ruxon
Macie jakiś vid?;>
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
602
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4761
...
Napisał(a)
Hadzbe
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2040
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28291
Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-08-13 21:56:35
Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-08-13 21:57:27
...
Napisał(a)
Piorunos
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1639
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12110
No tak tylko że zawsze znajdzie się ktoś wyższy :)
...
Napisał(a)
kuubaz
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
155
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11364
ja mam 196 cm (256 zasięgu) i wydaje mi się że nie mam wysoko żeby standing dunka walnąć, oni to masakra ;p
powinni grać na 330 conajmniej ;)
powinni grać na 330 conajmniej ;)
WHAT HURTS MORE,
THE PAIN OF HARD WORK
OR THE PAIN OF REGRET?
...
Napisał(a)
staranny
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1246
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36395
witam :P przeglądając SFD natknąłem się na ten temat.
Mam 17 lat, 183wzrostu, chodze na siłownię i robię masę. Da się jakoś połaczyć robienie masy (trening FBW) z treningiem na wyskok? Możecie mi polecic jakiś trening? Proszę o pomoc :D
Mam 17 lat, 183wzrostu, chodze na siłownię i robię masę. Da się jakoś połaczyć robienie masy (trening FBW) z treningiem na wyskok? Możecie mi polecic jakiś trening? Proszę o pomoc :D
...
Napisał(a)
soltys88
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
wklej swoj dotychczasowy plan
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1246
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36395
Jak już mówiłem, trenuję FBW 3x tydzień:
A
przysiad 4s
wiosłowanie 3s
wyciskanie leżąc 3s
wycisk sprzed głowy 2s
wyciskanie francuskie 2s
B
MC 4s
podciąganie na drążku 3s
wycisk skos 3s
unoszenie hantli bokiem 2s
uginanie ramion ze sztangą 2s
Wszystkie serie po 10 reps.
A
przysiad 4s
wiosłowanie 3s
wyciskanie leżąc 3s
wycisk sprzed głowy 2s
wyciskanie francuskie 2s
B
MC 4s
podciąganie na drążku 3s
wycisk skos 3s
unoszenie hantli bokiem 2s
uginanie ramion ze sztangą 2s
Wszystkie serie po 10 reps.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2040
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28291
cos na smaka hah;D
...
Napisał(a)
mesjasz19
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
709
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8811
Ładna dynamika, przez wakacje konkretnie ogarnąłeś. Szkoda, że nagrywane od dołu ale i tak robi wrażenie. Oby tak dalej 
...
Napisał(a)
Matizuno
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
519
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21642
chore;) dynamika i wysokość masakryczna ;)
Poprzedni temat
Rower do pracy do ok. 1000zł
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Kupowanie rowera w TESCO
