzupelnilo witaminy i mineraly ... dodam, zeby bylo to cos co bede mogl pic podczas zazywania vitamin multiplesport (zeby nie przesadzic z iloscia witamin na dzien).

Chcialabym sie dowiedziec jakie odzywki sa najlepsze na wypadanie wlosow. Czy moge dostac nazwe jakiejs odzywki? Czy stosowanie witamin w kapsulkach tez cos pomaga??

[...] całość zmieszana, podlana odrobiną wody i usmażona w formie placka na patelni teflonowej b30 - t21,5 - w43,5 - 375kcal w trakcie śniadania wrzucam jeszcze po kapsułce witamin i minerałów Olimpa, a w okresie zimowym - kapsułkę Garlicinu II śniadanie (ok. 10): pierś z kurczaka 75g, makaron razowy 50g, oliwa z oliwek 10g, warzywa b22 - t11,5 [...]

[...] Gold Omega -3, Gold Glucosamine 1000, Glutamine 1400, wszystko w capsach z firmy Olimp. Poproszę o rozpiskę jak to wszystko łykać aby nie przedawkować zalecanych dawek witamin czy minerałów wg dziennego zalecanego spożycia gdyż w niektórych preparatach powtarzają się poszczególne składniki i żeby nie zaszkodziło to dla zdrowia zamiast [...]

mam pytanko, chciałem sobie kupic witaminki, s.m.p.a pisałeś kiedys ze musze zobaczyc ile mi brakuje w diecie witamin, ale jak mam to zobaczyc? czy moze brac okreslona ilosc witaminek dziennie?

Witam karki obecnie lecę 1-5 meta40mg ed 1-14bold900mg week 1-10susta 1g week 7-14tren 75mg ed2 11-16prop 200mg ed2 1-25hgh 5j.m ed profilaktyka esentivel forte zestaw witamin olimpa neo mag magnez vita C omega Problem jest taki że od około tygodnia mam problem ze snem ponieważ drętwieją mi dłonie kiedyś miałem z tym problem ale nie taki aby mnie [...]

Na tablete przypada chelat magnezu + B6 - 555 mg / w tym 100mg magnez i 5mg B6 chelat cynku - 150mg / w tym 30mg cynk vita-min 190 mg magnez 15 mg cynk Taki zestaw witamin kupiłem, ZMA ma zadziałać anabolicznie, ale nie wiem czy nie przesadzam z ilością dorzucając do tego vita-min. Co o tym sądzicie ?? Chce to brać po jednej tabletce [...]

[...] nie mam w tygodniu za dużo czasu praca szkoła. Ćwiczenia muszą by związane z rowerami, pływaniem i aeroby nic więcej. Potrzebuje fachowej porady. Doboru diety, ćwiczeń, spalaczy, witamin itp. Zazdroszczę i podziwiam tych którzy potrafią rzeźbić ciało i mają piękne ciała. Proszę was o pomoc. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-30 13:18:56

[...] chleb razowy szynka z indyka lub kurczaka 3 posiłek: ryż brązowy pierś z kurczaka 4 posiłek: jajka ryż biały 5 posiłek: twaróg (jaki?) oliwa z oliwek ...co byście tu jeszcze proponowali dorzucić? i jeszcze w które posiłki najlepiej dorzucić owoce i warzywa ? dodatkowe łykanie jakiegoś kompleksu witamin i omega3 raz dziennie da jakiś efekt?

Usłyszałem o tym, poczytałem trochę - i jedyne co mogę powiedzieć na pewno - kontrowersyjne to jest strasznie. Oprócz tych wszelkich cudownych właściwości w postaci omega-3, witamin, działania na włosy, perystaltykę jelit, hamowania postępu raka prostaty i innych podobnych pozytywnych właściwości są też złe - wydzielanie cyjanowodoru, niektórzy [...]

Nie ulega watpliwoscie ze robia jedne z lepszych witamin na swiecie. Dawki sa bardzo duze. Prosze powiedzcie mi ktore witamny wybrac. nie wiem sam poniewaz maja kilka kompeksow witaminowych i w skladzie sa roznice, jednych rzeczy jest wiecej a innych mniej a sam nie wiem ktore sa najbardziej potrzebne Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2011-05-06 [...]

[...] Czy taki powrót ma sens po zastosowaniu dość mocnego zestawu S+S? oczywiście będzie regulaminowa przerwa na regeneracje nerek:) dodatkowo został mi duży zapas shock'a przedtreningowego czy można to wrzucić do tego cyklu? Na zakończenie piszę żeby nie było pytań:) Dieta będzie i to chyba nowa bardziej profi, reszta supli i witamin też:) Pozdrawiam

[...] pare tygodni ale sie zniechecila, mimo ze zdrowie nieco sie polepszylo, sam to wiem po sobie, ile w zyciu zmienia sport ;) Co moglaby robic w domu? Ja mam gryfy, ok 100kg obciazenia i lawke, ale nie mam pomyslu co jej zorganizowac. No i chcialbym moze kupic jej jakis zestaw witamin, albo cos w tym stylu, na wzmocnienie, prosze o porady!

Witam, kiedy najlepiej dawkować witaminę C? Mam kapsułki po 1g do tego zestaw witamin. W DT, mnie interesuje.

[...] :-/) 7) carbo po treningu i bialko na noc ewentualnie jak niemialem czasu zjesc posilku 8) przez ostatnie 5 miesiecy nie stosowalem zadnych supli (oprocz bialka, carbo i witamin now 75+) 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 5 miesicy 10) 5-6 posilkow: pilnuje tylko by zjesc conajmniej 200g bialka i okolo 15g tranu/oleju lnianego i 20g orzechow [...]

[...] do 4 x w tyg, silownia w zime itd ;p Zaczne od tego co jest z moja waga. Otoz mam strasznie wolny metabolizm, spowodowane moze to jest jakimis hormonami badz brakiem witamin, sam juz nie wiem, bo diety nie przynosza oczekiwanych skutkow heh. Aktualnie robilem glodowke i cel osiaglem, zoladek sie zmniejszyl, ale trwalo to ze 3 miesiace. Od [...]