witam

Witam ! Prosze o ocene planu.(masa) Metoda :FWB Wiek: 17lat ,waga 75` Trening 3x w tyg: poniedziałek: A środa:B piątek:A A) 1.Nogi: -siady 2s -siady wykroczne 2s -wspięcia na palce 3s 2.Plecy: -drążek 3s -wiosłowanie 2s 3.Klatka: -skos głową w dół (hankla):3s -prosta(sztanga) 2s 4.Barki: -wyc. zza karku (sztanga) 2s -wyciskanie sztangielek 3s [...]

Chciałem sie Panowie przywitac w spamie ;] Witam heh Luk_aszz ; ja tez ostatnio zrobiłem zakupy i prawdopodobnie jutro mi dojdzie połowe zestawu ... oczywiscie nie obejdzie sie bez recenzji... Dałem po sogu na dobry poczatek.

witam jest masywnie wytniesz fat i bedzie konkretnie pozdrawiam i zycze powodzenia

witam ile obecnie masz w pasie?ile jeszcze chcesz redukowac?? zylka na lapce good bedzie kozacko na lato

Witam! Ja tylko 160 :)wiecej nie daje rady. Pozdrawiam!

Witam posiadam stare numery Flex ,muscle fitnes ,kulturystyka 3416781 gadu 725 929 510 ...troche ich mam i nie są zniszczonepozdro

Witam mam pytanko czy ktos moze testowal tego razaka z serii 007;)i jakie były efekty chodzi mi czy jest ok, czy nie jest czasem fake;/ Seria metki jak z bonda hehe:D

pewnie ze mamy witam poznym rankiem i milego dnia wszystkim zapowiada sie super

Witam Byłem na liście dodatkowej, miałem czas dosłac dane do piątku 27.04.09. Wysłałem dane adresowe. Nie otrzymałem odpowiedzi zwrotnej ani przesyłki, a jest 15 maja... Nie pracuje na systemie Windows, więc nie wiem czy prv dochodzą wogóle... Podam dane adresowe tutaj do wysyłki na firmę: orfix Polska ul. Czarny Dwór 8a 80-365 Gdańsk Marcin [...]

witam bede sledzil,ale miska w teoim przypadku troche lipna jak endo musisz sie pilnowac,wprowadz troche ortoreksji pozdro

Witam mam do sprzedania kilka monet: XVII Zimowe igrzyska olimpijskie Lillehammer 1994 moneta 20.000 zł z 1993, Wielka Orkiestra Świątecznej pomocy z (dziurka po środku) 2zł, 50gr Polska Rzeczpospolita 1923r., oraz monetę lokalna 4 Korniki podane wyżej monety określam na stan 1 gdyby był ktoś zainteresowany proszę pisać 5849358 oprócz tego [...]

Witam sorki za odświerzenie tematu, ale mam pewne informacje bo zaczołem niedawno tam uczęszczać na treningi. Treningi BJJ: po-śr-pt 17;30-19 VT: wt-czw 17:30-19 Boks tajski: pon-śr-pt 19-20:30 To tak dokładne info. Pozdrawiam

Witam w gronie REDUKCJAtorków, ja tez przeż długi czas nie jadłam mięsa, oprócz ryb, zaczęłam pochałaniać mięsko z indyka, kurczaka i wołowe dopiero w tym roku i nie żałuję-czuję sie o wiele lepiej! Życzę powodzenia w realizacji celów!

witam ja nie musze miec az tak niskiego czasu musze miec 3min na 800m i potrzebuje jakis plan treningowy prosze o pomoc na trening mam 5 tygodni nie biegalam za duzo i tu jest lipa mam 19 lat 171cm i 53 kg prosze o pomoc:D

witam, po pierwsze tak troche off topicowo ale aeroby to rob po treningu silowym... przed to tylko sie rozgrzej/rozciagnij... a wydaje mi sie ze zarowno steam room jak i sauna to bez sensu wchodzic pozniej do basenu z otwartymi porami... moze Ci dac odwrotny efekt. Zamiast oczyscic to zabrudzisz organizm. Moze ktos mysli inaczej ??

mozesz miec polska fure ale musisz ja ubezpieczyc proste i zaplacic tax co w tym trudnego?? jakis karolek sie witał wiec WITAM 200 funa daj Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-05-15 17:19:38 dawitt o co chodzi z ta laska ?? chcesz taka?? idz do sklepu dmuchni se w domu i bedziesz miał Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-05-15 17:23:30

a to dlaczego tylko 89 ??? witam

Witam, http://www.uz.zgora.pl/pl/rekrutacja/Informator_na_studia_pierwszego_stopnia.pdf Jeżeli jesteś tegorocznym złotym medalistą w dyscyplinie olimpijskiej - bez słowa jesteś przyjęty. Nie wiem, jak wygląda dokładnie egzamin, wg informatora mogę wybrać sobie - powiedzmy - pływanie i koszykówkę. Wchodzę na sale - każą mi przepłynąć się kawałek w [...]

witam panowie

[...] trenowane, a co do biceps- triceps to słyszałem o takim połączeniu, ale wtedy i tak powinienes osobno ćwiczyc pozostałe duże partie np. klatka-barki , plecy, przedramie, ale to już jest kombinowanie. Wg mnie powinienes spróbowac tego planu powyżej co podał Iron A swoją drogą to witam wszystkich bo długo mnie nie było na sfd w armwrestlingu