witam

witam, jako że trochu się u mnie pozmieniało doszło troche sprzętu i obciążenia itp. chce zaprezentować moją pakownie vol.2 http://www.youtube.com/watch?v=7rTLnW5hLxs sogi mile widziane

witam :P przeglądając SFD natknąłem się na ten temat. Mam 17 lat, 183wzrostu, chodze na siłownię i robię masę. Da się jakoś połaczyć robienie masy (trening FBW) z treningiem na wyskok? Możecie mi polecic jakiś trening? Proszę o pomoc :D

witam te piersi na tym grylu to jaki czas grilujesz na jednej stronie ? i na jakim poziomie ?

Witam Igon w Matrixie Ja mam wujka, który jak wygra z 3 tysiące to nie liczy tego, że przedtem, żeby to wygrać stracił 6 tysi

Witam . W planie pozamieniać ćwiczenia kolejnością wykonywania ? Nie trzeba ćwiczenie z A zamienić z ćwiczeniem z B ? Nie . robisz np pon:a , śr:b , pt:a . A następny tydzień na odwrut Ustawiaj 3s po 10-12 pow

Witam. Wzmak dawno został już sprzedany.. Posiadam inne, jak coś to proszę pisać ;)

witam w ten sloneczny poranek!!

Witam Jak ma Pan inne to prośba o podanie jakie modele,może jakiś będzie mi odpowiadał:)

Witam. Napisz coś więcej o nich. Jaki model, stan i ceny. Bo na zdjęciach tego nie widać.

Witam. Przede wszystkim nie jesteś osobą bardzo otyłą i nie ma sensu katowanie sie. Pierwsza myśl jaka się nasuwa to dieta, ogranicz w niej węglowodany ( zero słodyczy ) powinnaś odżywiać się zdrowo, jeść produkty jak najmniej przetworzone. Podtawą Twojej diety powinny być produkty zborzowe, nabiał, mięso, ryby. Mięśnie powstają w następujący [...]

Witam!!! Wrzucam dwie aktualne fotki - robiłem sam telefonem więc jedna pozycja. Jak będzie kumpel do zrobi mi resztę. Trochę udało mi się zrzucić fatu na brzuchu ale dalej walczę. Pozdrawiam Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2011-08-15 16:36:16

Witam a czy w Klubie Mongkom trenują dziewczyny ? Jak wygląda podział na grupy?

witam. ja także gram w kosza. mam 180cm przy 60.6kg. mam 15 lat, wiem że jestem chudy. nie chce z siebie zrobić klasycznego karka, bo to raczej będzie źle wpływać na grę. jak na razie nie stosowałem diety, dopiero mam zamiar ją wprowadzić, odżywek też nie stosowałem. Pomożecie, jak przybrać na masie? z góry dziękuje

witam mam pytanie dotyczące pianki wtórnie spienionej lub gumy. Nakreślę może o co mi chodzi to będzie łatwiej. Potrzebuję materiału na podłokietniki do budowy blatu stołu do armwrestlingu. Chodzi o to żeby były mało podatne na wgniecenia. wymiary tych podłokietników to 18x18x5 moglibyście wykonać coś takiego z pianki wtórnie spienionej lub [...]

Witam s.m.p.a robię sobie wakacyjną przerwę ,jednak od 30 wrze chce ruszyć z dietą 5/7 ,dwa dni odbitki(weekend jednak wtedy będę również starał się odżywiać zdrowo 5-6posiłków. W dni kiedy jest siłownia:wto/czw 1 posiłek:śniadanie 100g płatków owsianych 125g twarogu 30ml oliwy z oliwek 400ml mleka +(poprawa smaku miód/kakao puchatek :D,jednak nie [...]

Witam. Jestem zainteresowany ławką i stojakami. Jak możesz to wstaw foty i podaj gg.

WITAM

witam tak zaczynam sie martwic , niby jest wszystko ok a Boli , ja myślę ze to efekt stłuczenia lewego barku ,miałem cały siny, nie zle oberwałem tzn , wiesz masa robi swoje jak leciałem to broniłem głowy i upadłem na lewy bark i lewe udo , noga juz ok ale bark dalej pobolewa Pozdrawiam

Witam Ale dzisiaj ciasta zjadłem... Niedobrze

Witam koleżanko, mam to samo, tyle, że jestem chłopakiem i przy 190 cm ważę 67,2 kg. Mam swój temat w dziale zdrowie "Blokada psychiczna". Będziesz miała ochotę to zajrzyj. Ja też mam zaparcia itd. Dziś mam pierwszą wizytę u psychologa. Strasznie się boję i wstydzę tego .. Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia !