witam

Witam, nie chialem zakladac nowego tematu wiec moje pytanie wklepuje tutaj. Mianowicie jak dawkowac gainer? Cwicze od 4-5 m-cy, wzrost 183, waga 78. W zasadzie dopiero teraz wzialem sie za jakis porzadny i dobrze dopracowany trening (aktualnie cwicze mase). Wczesniej co prawda cwiczylem 4 razy w tygodniu ale bez zadnego planu, na szczescie rozne [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam Ja bym dał takie proporcje: b: 2-2.2 g/kg t: 1 g/kg ww: 4g/ -->ewentualnie zwiększaj ,kontroluj wagę i korzystaj z lustra Posiłek normalny potreningowy jak najbardziej wskazany przed snem wypij białko

Witam. Chciał bym się zwrócić do Klejt.Podczas zimowisk chce wybrać się na obóz piłkarski. Co muszę zrobic , bardzo zalezy mi na kondycji nie tylko podczas obozu , ale na dłuższą metę.Prosze o odpowiedz. Z góry dziekuje za pomoc. Pozdrawiam. Podaje link do mojej sprawi , prosze o odpowiedz pod tym linkiem:

Witam, zdaj relację bo jestem ciekawy. Najbardziej tego bolda. Za dwa miechy mam zamiar takiego bić. Pozdrawiam.

Witam. Obojętnie -przed snem odradzam ,gdyż wtedy organizm potrzebuje wyciszenia. Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam/

Witam serdecznie jestem po 20-stce,mam okolo 195 cm wrzrostu oraz waze 110kg ( tak jestem na redukcji :) ) Moim problemem jest to,że mimo moich wspomnianych gabarytów wyciskam jedynie około 55 kg na 8-9 razy. Co może być powodem tego,ze tak leży u mnie siła ? oraz w jaki sposób mógłbym ją zauważalnie poprawić,proszę o porady. PS: nie bawię się w [...]

Witam:) Oferta na meilu :) w razie potrzeby chętnie jeszcze pomogę :) Pozdrawiam Ewa z Kelton :)

witAm! najlepiej by było zminiejszyc trening na 4 razy w tygodniu . poniedziałek nogi+brzuch Wtorek klata+triceps sroda wolne czwartek plecy+biceps piętek Barki+brzuch

Wysłana - 30 październik 2006 21:28 -------------------------------------------------------------------------------- witam. mam pewna propozycje. rozumiem ze niektorym nie chce sie pisac o sobie danych i tak dalej. woli sie nie rozpisywac i nie tracic czasu na pisanie o sobie biografii. ale bez tego jednak sie nie obejdzie. proponuje [...]

Witam,czy gdzies sa dostepne wyniki z tych zawodow?

Witam Niestety nie doczekalem sie wyceny zestawu ktory mnie interesowal czekam na to juz chyba troche za dlugo poprostu czuje sie brzydko mowiac "OLANY" tez jestem przedsawiciel handlowym i bylo by mi wstyd jakby klient mial tyle czekac na taka blachostke . POZDRAWIAM

Witam wszystkich jestem teraz na redukcji mój plan treningowy jest następujący :Waga 85kg wzrost 179 ponad rok chodzę na siłownie ,godziny posiłków mam w innych godzinach dnia ponieważ pracuje w nocy.1 posiłek godzina 12:00 płatki owsiane na wodzie z migdałami lub 4 jajka 2 posiłek 15:00 kasza qiunami lub kasza jęczmnienna albo słodki ziemniak do [...]

Witam , posluchalem sie i odlozylem cykl.Obecnie waze 89 kg i chce zaczac brac propionat ( 30 strzalow ) i wino.Moze mi ktos doradzic jakis srodek na odblokowanie i dawkowanie ? Zmieniony przez - sfdffds123 w dniu 2014-03-01 16:20:28

witam.proponuję żebyś podał wiecej danych;wiek,waga,wzrost itp oraz o co ci dokładnie chodzi z tym cylem,a może ktoś ci podpowie coś mądrego

Witam, czy wybiera się ktoś na tą gale z Warszawy lub okolic? Bo samemu to mi się średnio chce jechać...