witam

Witam. Widze ze korupcja szerzy sie na calego Tylko na pare dni wyjechalem na waksy to juz przegralem. Gratulacje dla Bodymakera Zgodnie z obietnica funduje nagrode dla zwyciezcy. Bodymakera prosze o podbicie na G-G, albo o powiadomke z danymi.

Witam ! Piszę do Was bo nie mogę już sobie poradzić z tłucszczem w okolicach klatki.Proszę oceńcie czy jest to już lipomastia ??? Poniżej zamieszczam drastyczne zdjęcia mojego ciała.Liczę na pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 92 Wzrost: 177 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 106 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 40 [...]

Witam mam pytanie jak wzmocnić mieśnie nóg??? oczywiscie jakies ćwiczenia?pzdr

witam!!co byscie polecili XP,HP czy STORMA??? pozdr.

WITAM WSZYSTKICH.MAM PYTANIE CO WYBRAC AMINOKWASY CALODZIENNE CZY ODZYWKE BIALKOWA. PONIEWAZ CHCE WZBOGACIC SWA DIETE I PRZYSPIESZYC REGENERACJE. DIETA JEST DOSYC OK ALE MYSLE NAD AMINOKWASAMI. PROSZE O RADE.

witam .mam pytanko. moj staz to 2.5 roku. od 4 miesiecy na sucho. czy dobre to zestawienie? HI-TEC Protein 2500g (100 porcji) (2x miedzy posilkami ,1x na noc) OLIMP Carbo 4000 g (80 porcji) (razem z kreatyna(uzupełnienie brakow)) OLIMP L-Glutamine Powder 200 g (50 porcji) (rano, po treningu) olimp kreatine monohudrat proch. (rano 5g, po treningu [...]

Witam wszystkich serdecznie Siemka mam do Was wielka prosbe;)i zarazm wielka okazje Zarejstruj sie z tego linka http://www.trancefix.nl/register.php?referrerid=37500 wystarczy sie zajrestowac nic wiecej gratis daje soga a co najwazniejsze w srod osob ktore zarejstruja sie z tego linka zostanie rozlosowanych 5 kont na rapidshare na miesiac mysle [...]

Witam, Poraz kolejny zwracam sie z prosba o pomoc w ulozeniu DIETY NA MASE PONIEWAZ MAM OGRANICZONA ILOSC DOSTEPNYCH SKLADNIKOW.... - Makaron Spag., Ryz, Cebula, Jajka, Krakowska Sucha, Senatorska, Zolty ser , Twarog, CHLEB Normalny ,Parowki , Mleko, Platki Fitness :P, BANANY, Owoce, Piers z kurczaka Czasami, Filet rybny tez sie trafi. Boczek do [...]

Witam wszystkich mam pytanie odnosnie treningu kupilem sobie stanabolon.... i nie wiem jaki mam stosowac trening mogby mi ktos pomoc z tym... Chce schudnac mam 181cm wzrostu i waze 93 kg czekam na jakies instrukcje... pozdrawiam...

witam serdecznie to mój pierwszy post a zarazem temat na tym forum.duzo o nim slyszałem czasem przecyztałem jakis artykuł ale dopieor teraz mam zamiar wziąć się za siebie. Mam 20 lat 184cm i waże jakieś 72kg.Jestem szczupły a bardzo zalezy mi zeby wygladac jakoś lepiej/czyt.--> chciałbym troche przytyć(ok.8kg) i jakos to ciało wyrzeźbić/. Wiem [...]

Witam! czym sie rozni silownia grecka i polska? sa jakies inne zwyczaje itd? zamierzam isc bo jestem tu na wakacjach (szkoda tylko, ze karnet miesieczny kosztuje ok.50 euro ale trzeba sie poswiecac - tym bardziej ze nie znam praktycznie WCALE jezyka, tak wiec mam pewne opory :)). pewnie pomyslicie: a co ten jelop takie glupie pytania wypisuje? tak [...]

witam wszystkich:) Prosilbym o pomoc, a mianowicie. Czy ktoś mógłby mi obliczyć,ile muszę spożywać kalorii (białka, węglowodany, tłuszcze), aby przybierać na masie mięśniowej (nie obrastając tłuszczem). Jakie odżywki do tego jeść???

Witam prosze rzuccie okiem na moj trening prosze o komentarze i o owentualne poprawki. zalozenia: zwiekszenie sily maksymalnej gl. klatki piersiowej i barkow, poprawienie sily nog. czas trwania 4 tygodnie pon klatka triceps wtorek wolne sroda nogi plecy brzuch czwartek wolne piatek klatka barki sobota bieganie niedziela plywanie poniedzialek [...]

Witam chcialem sie spytac jak wygladaja te cwiczenia: * Wznoszenie hantli siedzac naprzemiennie * Wznoszenie hantli w opadzie przodem jednoracz Za odpowiedzi dziekuje :)

Witam Kupilem bieżnie. Sprzedawca powiedział mi abym kuupił sobie smar ktory trzeba włożyć pod taśme aby ta mniej sie zuzywala i miala lepszy poślizg. Tylko zapomniałem zapytać co to za smar/pasta i jak sie nazywa on mowil ze takiej w sprzedazy u siebie nie ma:/

Witam, jest nowo otworzona siłownia na naftowej 35 w sosnowcu. Sprzęt kompletny, instruktor ok, atmosferka jak sie patrzy :)a jakie laski na fitness przychodzą ( chcąc nie chcąc uszą przejść przez siłownie ) hmmm

Witam. Mam pytanie co najlepiej brac na rzeźbe. mam 16 lat, cwicze ok pół roku, brałem już pare odzywek na mase, ale teraz jade na rzeźbe i mam zamiar kupić coś na rzeźbe. Thx za odp

[...] Mam pytanko co do tych środków.Z tym cynkiem to jeszcze aktualne można go brać na ginekomastie- bo co wchodze na forum to pisze co innego teraz wyczytałem w jakimś poście ze witamine B6 trzeba zwiękrzyć.Chciałem się zapytać o Pregnyl jak to dawkować i po jakim czasie po ostatnim strzale z bolldenonu i jak to połączyć z clomidem?Mam 4 strzały [...]

Witam staz 6 lat wymiary 43 cm biceps waga 90kg wzrost 180cm wycisk 130kg cykl 1-14 omnadren 250mg/4d do cyklu zamierzam zastosowac arimidex, proscar, hcg, clodmid, tamoxifen, bustery testa na koniec, dbol dbridge przy odbloku generelanie mam pytanie co do oslonek a glownie mi chodzi o serducho, w badaniach jest ok, ale troszke mnie czasem kluje [...]

Witam. Prosze o sprawdzenie mojej diety. Wiek - 16 Wzrost - 175 Waga - 110 Suple - Omega3, WPC Trening - 4 - 5 razy w tyg Zapotrzebowanie - 2900 kcl Białko 200g Tłuszcz ok. 80-90g Węglowodany 210g Kalorie 2450 (-450 od zapotrzebowania). Posiłek 1. 1. Płatki owsiane 100g 2. Mleko 0,5% 200g 3. Rodzynki lub owoc (parę do smaku) 4. Orzechy włoskie [...]