witamin

chodziło mi po jednej tabletce o 7:00 i 22:00 czyli dwie tabletki dziennie witamin i minerałów oraz ołony a ołonka to sylimarol i jeszcze zastanawialem sie nad tym zeby po cyklu zjesc całe opakowanie hepatila na zregenerowanie watroby moze byc ??

Czy dobrze byłoby dobrać do tego jakiś zestaw witamin?

Zalezy jak to będziesz tolerował, ta kofeina z witamin trecowskich to tyle co nic wypijając herbate można więcej jej dostarczyć

[...] enzymy trawienne na 10 minut przed każdym posiłkiem. Rozkład posiłków wygląda od dzisiaj tak: Posiłek 1: 100 g ryżu + 500 g mięsa + przyprawy + warzywa + 1 kap. Omega 3 Posiłek 2: 100 g ryżu + 500 g mięsa + przyprawy + warzywa Posiłek 3: 250 g mięsa + bułka grahamka lub ciabata +przyprawy + warzywa + 1 kap. Omega 3 + kompleks witamin i minerałów

[...] ryżu + 250g mięsa + warzywa + (przyprawy) Posiłek 4: 50g ryżu + 250g mięsa + warzywa + (przyprawy) Posiłek 5: 250g mięsa + warzywa + (przyprawy) + 1 kap. Omega 3 + kompleks witamin i minerałów Do poprzednio spożywanych posiłków dodałem jeden (piąty) posiłek czyli 250g mięsa Obecny dzienny skład makro: Białko ok. 250g Węglowodany: ok 200g [...]

Kofeina to tylko przed treningowo, poza tym cały czas leci Omega 3 i kompleks witamin i minerałów, czasami enzymy trawienne i probiotyki. Ostatnio dorzuciłem kolagen w kapsułkach

kompleks witamin B zmetylowanych albo B-right od Jarrow albo super b complex Igennus

[...] i jest bardzo dobrze odżywiona (na bilansie dodatnim), ale czuje się przemęczona, słabo się regeneruje i ogólnie się nie wysypia, bo mało sypia... (nie bierze supli ani witamin, sporadycznie białko w prochu) myślałam o poleceniu ZMA, ale nie ukrywam, że wypadłam nieco z obiegu, dlatego liczę na pomoc ;-) Zmieniony przez - Julietta w dniu [...]

[...] 4.Sciaganie wyciagu szeroko neutral-gorny 3x15 5.Wznosy boczne 4x15 6.Uginanie stojac przedramion ze sztanga+Wycisk francuski lezac hantelki 3x12-15 Suple o 12 w poludnie witaminy przed treningowo kawa+25g masla+20g MCT+PumpIT saszeta+ST 2.0 miarka+BA 5g+Kreatyna 8g trening bcaa xtra 30g po treningu Kreatyna 8g, BA 5g przed snem druga partia [...]

Zrobiłeś smaka na kiwi Jakich witamin używasz obecnie?

no wlasnie minusem ladowan jest low fat, wiec nawet dobrej czekolady sie nie zje:) jedynie zelki, pierniczki czy krówki sie nadają z takich lakoci bez witamin%-)

No właśnie mam problem z tym, żeby poszukać witamin z prostym, fajnym składem, wszystkie naszpikowane mnóstwem witamin i ogromnym rozrzut cenowy, brałam do tej pory witaminer z dha bo na początku byłam zachwycona, że tyyyle witamin za taką niską cenę ale teraz chciałabym coś prostszego i nie wiem na co się zdecydować

[...] ciąży brałam Mama DHA Premium. Bardzo fajny skład i już nic więcej nie trzeba było, ale drogo mi wychodziło i teraz stwierdziłam, że chcę jak najmniej tych dodatkowych witamin które zawsze są, a moim zdaniem przy zdrowej diecie niepotrzebne. North ja jestem przekonana, że bańka działa Ale mam z nią taki problem, że boli, jest samemu ciężej [...]

czy jest możliwe nabieranie masy mięśniowej przy robieniu redukcji ? oczywiście przy zachowaniu pewnych zasad, jak odpowiednia ilość białka na kg masy ciała, bcaa, kompleks witamin, ewentualnie jabłczan kreatyny. Zmieniony przez - michal22michal w dniu 2016-01-16 13:46:58

@Paatik Poczytaj o kurkach a przekonasz się ile mają witamin i co mają takiego w sobie, że nigdy nie są robaczywe. Także chciałem Ci jeszcze powiedzieć o pasteryzacji różnych czy to owoców, warzyw i innych. Nie jest ona jak napisałaś długotrwała i nie zabija wszystkiego. I powiem, że czarny bez ma dużo właściwości leczniczych nawet po [...]

[...] odkłada. Widziałem redukcję np Banana i co tam jest? Masa różnych suplementów, na pewno w tym czasie trzymanie michy, ale no właśnie co dalej po odstawieniu tych wszystkich witamin i innych suplementów? Jak po odstawieniu będzie z kondycją i ciałem? To mnie zawsze zastanawia. FAKT, raz popisówkę można zrobić a póżniej???. To mnie zastanawiało [...]

nie instynkt, a brak witamin lub minerałów. Moja je BARFa i nie mam takich problemów. Jak kot załatwia się poza kuwetą to może być problem behawioralny lub właśnie zdrowotny. Nie robią tego ze złośliwości tylko w ten sposób próbują dać znać, że coś się dzieje. Niestety wielu ludzi myśli, że koty takie są i już, a to nieprawda :-(

[...] dorzucasz czy same mięso i jaja? Z góry dzięki za odpowiedz :-) Jedz inne mięsa.Bardziej ekonomicznie, a efekt ten sam. Warzywa warto dorzucić, gdyż oprócz dostarczenia witamin i minerałów, zapychasz się, dzięki czemu łatwiej sprostać założeniom tego modelu żywieniowego. Jeśli masz w miarę niski poziom bf to koniecznie się doładowuj węglami [...]

to bez witamin sie nie obejdzie

Też nie przesadzam z ilością wit C, 3-4 g dziennie plus pewnie sporo z pożywienia danego dnia. Do tego witamin D i cynk czasem pomaga a czasem nie %-)