witam

Witam. To ja mam takie drobne pytanie :d. Majac diete na mase, bedac ekto - czy zaszkodzi mi jesli powiedzmy nie majac czasu lub z zwyklego lenistwa zjem sniadanie, posilek potreningowy w innej godzinie niz powiedzmy poprzedniego dnia? Example: pon - sniadanie zjem o 8 wt - ok. 11, bo z lenistwa sie nie obudze wczesniej :D :< to samo tyczy sie [...]

witam 1 dzekuje panie Dawidzie za porade co do martwego ciagu! dzisaj mam pytanie jak kolega nademna czy warto cwiczyc brzuch A6W? czy to tobre ciwiczenie,czy cos daje??? z gory dzekuje

Witam. Wszystkie informacje są na stronie www.palestra.waw.pl ceny - http://www.palestra.waw.pl/Treningi/Cennik_Treningow rozkład zajęć to http://www.palestra.waw.pl/Treningi/Godziny_Treningow Treningi poranne są codziennie. Pozdrawiam.

Witam! Jestem endomorfikiem i zaczolem nie dawno robic spiecia brzucha... Poprzeczytaniu pewnego artykulypogubilem sie... Czy to prawda ze endomorfik powinien cwiczyc brzuch w taki sposob : od 8 do 10 seri i w tym 0d 10 d0 18 powtorzen na kazda serie??? Tak bylo napisane ale nie wiem czy to tyczylo sie tez brzucha?

Witam Co karbek kupujesz za odrzywy, ja sobie dzisiaj mono chyba zamówię bo mamę przekonałem że to nie są sterydy(chyba że do wieczora się rozmyśli i dalej swoje bedzie gadała)

witam coś się stało...?!? gdzie wszyscy? to ja też się ulotnie...

Witam ! Mam do sprzedania na dzien dzisiejszy 26 sztuk oryginalnych perfum w najnizszych cenach, o info piszcie na gadu, moze bede mial cos wiecej na stanie ... 3 szt JOOP! GO eau de toilette natural spray 50ml - 120zł szt 4 szt HUGO BOSS PURE eau de toilette natural spray 50ml - 120zł szt 3 szt LACOSTE ELEGANCE eau de toilette natural spray 50ml [...]

witam tak jak mowilem powrzucam foty swojego zarcia :) Co do ilosci to wszystko jest w takich zeby mi starczyło do nastepnego posiłku :) Posiłek 1 Otręby granulowane + mleko

Witam dopiero teraz opisuje dzień 1 bo wczoraj cały dzień nie miałem internetu. Dzień 1 (15.06.2009r) No cóż zaczął się pierwszy dzień zmagań. Niedziela była ciężka i dzień rozpocząłem o 10 rano. Zjadłem : Płatki kukurydziane z mlekiem 3.2% (omega 3 6 9 trec) Poszedłem robić do ojca : 11-14 O 14 zjadłem 4 kanapeczki z serkiem śmietankowym + [...]

Witam! chcialbym odświeżyć ten temat. Mianowicie. trenuje Muay thai ale przed matura egzaminem ustnym z polskiego nie trenowalem tydzien. i siedzac w domu przez ten tydzien i uczac sie jedynie po paru dniach zaczelo mnie bolec sciegno w pachwinie czy mzoe staw sam nie jestem pewny. Chodzi o to, ze nie naciagnalem sobie nic na treningu wszystko [...]

Witam, Mam Info : Narazie koszulki nie sa dostępne do Sprzedaży, jedynie jako gratis do Createstonu. Pozdrawiam Co do BLUZY są dostępne i można jest Zamawiać TUAJ: http://www.hitec.home.pl/275348740/1367841496/bluza_hitec,p1471387245 Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-06-16 14:55:34 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-06-16 [...]

No więc witam wszystkich serdecznie Po wielu przemyśleniach postanowiłem wziąć udział w konkursie. Może uda się wygrać pielęgniarkę No to jedziemy. Dawno, dawno temu. Za siedmioma górami, lasami, za rzeką Wisłą wyrósł piękny Supermarket. Było tam wszystko. Bułki, masło, proszek do prania, nawet gacie Gdy po raz kolejny odwiedziłem to miejsce [...]

Witam, trenuję na siłowni jakieś 6-7 miesięcy, ale z tego 2 miesiące były przed przerwą około roczną i ćwiczyłem wtedy rekreacyjnie u kolegi w piwnicy. Teraz od 5 miesięcy jadę ostro i są niestety tego pierwsze objawy. Rosłem bardzo dobrze, ale zachciało mi się mono zjeść i po cyklu ostro mnie rozbudowało. Kiedy zaczynałem 5 miesięcy temu, to [...]

Witam mozna podawac osoby z poza SFD ?? wsumie chodzi o wal na odzywkach wiec moze i ktos z tad sie nadzial . Sprawa juz stara bo z listopada 2008 ale ku przestrodze innych Koles wystawil zestaw shock+storm ( 50 zestawow) w dosyc dobrej cenie nick z allegro : Automatix_Oi sprawa trafila odrazu do allegro ale po rozmowie ze znajomym [...]

Witam. Ja waliłem od razu całą na raz bo nie było sensu się było bawić w pół bo ogólnie takie cuda mnie nie ruszają, mimo przeciętnej wagi(84kg). Smak jabłkowy co tu dużo mówić, miło go wspominać nie będę mimo że nie smaczne to jakoś dałem radę. Rozpuszczalność ok, bez żadnych problemów. Problemu z żołądkiem czy jelitami brak brałem 1h po posiłku [...]

Witam :) To mój pierwszy post na tym forum! Mam zmodyfikowaną wersję tej diety, oto ona. Zatytułowana jako "Dieta kliniki Heys w USA" ale jeśli się nie mylę to jest pic na wodę, nie wiem nawet czy taka klinika istnieje, nie znalazłam informacji :) Dieta 13 dni, ubytek 7-8kg. Warunek: ani kropli alkoholu, cukru, soli Poniższy zestaw [...]

WItam:) Zapoznales sie z postami podwieszonymi? Przczytaj napierw dokladnie ten temat: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Nastepnie,przeanalizuj jeszce raz swoje pytania, i pytaj o to czego jeszcz nie bedziesz wiedzial napenwo pomoge:) POzdrawiam Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2009-06-16 23:12:31

Witam mógłbyś dodac jakąś fotke gdy ważyłeś 100 kg ? Możliwe że jestem podobny i Twój efekt bardziej by mnie zmotywował :)

Witam, mam 17 lat i 185 cm i okolo 70 kg.Od kilku lat gram w siatowke,chcialbym sie dowaiedziec czy z takimi warunkami moge jeszcze polepszyc moj wyskok,teraz moj zasieg w ataku to 312 cm,a i bloku 290-290.

witam ;) ja ide spać smutna wiadomość mam.. dziś.. ostatni dzień treningu vale tudo ;( w wakacje nie będzie ;(((((((((( sens życia trace..