witamin

To bardzo ubogie odżywianie. Brakuje witamin i minerałów, kwasów tłuszczowych i.t.d Nie musisz jadać 6 posiłków. Możesz to rozsądnie rozegrać. Poczytaj tematy podwieszone i na bazie podanych artykułów wstaw swoją propozycję w formie zrzutu potreningu.pl następnie pomożemy Ci skorygować jadłospis. Jeśli chodzi o witaminy i tłuszcze to nie będzie [...]

Witam, mam do was pare pytań. 1. zależy od odżywiania/jego niedomogów/ -czy bardziej prawdopodobny jest brak witamin, czy minerałów, czy wszystkiego. 2. bardziej byłby sens w proszku lub glucetyl 3. nie znając braków w odżywianiu trudno powiedzieć- jednakże jeżeli chcesz dodawać białko to raczej wpc/bezsmakowe- bo może ci inaczej wyjśc mix nie [...]

Jeżeli chodzi o braki witamin i minerałów to chyba są. A znasz może jakieś tanie wpc? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2007-08-30 20:13:47

[...] metanabolem, szczegolowo rozpisany, jest tam wyraznie napisane ze do metki bialeczka potrzeba, ale to nie wszystko, zeby zmaksymalizowac efekty powinienes jakis kompleks witamin kupic, clomid po cyklu.. nie ma lekko, zapraszam do lekture tego tematu.. i kup bialko nie gainera! jedz duzo ryzu, tluszcze najlepiej z oliwy itp skoro nic ci do [...]

półtłusty też mozesz dawać, jest mniej przetworzony a tym samym ma więcej witamin....a ilosć tłuszczu w półtłustym jest około 4 gramy na 100gram twarogu...jest to ilość minimalna....jeśli chodzi o kcal to różnica jest około 30kcal wiec też w zasadzie żadna

[...] diety a nie sterydem. Juz kilka razy stosowałem go przy wycince i nigdy nie spowodował u mnie takich skutków ubocznych aby trzeba było stosować sylimaron bądz inne suplementy ochraniające wątrobę. Podczas stosowania HH ważne jest to aby wspomagać się dodatkowo kompleksem witamin i minerałów , gdyż są w dużej ilości wydalane z organizmu.

To, że Ci nie przeszkadza monotonna dieta, nie oznacza to, że Twoje ciało "lubi to", przedstawiony plan, jeżeli jest stałym jadłospisem, to jest mocno kulawy, pod względem witamin, minerałów, proporcji kwasów tłuszczowych, czy równowagi kwasowo-zasadowej. ;-)

oliwy mozesz smialo dawac wiecej, tylko pomoze nie zaszkodzi. dołóż warzywa (nie boj sie wegli z warzyw) i multiwitamine bo witamin w diecie nie masz wcale

Dobra sluchajcie a ja mam 600zł i zastanawiam sie nad takim zestawem. Fenuplast+ZMA+TT+Cell Pump+jakiś bulk+Tauryna+Izolat+Mega Zestaw Witamin+Inozyna Haha! Moj zestaw rządzi!(powiedzcie ze tak )

zabralem cie do Juniora. obecnie w ciemno jedynie mozemy zaproponowac kompleks witamin i mineralow, witamine d3 czy tez kwasy tlszczowe omega 3

[...] jesteś endo więc raczej bym nie brał poza tym carbo to strata kasy. przecież możesz dostarczyć odpowiednie ilości ww z diety co będzie o wiele lepszym rozwiązaniem ionto witamin drink vitalmax 24zl ok tauryna olimp 20zl wywal Białko bierz do uzupełnienia diety, jako ostatni posiłek Carbo tak jak już wspomniałem. Jesteś endomorfikiem. Ja [...]

wielkie thx za pomoc ;) , mam nadzieje ze przejdzie do poniedzialku ;] , kupie vit C , aspirynke + kompleks witamin i czosnek jeden ząbek na dzien starczy?;]

Owoce wręcz wskazane w diecie więc z nich nie rezygnuj, wliczaj w bilans i ciesz się smakiem i dobrą porcją witamin _:)

oczko, tu raczej chodzi o przedawkowanie witamin A i D

mimo to witamin rozpuszczalnych w tluszczach poza wit E nawet sportowcy nie powinni przyjmowac w wiekszych ilosciach a te 15g tranu to IMO za duzo

j/w na ten momęt nic Ci nie trzeba prócz witamin i o3 ja bym krete wyje**ł ponieważ jest tania weż sie za porządną dietę masz za mało tłuszczy w diecie jak dla mnie nie ten dział

[...] nisko procentowe im wyzsze tym bardziej whcodzi na rzezbe (nabiera sie wtedy tzw. "czystej masy miesniowej") a przy 40% ma akurat torche carbo bialka tluszczow witamin i aminokwasow syzstko tak aby narac torche masy (nie samego tluszczu przy odpowiednim treningu wejdzi CI aldnie w miesnie uwierz) 80% moze byc tak jak napisles z [...]

zestaw git. co do witamin, obecnie powoli mozna od nich odejsc w okresie wiona-lato

ogolnie stawiam na animal flexa, potem atrox , nutred . Multiwitaminy bralem kiedys animal paka, ale teraz biore mrbig. Reszte dokladam jak chce, w paku masz juz gotowe wszystko a ja jak juz wyzej wspominalem chce brac 1200iu vit e to nie moge, pare mineralow i witamin biore oddzielnie do sowich potrzeb , dlatego pak nie spelnia moich oczekiwac, [...]

W takim sensie plusz czy centrum nie jest dobre, iż ma małe stężenie witamin. Jak wiesz pewnie ćwiczący mają nieco większy pobór różnych związków niż nieaktywni fizycznie i jeśli zamierzasz się rozwijać, musisz wrzucać w siebie trochę więcej.