Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

Waga rano 113 więc po malutku spada, ale pewnie znowu w sobotę, bo teraz dwa dni w pracy (12h) i raczej na salę po pracy się nie wybiorę wzrośnie do 113,8 czy jakoś koło tego. Jak nie w pracy to i jedzenie zupełnie inne. Rano przed salą koktajl (białko, napój sojowy, banan) po sali prawie to samo tylko białko z ww, póżniej dwa banany, 3 jajka (nad stawem) dwie bułki z serem żółtym pradawne SZOK jakieś takie przez przypadek kupiłem w Biedronce. Zaraz ziemniaki z koperkiem, udko z kurczaka, grzybki na cebuli i czosnku.

Dużo arbuza, pozyskana czeremcha.

kuerten1971

Dużo arbuza, pozyskana czeremcha.

Kupiłeś czy zjadłeś?
A konkretnie to ile ?

Arbuza kupiłem i zjadłem wraz z pestkami, mam jeszcze w lodówce, zaś czeremchę dziś ponownie pozyskałem. Arbuza dużo 2kg na raz. Czeremcha w zamrażalce jest. Arbuz OK tani i chyba nieszkodliwy?.

Zastanawiam się nad czymś innym, czy można zbudować mięśnie bez żadnych suplementów, bo już o sterydach nie wspomnę, bo to najgorszy syf jest!. Czytam i czytam i co widzę, masa suplementów u każdego!!! Na czysto nie da rady? Serio?!!!.

Nie ma osoby na tym forum bez supli???. Nie ma! Ehhh kiepsko.

Suplementy to dodatek jak sama nazwa mówi - witaminy to też suplement.
Ty jesteś uparty i nie stosujesz się do zaleceń, które poprawiłyby Twój wygląd.
Nie potrzebujesz suplementów - bo nie jesteś na poziomie chęci zmian (jak widać jeszcze nie dojrzałeś do zmian - niestety impóźniej dojrzejesz tym większy będzie Twój płacz!)

Panie Janku, Kora odeszła dziś w wieku 67 lat.

Jestem uparty jak każdy spod znaku BYKa.

Jem dużo, ćwiczę dużo i co? Tłuszcz się odkłada.

Widziałem redukcję np Banana i co tam jest? Masa różnych suplementów, na pewno w tym czasie trzymanie michy, ale no właśnie co dalej po odstawieniu tych wszystkich witamin i innych suplementów? Jak po odstawieniu będzie z kondycją i ciałem? To mnie zawsze zastanawia. FAKT, raz popisówkę można zrobić a póżniej???.

To mnie zastanawiało zawszę, co po odstawieniu suplementów. Pan panie Janku testował Iron Flexa, było OK, ale co po odstawieniu za pół roku czy rok. IF to jeszcze spoko, ale co z tymi suplementami jak kreatyna czy hmb.

Najlepiej ćwiczyć na "sucho" wtedy będzie OK.

Tak Fajnie, ale kto tak dzisiaj ćwiczy? Nie neguję suplementacji, tylko wciąż się zastanawiam co będzie po odstawieniu i suplementacji i ewentualnie ćwiczeń ?!.

Wiem jedno, dobrze nie będzie!.

proponuję udać się do psychiatry i to nie jest żart.

Dzięki czyli co suple ew sterydy na stałe?.

Nie, serio to pytanie nurtuje mnie od ponad 20 lat. Ćwiczenia z suplami a co po odstawieniu? Człowiek flak???. Może się żle wyrażam, ale chodzi o to co po odstawieniu wszystkiego?.

Antos098

proponuję udać się do psychiatry i to nie jest żart.

Nie odpowiadaj tu, stań przed lustrem i odpowiedz sobie jak ćwiczysz ( to akurat mniej ważne ), ale ile i co bierzesz!. Co będzie dalej jak przestaniesz.


Zmieniony przez - kuerten1971 w dniu 2018-07-28 15:40:07