witam

Witam, jak obronić się przed tym obaleniem? Bo wydaje mi się że zdecydownie nie sprawlemSprawl służy do obrony przed obaleniem za jedną lub dwie nogi ;-)

Witam, Czy, można łączyć spalacz tłuszczu ze stymulantem (z kofeiną) np. BURN4ALL EXTREME razem ze spalaczem lipotropowym? Czy takie połączenie ma sens? Biegam dwa razy w tygodniu po ok 8-10km, staram się trzymać dietę, stosuje BURN4ALL EXTREME a waga stoi w miejscu lub schodzi minimalnie 0,5 kg w tygodniu. Nie chce silnego termogenika z uwagi na [...]

Witam. Wrzucam wyniki. Watrobowe chyba ch**owe. Heparegen wrzucic? Hematokryt tez lekko ponad norme. Co myslicie ,zainwestowac w nattokinaze? Co mnie zdziwilo to ze estradiol i prolka w normie.. /SFD/2020/7/22/47dbcf94d78543b19ae3af3e2cbb7dc9.jpg /SFD/2020/7/22/d0d8a3b681234d5e82c8f381859f269b.jpg [...]

Witam, nie ma zadnego problemu z mieszaniem boldka i enana w 1 pompce? Dokladnie bold platinium labs, enan tez platinium labs.

Witam Mostek w 5 tyg po cyklu 16 tyg Cypio 250e4d – 16tyg + Deka 250e4d - 14tyg + Win Tab 30mg ed. Wyniki przed cyklem – wszystko w normach. Wyniki w trakcie cyklu : Test x3 H, Estro ,Prol, Prog x2 H, Próby Wątrobowe x2 H Na mostku podaje : Cypio 125 e4d, Exe 0,5 Tab e4d, HCG 1000iu ew. Aktualne wyniki w załączeniu, coś zbijać, normować, dodać [...]

Witam Mam pytanie w sprawie zapotrzebowania kalorycznego. Jakiś czas temu zleciłem ułożenie diety. Celem było zrzucenie tłuszczu bo brzuch zalało plus dodatkowo sucha masa jakby jakaś wpadła to było by fajnie. Co do aktywności to 2,3 treningi Muay Thai w tygodniu plus 2 treningi FBW. W diecie dostałem rozpiskę, że w dni cardio 1500kcal, a w [...]

Witam, 19 czerwca czyli lekko ponad 4 tygodnie temu złamałem VI żebro bez przemieszczenia. Od tego czasu praktycznie zerowa aktywność fizyczna. Lekki ból odczuwam cały czas lecz czytam że może utrzymywać się nawet 6msc. Czy mogę zrobić już lekki trening siłowy czy poczekać jeszcze kilka tygodni?

Witam, panowie planuje zacząć przygodę z sarmami od rad 140 (już kupione z pro nutrition bo słyszałem że polecacie tą firmę). Dawkować chce 10 mg dziennie, co sądzicie ? Dla takiej dawki to szkoda zachodu ? Zwiększyć czy będzie dobra? Jeszcze jedne pytanie, czytalem, że dużo osób łączy rad z provironem? Jakie wasze zdanie? Jak to dobry pomysł to [...]

Witam, panowie planuje zacząć przygodę z sarmami od rad 140 (już kupione z pro nutrition bo słyszałem że polecacie tą firmę). Dawkować chce 10 mg dziennie, co sądzicie ? Dla takiej dawki to szkoda zachodu ? Zwiększyć czy będzie dobra? Jeszcze jedne pytanie, czytalem, że dużo osób łączy rad z provironem? Jakie wasze zdanie? Jak to dobry pomysł to [...]

Witam można prosić o jakąś radę mianowicie nie mogę schudnąć na redukcji, jestem na cyklu prop plus masteron waga początkowa 101 aktualnie 94.5 pas początkowy 104 teraz 98,węgli jem 180g.bialko 250 tłuszcz 70 mam 186cm wzrostu więc deficyt duży, cardio 6x40min, badałem tarczyce FT3 2.71(2-4.4) FT4 1 (0.93-1.7) Estradiol 78 (44max), redukcja trwa [...]

Witam. Chcialbym prosic o dawkowanie testesteronu undeconate 250mg/ml i co ile dni bic.

Witam, panowie planuje zacząć przygodę z sarmami od rad 140 (już kupione z pro nutrition bo słyszałem że polecacie tą firmę). Dawkować chce 10 mg dziennie, co sądzicie ? Dla takiej dawki to szkoda zachodu ? Zwiększyć czy będzie dobra? Jeszcze jedne pytanie, czytalem, że dużo osób łączy rad z provironem? Jakie wasze zdanie? Jak to dobry pomysł to [...]

Witam, jak obronić się przed tym obaleniem? Bo wydaje mi się że zdecydownie nie sprawlem https://www.youtube.com/watch?v=CUmTrAHBWTA

Witam mam pewną sprawę i myślę że to odpowiedni dział a więc do rzeczy , oddaje honorowo krew i osocze niebawem kolejny termin ale jestem też na redukcji więc jest deficyt a po oddaniu krwi traci się dodatkowo ok. 4,5 tyś. kcal i tu moje pytanie jak funkcjonować tego dnia ? Podjeść trochę więcej czy nic nie zmieniać i dieta 100% ? Wcześniej nie [...]

Witam, jestem już po 4 tygodniach brania 300 mg cypionat + 350 mg mix testosteronu. Poziom we krwi mam bardzo wysoki, kilkukrotnie ponad normę. Nie widzę żadnego działania testosteronu, ani psychicznego ani fizycznego. Co może być nie tak? Czyżby nadal się wkręcał? Dzieki za pomoc

Witam, czy tego typu plan treningowy byłby odpowiedni, będzie się on opierał na hantlach 3.5kg. Rozgrzewka: - Bieg w miejscu 30s - Pajacyki 30s - Krążenie głowy 10x - Krążenie ramion 10x - Krążenie łokci 10x - Krążenie nadgarstków 10x - Skłony boczne 10x - Skłony w staniu 10x - Krążenie bioder 10x - Krążenie kolan 10x - Krążenie stawów skokowych [...]

Witam, sprawa wyglada nastepujaco ze w pracy mam przerwe o wyznaczonej godzinie a na silownie ide od razu po pracy bo sa kolo siebie te miejsca no wiec posilek na przerwie jem o 11.00, zazwyczaj jest to ryz, mieso, jogurt naturalny i warzywa na silowni jestem tak o 16.00 no a nie chce po pracy jeszcze jesc zeby czekac te 2 godziny zeby cwiczyc no [...]

Witam, czy stosuje ktoś z Was kozieradkę? Było trochę tematów nt. tej rośliny, ale wszystkie wydają mi się nieaktualne. Obecnie zastanawiam się nad kupnem w celu przetestowania, czy w formie suplementu jest warta? Jeśli tak, jak to mniej więcej z dawkowaniem wyglądało?

[...] O godzinie 6, nie jestem w stanie nic zjeść dlatego pije shake, z kolei o 15 nie mogę siąść i zjeść normalnego posiłku. Jeżeli chodzi o suplementacje to stosuje: - zestaw witamin - omega 3 - d3 + k2 - carbo ( 100 g po treningu) - kreatyna monohydrat ( 10g po treningu, 5 g w dni nietreningowe) - zma (zamówione teraz) - aakg ( również [...]

Witam, jestem osobą początkująca w tych sprawach. Mam 14 lat, 157cm wzrostu i około 50-55kg wagi. Trenowałem już trochę czasu ale nie było to regularnie i jakoś dobrze. Rozejrzałem się trochę po forum i nie wiem szczerze jakie ćwiczenia dobrać do jedynego sprzętu jakiego mam: 2 hantle 3.5kg. Jeżeli ktoś mógłby mi pomóc i zapodac jest akiś dobry [...]