witam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny /Pozdrawiam

Witam, myślałem, aby do arsenału stałej suplementacji dorzucić l-karnitynę. Nie oczekuje cudów, mam BF na poziomie 12% i liczę na suplement który będę mógł stosować całorocznie, który w dłuższej perspektywie przyniesie pewne korzyści w postaci lekkiego wsparcia redukcji BF. Co uważacie o tym, aby dziennie zarzucić z 2-3 g l-karnityny do stałej [...]

Witam mam zamiar jechac na propionanie przez 3 miechy moje pytanie brzmi wystarczy mi ovigil 5000 i clomid 12 tabsow i jak mam to brac?

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety //Pozdrawiam/

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny /Pozdrawiam/

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam/

Witam, czy z treningu ogólnorozwojowego mógłbym przejść na trening partiami ciała? (3x w tyg) Ćwiczę z przerwami małymi (max 1 tydz), z początku była redukcja, teraz diety nie ma ale zdrowe jedzenie i ćwiczenia.

Witam, mam 15 lat i zapisałem się na siłownię, wcześniej już od jakiegoś roku ćwiczyłem w domu i trochę czytałem . Prosiłbym o ocenę planu treningowego jaki dostałem po wykupieniu karnetu . Czy na tym da się dobrze i w miarę żwawo przybrać masy ? Prosił bym o poradę dlatego, że wydaje mi się iż za dużo trochę tych ćwiczeń jak na jedną sesję [...]

Witam. Mam pewien problem ze wzdęciami, co jest dla mnie bardzo dyskomfortowe. Na początku wspomnę, że odżywiam się zdrowo i regularnie ćwiczę siłowo. Wzdęcia pojawiają się po każdym posiłku, bez względu na to co zjem. Po prostu po wszystkim. Próbowałam już chyba wszystkiego. Robiłam różne badania krwi, moczu, badałam poziom kortyzolu, robiłam [...]

Witam lece 10tydz enana 250 e4d, mam zastoj i chcialbym zwiekszyc dawki jak to zrobic gdy mam ampy po 250 mg a chcialbym wbijac np 1.5cm ?? I czy ogolnie zalecacie zwiekszenie dawki czy leciec do konca dodam ze mam jeszcze 17 szotow i silaidzie a waga stoi

Witam serdecznie. Dziś masakra-przeziębienie gigant mnie dopadło :-( , ale trening zrobiony, cieżko było ale nie ma zmiłuj Kuruj się - u mnie to samo %-)

Witam. zainteresowałem się HST. chce rozpocząć 1 cykl oto mój plan ( każde ćwiczenie 2 serie - 15/10/5) Przysiady ze sztanga Wyciskanie sztangii na lawce plaskiej Wioslowanie sztanga oburącz MC rumuński ( tylko 1 seria) wyciskanie żołnierskie dips 2x max cc drażek nachwyt 2x max cc ************************************************* Stan [...]

WItam. Przedstawię po krótce o co mi chodzi, niedługo będę przystępował do egzaminu na prawko, oblałem już 2 razy bo bylem zestresowany i nie mogłem się skupić, łykam witaminy, zdrowo się odzywiam ale to nic. Polećcie mi proszę jakieś suplementy na poprawę koncentracji, pobudzenie, i obniżenie stresu, żebym mógł wsiąść za kółko bez stresu i [...]

Witam Posiadam odzywkę kazeinową na noc o smaku wiśniowym, fajna porcja białka przed snem ale pytanie czy moge zjesc np. 150g twarogu i popic to jeszcze odzywka kazeina micelarna? czy albo to albo to

witam w związku z tematem Tu wprowadź tekst linku... Wykonałem badania na estradiol i chciałbym go zbic do normy. Jak dawkowac exe np aromasin zeby bezpiecznie zbić estro? /SFD/Images/2015/7/14/4099f76446cf41f190fcf0fa9844765d.jpg

Witam chciałbym się dowiedzieć czy dobrze wykonuje pompki na poręczach. Parę miesięcy temu nie byłem wstanie zrobić nawet jednej a teraz spokojnie mogę włączyć je w trening swój. Tylko nie wiem czy technicznie dobrze. Podczas ćwiczenia środek klatki boli jakby strasznie napinały się tamte mięśnie. Jak widać ciało prosto jest. a łokcie staram się [...]

Witam Postanowiłem zabrać się za siebie i zacząć ćwiczyć. Niestety siłownia jest daleko od miejscowości w której mieszkam i mam słaby dojazd więc postanowiłem kupić sobie ławkę do ćwiczeń oraz gryf i obciążenia. Nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z jakimkolwiek treningiem na siłowni i sprzętem z tym związanym więc chciałbym prosić o poradę. [...]

Witam wszystkich,to mój pierwszy post na tym forum :) A propo parowania otwartą dłonią ,znam kilku takich którzy robią to dość skutecznie,czasami również wykonując przechwyt.Warto się tego nauczyć,choćby tylko ze względu na to by umieć z taka osobą sobie poradzić ;) Zmieniony przez - Haier w dniu 2015-07-14 13:46:00

Witam mam zamiar stosować cm3 trec 360 kaps i mono UNIVERSAL NUTRITION CREATINE POWDER - 500G i teraz jak to mam dawkowac żeby były dobre efekty myślałem nad 5G mono przed siłownia 4 kaps w trakcie i 4 kaps po treningu a w DNT rano 5G mono i po południu 4 kaps Bardziej chciałbym effekty w stronę masy niż rzeźby

Witam,Proszę napisać do mnie w sprawie saszetek z białkiem na priv.