witam

Witam Gdzie dokładnie i w jakich terminach można poćwiczyć z "Dziadkiem"? Pozdrawiam

witam, plecki dzisiaj sie nie same zrobiły a ja to ide do woja na zawodowca, podobno mają zrobić zawodowe po nowym roku to sie zgłosze w styczniu i zobaczymy co będzie dalej texas nie idz na policjanta, toż to lipa robota jest

ja słyszałem że mają przyjmowac tylko po szkole wojskowej witam wszystkich Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-09-24 19:34:33

Witam co sądzicie o zestawie: Gainer : Gain Bolic 6000 4000g Olimp Proteina : Pro Longatum 750g x 2 BioGenix zainwstuj w diete Kreatyna : Kre-Alkalyn 120 Mega Caps Olimp calkiem dobra ale malo bedzie 120c HMB : HMB 1000 120 Mega Caps BioGenix nie potrzebne w zasadzie Witaminy i Minerały : Vit-min Sport 60 kaps Olimp vitaminki zawsze na miejscu [...]

haha witam koksy kurde obstawilem mecze i roma w dupe dostaje zala co u was slychowac:P

Witam, Dzisiaj odbyły się IV Zawody ‘Strong’ Grubno 2008 Zawody były bardzo udane! Chyba najlepsze z wszystkich, które do tej pory organizowałem. Świetna atmosfera, wspaniała zabawa, super kibice i zawodnicy, którzy dali z siebie wszystko. Żałujcie ze Was nie było W weekend postaram się przygotować dokładną relacje. Poniżej [...]

kurde zaspałem na pierwszą :D Witam wszystkich :P

Witam Panie Jacku Mam pytanko, bo leciutko chce "podmienić" te ćwiczenia jak pisaliśmy, tylko nie wiem czy dobra zamiana będzie na triceps: Aktualnie: -francuz leżąc na ławce (sztanga) -francuz jednorącz zza karku siedząc -prostowanie ramienia z hantlą w opadzie tułowia -odwrotne pompki Zmiana: -Francuz siedząc -francuz z hantlą [...]

Wysłana - Knife - 24.09.2008 - forum podupada, jaka żulia tutaj zaczęła posty zamieszczać... Witam z powrotem Knife, Pzdr

Witam panowie tak sie napatoczylem na wasz post tak sie sklada ze tez mieszkam w tym smutnym jak ****a miescie. mam maly problem i moze rodacy w kregu bodybuilders okaza sie pozadniejsi niz reszta jaka tutaj znam. Ok do rzeczy, mam problem z zalatwieniem sterow. Nie chodze na silownie bo mam swoja i to dosc niezla wiec nie spotykam dealerow. Jest [...]

z aut zdecydowanie Bentley reszta przy nim to plebs. oj mietki co Ty mowisz... Dzis cos tam jeszcze wrzuce witam z rana kto mi wyjasni czym jest ZIELONA STREFA na sfd?

witam moje Panie w nowym spamiee

Witam. Prosilbym o korekte dietki :). I posilek Chleb żytni pełnoziarnisty 210g - 3 kromki Jaja kurze całe x4 banan/jablko - lub jakis inny owoc w podobnej gramaturze ~100g b-45 T-29 WW-139 kcal-960 II posilek Płatki owsiane 150g Serek twarogowy ziarnisty 200g ( prawdopodobnie tutaj bedzie raczej porcja wheya) Oliwa z oliwek 6g banan/jablko - [...]

Witam ja rowniez mam problem z treningiem na silowni.Mieszkam za granica i 2 tygodnie temu zapisalam sie na silke.ze wzgledu na spadek wagi Waga moja to 82 kg:/..chciala bym zejsc do 65 kg jak przed 2 laty. Trening zaczynam od 10 min na orbitku. 10 min rowerek 5 min wiosla. pozniej zaczynam cwiczyc brzuszki 3 serie po 10 razy 3 serie po 10 [...]

Witam Rion, ułożyłem sobie nowy plan, również FBW i również na masę.. Oto on: Plan A: Nogi: - przysiady ze sztangą na barkach 3 serie 12 10 8 - uginanie nóg w leżeniu 3 serie 12 10 8 Nogi (łydki): - wspięcia na palce w staniu 3 serie 12 10 8 Plecy: - przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3 serie 12 10 8 - wznosy barków (szrugsy) 3 serie [...]

witam fajna siłownia pozdrawiam zajrzyj do mnie

Siema dostalem bana na dziesiec lat na pewnym forum ktore z kluturystycznego stalo sie chyba katolicko-szydelkowe wiec WITAM WSZYSTKICH

ooo i jest Jeden z NAJWIEKSZYCH ZBOCZENCOW TEGO FORUM obok mnie i Zaglebia Witam Cię Rock :) Ty koniobijco

Witam koksów i koksików, no i śliczne dziewczyny Wpadłem sie tylko przywitać i zara ide na plac, może kogoś sie obije

witam mam pytanko można brac rano na czczo kreatyne,hmb i do tego białko wcp 80 ostrawia,czy lepiej zrobic odstep z tym białkiem pozdrawiam