witam

witam

Witam i ja czaje sie na wasze produkty z tej seri nowej. napewno stestuje to na oczyszczanie

Witam

Witam Cena ławki na zamówienie może wzrosnąć dwukrotnie ) O ile ma być wyższa jakbyś się zdecydował? Zamienić chyba nie będzie możliwości

witam

Witam. Zgodnie z obowiązującym w Polsce Rozporządzeniem Ministra Zdrowia z dnia 18 września 2008 roku w sprawie dozwolonych substancji dodatkowych( Nr 177, poz. 1094) ogłoszonym 3 października 2008 wszystkie podane przez ciebie dodatki mogą byc stosowane w produkcji. Treść rozporżądzenia: http://isap.sejm.gov.pl/DetailsServlet?id=WDU20081771094 [...]

Witam ponownie ! Dzien treningowy - tydzien 5 Trening A klatka -wyciskanie w poziomie RAMPA 8 - 42,5-47,5-52,5-57,5-62,5 kg -wyciskanie w skosie dolnym 3s x 10p - 50-55-60 kg -rozpiętki 2s x 12p - 15 kg (poprzednio 13kg) barki -wycisk hantelek siedząco 3s x 10p - 23 kg (poprzednio 21kg) superseria: a)podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko [...]

Czyżby nie było więcej tylko czytających a do tej pory nie zarejestrowanych. Dawać na link to nie boli: http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp Pozdrawiam i witam wszystkich nowych. KaMiL. Zmieniony przez - chkk w dniu 2010-08-09 21:23:48

Witam,będę zaglądał i powodzenia ! :)

Taki falstart nieco, bo debiut miałem w trakcie dyskusji z "Małym Bruce'em", niemniej witam wszystkich. Chciałoby się rzec "Przybyłem nauczać", ale raz, że co ja tam wiem, a dwa że od trzech lat o******lam się niemiłosiernie, więc taki zawodnik w stanie spoczynku ze mnie. Ale ale, jak bozia pozwoli to na jesień powrót. No, [...]

Ronnie187 Witam Mam pytanko chciałbym poprawić siłe ścisku, bo gdy robie martwy ciąg na maxa na jeno powtórzenie to puszcza mi ścisk, a czuje ze bym wział jeszcze 20kg więcej, jakbym miał mocniejszy ścisk. Jakie polecacie cwiczenia na polepszenie ścisku ? Z góry dziękuję Zawieś się na drążku i trzymaj się jak najdłużej, możesz też lekko podnieść [...]

Witam, mam pytanko Chodzi mi o spalanie tłuszczu. Czy rzeczywiście jest wykorzystywany glikogen przy tętnie wyższym, niż 140? Ponoć zalecany jest szybki marsz z tętnem 130-140. Jak to ma do Twojego doświadczenia?

witam również! powodzenia

Witam sąsiadów i życzę powodzenia na forum

WITAM PROSZĘ O OCENE MOJEGO PLANU TRENINGOWEGO. PLAN NA MASĘ 5X TYG NIEWIEM CZY DOBRZE PODZIELIŁEM BARKI ALE JAK COS BĘDZIE NIE TAK TO POPRAWIE TO. Z GÓRY THX ZA POMOC. NA RAZIE NIE DAJĘ ANKIETY ALE JAK BĘDZIE POTRZEBNA TO WRZUCĘ. PONIEDZIAŁEK Nogi -PRZYSIAD PRZEDNI 10 10 8 8 6 -WYKROKI 4X10-12 -PROSTOWANIE NA MASZYNIE 3X12 -ŻURAW 4-5X6-8 [...]

[...] na reumatyzm, raka i choroby skóry. Działanie: Zawiera spore ilości wzrostowych hormonów męskich (sarsapogenin), imitujących działanie DHEA i testosteronu, jak również witaminy A, C, D, B i żelazo. Noni (Morinda citrifolia) Reguluje pewne cechy specyficznych protein, odpowiedzialnych za wzrost komórek organizmu człowieka (powoduje wzrost [...]

Witam dostałeś wycenę na maila ?

Witam Oczywiście wszystko jest do zrzucenia. Jeśli mówisz o stracie około 10kg do końca roku, to także jest do osiągnięcia. Oczywiście jak się domyślasz najważniejsze są dwa elementy w tej układance: 1. Dieta 2. Trening Jeśli chodzi o dietę, to w postach podwieszonych dowiesz się, jak powinna zbilansowana dieta redukcyjna wyglądać. Obliczysz też [...]

Witam Owoce daj do śniadania i posiłku potreningowego. Przewaga na korzyść warzyw.

Witam W śniadaniau proponuję zamiast rodzynek dać morele suszone lub warzywa aby zrównoważyć kwasotwórcze jaja i płatki. W II posiłku wyeliminuj rodzynki, orzechy archaidowe zastąp włoskimi, dodaj koniecznie warzywa (sporą ich ilość). W III oraz IV posiłku biały ryż zastąp brązowym, kaszami czy makaronem razowym. Mozesz dodać oliwę z oliwek/olej [...]