witam

Witam wszystkich, jestem nowy. ;D

Witam bo chodzi o to ze cwiczac 3 razy dziennie to stracisz duzo kcal i tym co napisales ( dieta ) to nie wystarczy z tego kcal ... A po za tym mozesz sie przetrenowac

Witam, mam NOKIE 6620, wizualnie idealnie - sprawna w 100%, moge wrzucic foto. Kwota jaka mnie interesuje to 600-550 zł ale jest to do negocjacji

Witam:) dieta: I: 60 g chleba z szynka+ 40g wpc z mlekiem II: 3 jaja+ salatka z tunczyka 200g+ 200g chleba+pomidor ogorek III: potrawka z kurczaka 200g+ kurde cos bylo ale nie pamietam IV: bulka+ salatka z tunczyka 100g V: opakowanie landrynek VI: 120g bilaego serka z warzywami Avasso W takim razie przepraszam, zle Cie zrozumialem Co do plecow [...]

Witam w nowym dniu:)

Witam a dla mnie w tej diecie co podales to za duzo kuraka jest napewno dasz rade tyle zjesc ?? A jesli nawet to czasem ci sie nie znudzi ??

witam ja mogę ci wszystko zrobić gdyż zajmuję się produkcją sprzętu. Napisz na gg 13453915

witam weź daj kolego jakieś namiary do siebie bo nie mogę wysłać mejla z portalu z góry dzięki

witam. mam pytanie czy nie przeslalbys mi swojego planu treningowego na mase? ja wysle swoj i bys go ocenil a plecki widze ladnie sie rozwijaja i duzo do**** od czasu tamtej fotki.

Witam was od pewnego czasu ćwicze pompki i drązek tylko takie ćwiczenie nie ma wiekszego sensu bo bez planu to jest do bani.Uprawiam sport tzn gram w piłke nożna w klubie i rekreacyjnie w wszelkie spory, ale chciał bym sie troche podszkolić w sile;)W planie treningowym moge miec drażek,pompki czy też inne ćwiczenia bez przyżadów ,oraz posiadam [...]

zamieść wypełnioną ankietę działu, to będziemy mogli porozmawiać znajdziesz ją w temacie "WITAM - REGULAMIN DZIAŁU" w postach podwieszonych

witam z rana koles nie pisz tak o tym jedzeniu niedawno po śniadaniu, a przez Ciebie znowu głodny

witam z rana mmm nie ma to jak platki owsiane i twarog poltlosty

Witam! Nie ten dział. Pozdrawiam! EDIT: Takie tematy to chyba do uderzenia. Zmieniony przez - slawekbic w dniu 2009-07-09 16:01:39

witam. 2 dni temu zamowilem m-drol. ale sklep przyslal mi z przeprosinami 2 opakowania srodka o nazwie SUPERBOLAN20 poniewaz nie mieli juz m-drol. czy ktos z was kiedys probowal SUPERBOLAN20. niby sklad ten sam co m-drol. warto to brac??

Witam poprostu musisz sobie robic treningi "dla sprintera" musisz miec sile biegowa juz wystarczy ci masy na silce musisz wziasc sie za bieganie i uzupelniene silownia 2 razy w tygodniu jakies przysiady albo prostowanie nog w siadzie poprostu 5 x w tygodniu zrob sobie na poczatek 4 x 100 m ostrego sprintu i starty 4 x 50 m puzniej mozesz [...]

Witam, Jest specjalny podwieszony na czarwono post do informacji o zawodach Prosze info umieścic w tym temacie: http://www.sfd.pl/ZAWODY_STRONGMAN_---%5D_kalendarz_2009-t500444.html Ten temat usune. Pozdr

witam ,dzieki za rady co do diety to caly czas zmieniam i probuje zrobic optymalna dla mnie ,co do silowni pare tygodni zawsze mialem silne rece efekt pracy ,co do spalacza to zona kupila mi tse 500g i niewiem czy ja teraz brac czy zostawic a moze kupic cos innego?prosze o pomoc ,jestem laikiem w dziedzinie odchudzania jak i treningow [...]

Witam. Ja już w pracy i biorę się za sprawozdania. W końcu jakoś ta pogoda wyglada z rana, ciekawe na jak długo.

witam z rana wypogodziło się trochę jakby porównywać z wczorajszym dniem