Witam! Taekwon-do jest sztuką walki, jednak gdy czytałem Wasze wypowiedzi zacząłem się zastanawiać, czy jednak nie jest to sport walki. Pisaliście że raczej średnio wypada na ulicy, ale jest dużo zawodów i współzawodnictwa. Tak więc jak uważacie, czy jest to sztuka czy sport walki ? "...na zawsze pozostanie w naszej pamięci..."
Witam, poradźcie mi prosze jak mam sie podciągać na drążku. Chodzi o to że mam w domu drążek zamocowany na futrynie drzwi, jak wiadomo jest ona niezbyt szeroka noi moję podciąganie też niemoże być szerokie :(, powiedzcie jak mam ustawić ręce (np skierować łokcie czy coś) zeby ćwiczenie poszerzało plecy a nie tylko ładowało w ich grubośc... Im [...]
Witam. Mam pytanko, chcialbym wiedziec jak wy mierzycie przedramie ( czy przy wyprostowanej rece a moze zgietej), bo mi cos zle wychodzi, prawie 40 w bicepsie i tylko 29 przedramie.Za odpowiedzi dziekuje Pozdrawiam.
Witam Chcialbym sie zapytac o stosownosc uzywania Thermy do zrzucenia wagi ale w połączeniu z treningien biegowym. Biegam kilka razy w tygodniu w celu zrzucenia troche wagi i utrzymania w miare dobrej kondycji. Trening taki jest intesywny i trwa od 30 do 40 minut. Pisali tutaj niektorzy ze srodek taki podnosi cisnienie. Obawiam sie reakcji mojego [...]
WITAM WSZYSTKICH!!! W odzewie na pojawiające się bardzo często na Forum (wraz z nadejściem lata) dylematy osób, którym marzy się wykonywanie cyklu budowania masy latem (z różnych powodów-niekoniecznie w związku z tak niechlubnym "syndromem sezonowca" )-opracowałem (w oparciu o mój indywidualny-przetestowany plan treningowy)-właśnie dla tych osób [...]
Witam.Zapozyczylem sobie z forum trening na mase tylko nie bylo rozpisanych cwiczen.Oczywiscie sam sobie je rozpisalem w oparciu o AĆ. Dzien 1 : -klata Wyciskanie na lawce plaskiej 4x10 Rozpietki ze sztangielkami na lawce poziomej 4x8 Przenoszenie sztangielki w lezeniu w poprzek lawki poziomej 4x8 -biceps Uginanie ramion ze sztanga 4x8 Uginanie [...]
witam.to znowu ja. Sory ze zawracam was takimi glupotami ale moze ktos mi objasni dzialanie tej Kazzalite.Umiem juz wyszukiwac rozne filmiki z walki itp. ale moglby mnie ktos powiedziec jedna zecz:mianowicie kiedy klikam na button TRAFFIC wyskakuja mi dwie rubryki jedna na goze DOWNLOAD pokazuje postępy w tym co sciągam (turniej ufc brazil [...]
Witam! Proszę napiszcie czy mam dobrą diete. Codzienie: kurczak ok. 200g. z ryżem ok.150 g. na obiad, w ciągu dnia:4 jajka, ser biały chudy 250g., chleb razowy z szynką lub serem żółtym, mleko. Wyliczyłem że jem ok. 120g-140g. białka z tych produktów. Waże 85kg. Na razie idzie mi dobrze łapa od maja urosła z 37 do 40,5, siła też ładnie poszła z [...]
Hm witam. Kurde nie było mnie w domu długi czas patrze tu i podobno dostałem pliki na maila.Wchodze na skrzynke.pl i chyba gnoje mi usuneli konto.TJM cosik mi nie działa ten link.A poprzednia osoba co dała wcześniej na srwer (sorki nie pamiętam nicka) to tam już tego nie ma.Może ktoś to jeszcze raz wciepnąć na serwer mi mi wysłać na [...]
Witam. Chciałbym zaznajomić Was z moim problemem i poprosić o poradę. Mianowicie przy treningu pleców odczuwam bóle kręgosłupa. Zdarza mi się to przy martwym ciągu i wiosłowaniu sztangą. Obciążeń na pewno nie mam za dużych. Kręgosłup staram się też układać poprawnie. Nie mam pasa kulturystycznego, czy coś takiego mogłoby pomóc?? Jeżeli jednak [...]
Witam wszystkich, Wydaje się mi,że większość traktuje ten temat bardzo "rozrywkowo" ....A temata jest poważny...Dlaczego??Dlatego że to człowiek atakuje...to jest tak jak z kulą wystrzeloną z pistoletu..potrafi zabić każdego..to samo z amstaffem,pitbullem czy pudlem który rzuci sie na dziecko..większość osób posiadających psy bojowe to [...]
WITAM WSZYSTKICH Oto przedstawiam art, który powinien zainteresowac wszystkich trenujących-bez wzgledu na staż, a w szczególności tych, którym cięzko jest zmusić sie do trenowania nóg, albo ich rozbudowa idzie bardzo opornie. Osobiście przetestowałem ten program kilkakrotnie-za każdym razem z pozytywnym skutkiem-w związku z tym-POLECAM!! Jeśli [...]
Witam panie i panowie, podzielę się z wami poewnym spostrzeżeniem o SFD. troche się już po sieci włuczę i pare forum (jaka jest liczba mnoga od forum?) odwiedziłem, ale więszość z nich prezentuje poziomo albo nudny bo nic się nie dzieje albo denny bo przez wszystkie strony leje się chamstwo, prostactwo i płycizna umysłowa. zać SFD prezentuje sie o [...]
Witam!!! Wertowałem dzis rozne tematy na forum i ku mojemu zdziwieniu nikt nie poleca zadnych produktow firmy MLO, nawet nikt o nich nie wspomina. Jestem poczatkujacy w tych sprawach wiec nie wiem czy sa to dobre produkty, widzialem je w sklepach z odzywkami i w internecie, na pierwszy rzut oka są spoko ;) A co wy o nich sądzicie ? na przykład o [...]
Witam. Chcialbym zapytac, czy jest taka mozliwosc ,by ktos 'rzucil okiem' na wyniki moich badan...morfologia konkretnie...czy wkleic? Z gory dziekuje "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".
Witam. Ćwiczę od ok. 1,5 roku i zauważyłem jedynie wzrost siły, lecz brak postępu w obwodach. Starałem się zieniać rodzaj ćwiczeń i treningu (m.in. wg. wskazówek forumowiczów) i nic. Czy możecie polecić mi jakiś trening ?
Witam. Jestem nowym uzytkownikiem tego boarda i krotko sie przedstawie. Mam 21 lat, jestem ze Szczecina i od pol roku trenuje Kung Fu Wing Tsun Kuen. Z pewnoscia nie jestem tak obeznany w sztukach walki jak niektorzy stali bywalcy tego boarda, dopiero wkraczam w ten "swiat"... ale mam swoja odpowiedz na czesto zadawane pytanie: Ktora sztuka walki [...]
Nie migam tylko odpowiadam na pytanie. I witam. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-07-23 11:01:20
WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam kolejny-9 odcinek z cyklu "Arnold Schwarzenegger radzi": Jak zwykle-po lekturze, zapraszam do dyskusji na poruszony temat!!! PO TRENINGU SIŁOWYM-JOGGING I PŁYWANIE *********************************** Stosując ćwiczenia o innym charakterze unikniemy usztywnienia, które występuje, gdy krew napływa do mięśni. Aby temu [...]
Witam wszystkich mam pytanie nie tylko do znawców, a mianowicie jakie są najleprze ćwiczenia na spalanie tłuszczu(jak najszybciej) co jak i ile czasu ćwiczyć.spadek tkanki mięśniowej mi nie przeszkadza za bardzo poniewąz głównie chce zrzucić wage. CZEKAM NA PORADY Leszek
biceps a przedramie...
