witam

Dzień drugi Witam ponownie. dziś wszystko przebiegło zgodnie z planem wstałem rano i ruszyłem dziś przebiegłem równe 40 minut. Najlepsze z biegania jest to jak jesteś już pare kroków od domu. Bieganie przebiegło sprawnie ,ale wartości jedzenia myślałem,że będą wyższe, Teraz wiem żeby diete ustalać z góry i wyliczyć odpowiednie ilości składników. I [...]

Witam Rozmawiałem z kumplem i stwierdził ż to zapalenie przyczepu achillesa. Panowie wiecie może jak to się leczy. Jakaś maść czy coś więcej. Wiecie może jak dochodzi do takich kontuzji. Czy to wina biegania na palcach / śródstopiu czy może wina złej rozgrzewki. Przed treningiem dość mocno się rozciągałem. (skłony tułowia do ziemi) Pozdrawiam

Witam. Zawinalem dzis z 3 lekcji. Dzis na prawko sie zapisalem

Witam Znowu Mega Promocja dla WAS jeaaaa http://www.sfd.pl/MEGA_ZESTAWY_STARTOWE_HI_TEC_a-t464793.html

witam jak jest dobra data to z miejsca biorę 70+10 wysyłka, hajs mogę przelać jeszcze dziś. sprawdzony na sfd, allegro jest?

Witam tak później dam znać Ale za nie całe chwilę przyjmuje księdza

Napisalem maila wraz ze swoim nickiem z sfd aby towar zostal wyslany za pobraniem. W odpowiedzi dostalem: Witam W przypadku wysyłki sprzętu za pobraniem kwota wzrasta o 12 zł oraz wymagamy przedwpłaty kosztów transportu w wysokości 38 zł. Pozdrawiam Magdalena Biel Zeby nie robic problemu przelalem juz kase za wysylke za pobraniem. Ale w tym [...]

Witam, gdyby kto potrzebowal wiecej informacji na temat przyjazdu i terminów Marcusa to chetnie odpowiem. lub zapraszam bezposrednio do Vitamin-Shopa w Cork na North Main street. Mozecie tez zadzwonic do mnie 0872359673 po wiecej informacji

witam

witam panowie slayerek01 mam taka patelnie-radel ala tefal.bardzo gruba. a co do brzucha to pierweszy raz robie a6w i jestem teraz na 18 dniu. wypiska z wczorajeszego treningu... klatka 1-wyciskanie sztangi skos 4s 12.10.8.6 50kg,60,70,75 2-wyciskanie hantli skos 4s 12.10.8.6 22kg 3-rozpietki na skosie 3s 12p 12kh (traktuje je [...]

Witam :) Mam pytanko... Ostatnia dawka wina siadla o godzinie 15.30 ( tabletki ) to moge zaczac jeszcze dzis odblok o 23.30 i bedzie pelne 8h czy lepiej juz jutro ? :)

Witam , zaden walek poaprostu mam odruch wymiotny od tego smaku a taka cena bo wszystkie 3 opakowania otworzylem i przesypalem. Btw. kolega Elcok moze juz sobie glowy nie zaprzatac, sprzedane i pozamiatane. Dziekuje za zainteresowanie i prosze o zamkniecie tematu.

witam, tez bede zagladac masz zamiar zrzucac te 15 kg , a potem robic mase (tym razem miesniowa), czy samo zrzucanie fatu ?

Witam Moje sugestie: I Śniadanie Mleko Platki owsiane Rodzynki Suszone Orzechy wloskie Jajka/odżywka bialkowa II Śniadanie Ryż paraboliczny Pierś z kurczaka Oliwa z oliwek Warzywa III Posilek przed treningowy Ryż brazowy Pierś z kurczaka Banan TRENING 15 min po treningu Gainer Mutant Mass IV Posilek po treningowy Makaron Pierś z [...]

Witam Nie ma jakis szczegolnych zasad. To kwestia honoru, ze goscie nie wala sie np. po jajach ;) Po prostu jesli delikwent ma cos do drugiego to go zaczepia, jesli ten sie wku*wi i przystanie na walke, to zasada jest prosta - rzucaja kij, zrzucaja rekawice i dawaj sedziowie pozwalaja bo sa inteligentniejsi niz ci w pilce noznej (jak wszystko w [...]

Witam, mam pytanko. Jakie ćwiczenie na plecy i ewentualnie barki (tył) można wykonywać w domu. Pompeczki na klatkę i tricepsy a na plecy? W domu oczywiście bez sprzętu.

Witam Jak łączyć partie? Klatka z tricem, grzbiet z bicem, nogi z barkami jest ok? jest ok,powtórzenia na mase to zależy co na Ciebie lepiej działa 12-8(progresja) lub 10 stały. Polecam Atlas Cwiczeń

Internetowy wyłudzacz 4262151 11:06:32 Witam 4262151 11:06:38 Nadal Pan chce zakupić doładowania ?? 4262151 11:06:43 Mam atrakcyjną ofertę Ja 11:07:02 atrakcyjna czyli jaka ? 4262151 11:07:12 np. POP 50 za 35zł 4262151 11:07:15 jak więcej to taniej Ja 11:07:31 a heyah 20 ? Ja 11:07:32 25 ? 4262151 11:07:53 heyah 20 14zł za heyah 20 :) Ja 11:08:33 [...]

witam ten oszust znowu rozpoczał działalność kto dowiedzial sie wiecej lub cokolwiek na jego temat?

witam rvchaczy