witamin

[...] 3. Makaron + szynka wieprzowa +warzywa 4. Razowy + białka jaj 5. Twaróg+ WPC https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 6x - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 10gram, pre + post - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem - berberyna x -szejk intra Komentarz: Treningi wychodzą super, [...]

[...] + pierś 4. Płatki kukurydziane + WPI 5. Razowy + wiejski+kurczak 6. Jajecznica https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 6x - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 10gram, pre + post - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem - berberyna x3 - enzymy trawienne do największych posiłków Komentarz: [...]

[...] Młode ziemniaki+Pierś indyka+warzywa 5. Białka jaj+warzywa 6. WPC https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 1tab do 3 posiłków - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 Komentarz: Meeega cieżko było mi dziś wstać na trening... chyba przez to ,że upały trochę odpuściły i [...]

[...] indyka 4. Makaron+Pierś indyka 5. Białka jaj+warzywa 6. WPC https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 1tab do 3 posiłków - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 Komentarz: Ciężki trening pleców na początek tygodnia to jest to! Mimo ,że za oknem upał z rana weszło [...]

[...] 1. Manna+ wpc+ owoce 2. Ryż+ pierś+ warzywa 3. Ryż+ pierś+ warzywa 4. Ryż+ pierś+ warzywa 5. Twaróg+ WPC+ banan - omega 3 1tab do 3 posiłków - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem Komentarz: Kolejny dzień treningu na czczo za mną, jak narazie jestem zadowolony z [...]

[...] 4. Makaron +Pierś indyka 5. Białka jaj+warzywa 6. WPC+ lniany https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 1tab do 3 posiłków - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem Komentarz: Trening wyszedł super mimo tego iż w pracy przez dwa dni byłem po [...]

[...] w sosie porowym 5. Ryż+ białka jaj 6. Twaróg + wafle https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 1tab do 3 posiłków - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem Komentarz: Trening super, siła idzie mega do przodu, zaczyna fajnie nabijać na [...]

[...] wieprzowej 4.Makaron+ mięso z szynki wieprzowej 5. Tosty+ kurczak 6. WPC+ wiejski https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 6x - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 10gram, pre + post - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem - berberyna x5 Komentarz: Trening mnie zniszczył totalnie ,ale o to [...]

[...] 3. Makaron + pierś 4. Płatki kukurydziane + WPI 5. Razowy + wiejski 6. Jajecznica https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 6x - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 10gram, pre + post - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem - berberyna x Komentarz: Niestety koniec roku totalnie pochłonął mnie [...]

[...] 3. Makaron + szynka wieprzowa +warzywa 4. Razowy + białka jaj 5. Twaróg+ WPC https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 6x - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 10gram, pre + post - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem - berberyna x -szejk intra Komentarz: Wszędzie praktycznie dołożone [...]

Za mało witamin jesz ,stąd te problemy grypowe-taki teraz okres przeziebień.

[...] dla mnie gdyż co tydzień miałem zawody 5, 11, 20 i 27 listopada organizm przemęczony był więc dopadały mnie różne infekcje,no i okres grypowy panuje, gdyby nie zestaw witamin od Iron Horse pewnie tego sukcesu by nie było. Dodatkowo leciała karnityna w dawce 9 gram dziennie podzielone na 3 razy w celu utrzymania stosowne wagi bo ja kocham [...]

No właśnie bo u mnie już cała rodzina chora masakra, łykam dużo witamin z Iron Horse także może dotrwam, jeszcze tylko 10 dni.

Co tak tam wciaz chorujecie? Klimat taki ,czy brak witamin,słońca ?

witamin.pl witamina C z dzikiej róży i niema hu... kupuj i rób rekord... /SFD/2024/4/4/378fe3e6ffb74309a82807641672a3b6.jpg

witamin.pl witamina C z dzikiej róży i niema hu... kupuj i rób rekord... /SFD/2024/4/4/378fe3e6ffb74309a82807641672a3b6.jpg Rekord musi pójść nie ma hu... Hehe 90 musi pójść na zawodach :-)

[...] szynka) i dołożyłbym masła, śmietany. I unikaj fanatycznego unikania soli. Musisz mieć elektrolity w porządku (pij ile potrzebujesz). Nie od czapy byłoby dołożenie witamin. Piszę to po przeżyciu przynajmniej dwóch zapaści na skrajnym LC. Jako ciekawostkę powiem, że większość zgonów na dietach LC wiązała się z deficytem kalorycznym i [...]

[...] lniane i ryby (śledź i makrela wędzona). .... I unikaj fanatycznego unikania soli. Musisz mieć elektrolity w porządku (pij ile potrzebujesz). Nie od czapy byłoby dołożenie witamin. Piszę to po przeżyciu przynajmniej dwóch zapaści na skrajnym LC. Jako ciekawostkę powiem, że większość zgonów na dietach LC wiązała się z deficytem kalorycznym i [...]

Nie wliczam kalorii z warzyw. Podejrzewam, że wydatkuję więcej energii na strawienie ich, niż zyskuję z tego tytułu. Gdybym zajadał gotowaną marchewkę to i owszem, mógłbym coś zyskać pod względem kaloryczności. Niestety straciłbym większość witamin no i nie byłoby co pochrupać ;-) Wszystko zjadam na surowo

Myślałem, że Zięba to bardziej od biochemii, megadawek witamin jest a nie od takich "duchowych spraw". Ci wszyscy pseudospecjaliści mają grono wyznawców, bo jednak w jakimś procencie przypadków ich metody działają. Tak jak diety - na jednego tłuszczówka, na innego wege itd... https://www.instagram.com/merfi1984/ Przykład gościa, który z [...]