witamin

[...] do bilansu wszystkich warzyw? Piszecie wrzuc w rozpiske jako zero kcal albo wogole nie, albo te wrzuc a te nie. Nie lepiej wrzucac wszystko a nie pozniej pisac, ze brakuje witamin, ktore w rzeczywistosci sa albo innych skladnikow, ktore tez sa. Jeżeli ktoś jada codziennie bardzo podobne ilości, to jak najbardziej. Jednak z drugiej strony [...]

Czym jest "BF"? A może białko? A jeśli nie, to które z tych witamin co napisał Tomq będą najlepsze, i czy choć w małym stopniu mogę liczyć na lepsze efekty po tych witaminach?

I JEDZ DUZO WITAMIN I MINERAŁÓW!!!!!!!!!! I'M BACK

No i elegancko. 15g bulka AN i porządna łycha mielonego lnu na pusty żołądek i mogę pić cysternę kawy. Do sedna. Pomijając jedzenie magnezu na co zwrócić uwagę z witamin makro/mikro? To prawda, że kawa zaburza wchłaniane witaminy C i niestety podnieść jej dzienną ilość. Jak się ma kawa i kreatyna?

[...] z kofeina sie gryzie z tego powodu, ze kreatyna dziala nawadniajaco na tkanki, a kofeina z kolei jest diuretykiem, ktory odwadnia, wiec nie zalecano pic kawy czy stosowac kreatyny razem w porcji czy na cyklu. co do pozostalych witamin, tutaj nic nie stoi na przeszkodznie aby dorzucic te 500mg czy 1g witainy c dziennie i miec problem z glowy

[...] niezwykłą moc, po czym przestawia zwrotnicę na tor niezwykle dynamicznego anabolizmu. Energy Complex zawarty w suplemencie Ultimate połączenie kofeiny oraz odpowiednich witamin i minerałów gwarantuje niezwykle silny stopień pobudzenia neuro-mięśniowego, przygotowując organizm na niezwykle trudne wyzwanie. W trakcie wysiłku intensywnie [...]

[...] białeczko wedle uznania dorzuć tam gdzi Ci białka będzie brakować, możesz też wypić sobie 30min przed snem.Nie obawiaj się o warzywa jeśli masz to jedz koniecznie, mają dużo witamin i mikroelementów, ale unikaj gotowania ich i smażenia bo dużo tracą wtedy na wartościach odżywczych. Jeśli pijesz jogutr to wskazane by było naturalny ale od czasu do [...]

jeśli czujesz że Cie powoli dopada choroba to zdecydowanie poczekaj i kup sobie jakieś witaminy na odporność,jeżeli nic ci nie jest to możesz śmiało zaczynać oczywiście bez witamin też się nie obejdzie(profilaktycznie)

nie chodzi tylk o osłonki. osłonki na mecie to wskazane ale jeszcze powinien czosnek szamać,omega3-6,magnez,witamina c i b6 to podstawa, do tego wszystkiego reszte witamin powinien sie starać uzupełniać, w diecie nie powinno brakować warzyw i owoców i bedzie dobrze

[...] jak zacznie już przynosic efekty powyższa zmiana- ktorą mam nadzieję szybko wprowadzisz to możesz zacząć zarzucać kreatynę w postaci monohydratu, jednakże jakichs dobrych sprawdzonych firm, cena bym sie strasznie nie kierował w tym wzgledzie bo i tak ró,znice sa niewielkie. można dodać jeszcze zestaw witamin/minerałów z ukierunkowaniem na magnez

[...] że takaże, jednak z pewnym rozsądniejszym wyborem, chocby takim jak podalem powyżej. np. jesli bedzie potrzeba to dodamy odzywke do tejże poprawianej diety mono creapure, witaminy i mineraly dla sportowcow/witamin sport multiple- bo chyba tak to sie nazywa a tej nazwy nie mogę jakoś zapamietać/, ew. dodatek chela mzb przed snem -jeden kaps. to [...]

Dieta musi być nieodzownym składnikiem naszego życia jeśli chcemy zabezpieczać mięśnie dostarczać wszytskich witamin i minerałów

Skład składem, nigdy się nie dowiesz jak nie spróbujesz. Nie widzę sensu ładowania takich dawek witamin i minerałów, zmarnuje się to. Po codatkowe 5g mono nie wiem i co ma wspólnego z mięsem, przez pierwszy tydzien mozna podsycić poziom ale potem nie ma sensu.

1 kapsułka granatowa (kompleks witamin) i 1 kapsułka biała (kompleks minerałów). Sposób użycia: 1 kapsułkę białą i 1 kapsułkę granatową popić wodą. Najlepiej stosować do posiłku.

B.dużo witamin i minerałów , do tego śmiesznie tanie są warzywa "korzeniowe" tj : buraki, seler, marchew, pietruszka . Do tego dodajesz z 1-2 jabłka, szczypte pieprzu i soli i masz b. smaczny i wysoce witaminowy soczek. Ja dodaje jeszcze z 2-3 ząbki czosnki, z 1 cebule, niekiedy jak mam to papryke. Tylko taki surowy seler bywa dość twardy i przy [...]

[...] chyba się przydaje wsparcie głowy i pracy umysłowej ( lecytyna ,tyrozyna , miłorząb japoński ) itd ... Białko w razie braków w diecie - podstawa . Oczywiście mikro elementy takie jak magnez , potas , kompleks witamin , witamina C polecam 1-2 gramy na noc . Ogólnie stawiam bardziej na preparaty po treningowe niż przed treningowe ;-) pozdrawiam .

zacznij od regularnej diety i treningow. mozesz dodac kreatyne. pocwicz troche i szybko wroci a pozniej dodasz witamin zaczynajac od drobnych dawek bedzie dobbrze

[...] Mam autentyczny przyklad bo robilem długo gryfem łamanym i biceps nie rósł w ogóle wspomne ponownie że mnie kiedys zaczeło bole także przy łamanym gryfie ;]. I co wtedy mialby zorbić? Robić same uginanie młotkowe? Od uzupelnienia witamin i minerałów powinien zacząć. najlepiej wszystkich. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-06-30 12:20:20

[...] tym do zaburzeń w gospodarce hormonalnej (zaburzenia miesiączki), nie będziesz miała na nic siły i chęci. W Twoim wieku, gdzie organizm się rozwija potrzebuje mnóstwa witamin i minerałów, a Ty takimi głodówkami go tylko dobijasz. Skup się na zdrowej żywności, możesz jeść kasze, ryże, ziemniaki, owoce, do tego mięso w każdej postaci, do [...]

na siecie masowej zawsze dodawajcie kompleks witamin, więcej można zjeść i efekt widać też będzie po pewnym czasie Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-10-05 12:36:46