witam

Witam, dzis drugi dzien diety! Mam pytanie do eksperta, a mianowicie jak najlepiej przyrzadzac mieso, smazyc na oliwie z oliwek, czy tez na parze? Ach jeszcze jedno, czy dieta nie zaszkodzi miesniom, mozna trenowac na silowni, bez obawy, ze zamiast spalac tluszcz spali sie czesc tkanki miesniowej? Z gory dziekuje za odpowiedz! Pozdrawiam [...]

WItam Dzis jest moj 2 dzien jak jestem na tej dietce;) Wlasnie wypilam kawusie i wyczekuje lanchu:)Nie czuje sie bardzo glodna,ale jak zagladam do lodowki i widze, te wszystkie smakolyki to az kusi;D Boje sie co bedzie za 2/3 dni;/ Moja waga to 70kg przy 172cm !! Bardzo chcialabym zrzucic tak z 7kg, tylko brakuje wsparcia:( Mam nadzieje, ze WY mi [...]

Witam ! Chcę rozpocząć tą dietę od poniedziałku. Mam pytanie w związku z tym:, -Nie piję kawy... a w diecie jest prawie codziennie czy mogę ją czymś zastąpić (nie piję jej bo po prostu nie potrzebuję ) -Jeśli już musiałabym pić tą kawę to nie lubię słodzonej kawy. Czy mogę kostkę cukru zjeść osobno? -Co mogę zjeść zamiast pomidora? -Czy zamiast [...]

Witam! Dzisiaj jest mój 3 dzien na tej diecie i jakoś daje rade...troche zasysa w zoladku ale pije duzo wody i juz lepiej. schudlam juz 2 kg na tej diecie, mam nadzieje ze wynik koncowy bedzie wspanialy:P mam sporo do zrzucenia wiec licze na jakies 10 kg:P:D szczerze, to strasznie brakuje mi weglowodanow...spozywalam ich OKROPNIE duzo, zdarzalo [...]

Witam w sobotni poranek

Witam w niedzielny wieczór ... U mnie nie jest tak źle. Przynajmniej dodatnia temperatura jest ... chociaż pewnie rano jak będę do pracy jechać to będzie ujemna :-/

Rafał ---> złośliwcu witam w piątek

Witam po długiej przerwie

Witam. Jaki napój izotoniczny polecicie. Chodzi mi o koncentrat w proszku. Najlepiej dostępny w większych opakowaniach.

Witam wszystkich po przerwie : D Dobry patent , moze go wyproboje

Pustka na foruM zmusiła mnie do zawitania w spamie.Witam!;D

Witam zapraszam do III edycji konkursu "Zostań typerem męskiej + Ligi" http://www.sfd.pl/Zosta%C5%84_typerem_m%C4%99skiej_Plus_Ligi_III_edycja-t799639.html Do zgarniecia wiele fajnych nagród!! zdr.

Witam, jestem tu nowa i z góry przepraszam jesli zadam pytania , które juz się pojawiły, starałam się przeczytac ile się dalo. Od pojutrza chcę zaczac kopenhaska i mam pytanie - jaki wspomagajacy spalacz najlepiej włączyc do diety? - czy cwiczenia rano lepiej przed czy po kawie? - czy ta kostka cukru ma jakiekolwiek znaczenie? bardzo dziękuję [...]

witam, polecam!%-) kariera Lesnara w obrazkach http://www.sfd.pl/-t828946.html

Witam serdecznie :) Jako że nie chciałem zaśmiecać forum postanowiłem zadać wam pytanie na spamie dotyczące mojego planu na siłowni pod SW. Chciałbym znać waszą opinie, a za odpowiedź z góry dziękuje. Trening Obwodowy Ilość stacji:10 Ilość obwodów:2-4 Czas trwania stacji: 30 sek Czas pomiedzy stacjami:Dojśćie do stacji/Dobranie sprzętu. Czas [...]

Wyślij szybką odpowiedź...Witam i zapraszam do IV edycji siatkarskiego typera "Zostań typerem Plus Ligi" http://www.sfd.pl/Zosta%C5%84_typerem_m%C4%99skiej_Plus_Ligi_IV_edycja-t888916.html

Witam! Paczki zostały wysłane?

witam. moja waga to 64 kg wzrost 170 cm , biceps-38 , klata-110 , staz na siłowni 6 miesiecy z przerwami to moje zdj - http://030489070790.fotka.pl . pozdra

Witam Co to za waleczka w pażdzierniku ? Shooto ? powodzenia

Witam po przerwie! Przerwa była spowodowana tym, że wstyd mi było dawać wpis bez filmu z worka, a go nie mogłem dać bo się zyebał uchwyt i czekałem na nowy, który miał mi zrobić mój wujek Trening z wtorku klata: 1. wyciskanie płasko 4x8 80kg 90kg 95kg 100kg 2. Wyciskanie hantli na skosie + 4x8x30kg 3. KRzyżowanie linek wyciągu 4x12x16kg 4. [...]