witam

Witam Mam pytanko , co pan sadzi o diecie Carb Cycling ?

witam panowie,jeżeli juz jestesmy przy przeliczaniu ph na koksy:P to prosze o wypowiedz co sadzicie na temat łączenia ph z koksem?a jesli tak to z jakim? cel:masa dobrej jakości Moze deca albo primka?

Witam j/w Lepiej już zamiast tych dwóch piątek były 2x2,5kg wtedy będą mniejsze, 5tki niby nie przeszkadzają, ale i tak masz miejsce na gryfikach , osobiście wolałbym mniejsze Pozdrawiam Duda

witam zdecydowalem zapisac sie na judo i mam kilka pytan odnosnie judo.chcialbym dostac jakies adresy bo ponoc jest kilka sekcji judo a najwazniejsze dla mnie w jakie dni sa treningi i godziny i ile sie placi i gdybym zaczol od juz to czy bym moglbym zdac egzamin za to polrocze.bylbym wdzieczny judokom lub trenerowi za wyczerpujce [...]

Witam. Ponieważ będę miał teraz trochę wolnego czasu postanowiłem przez miesiąc pochodzić na siłownię.( od 12XII do 11 I) a potem znowu wrócić do treningu w domu. Mam więc ogromną prośbę aby ktoś ocenił mój plan który ułożyłem. Rady i wskazówki mile widziane. Mam problem ponieważ nie wiem ile razy w tygodniu ćwiczyć i jak połączyć poszczególne [...]

Witam... mam dwa pytania: 1. Ile kg masy muszę osiągnąć aby móc zredukować do 82kg i mieć przy tym BF ok. 8-10%? Moja obecna waga to jakieś 84-85 kg a BF ok. 14,5-16,5% wzrost 180cm 2. Jaki jest najskuteczniejszy sposób aby wyszczupleć w udach, talii i karku? Chwilowo aerobowy nie wchodzą w grę.

Witam, A co powiecie na Winstrol oral (stanazolol) 30mg/ed przez 67 dni ??? Efekty beda napewno przy diecie bialkowej..ale co z watroba?

witam

Witam dosc dlugo nie przedstawialem sytuacji na mojej silce zaszly pewne zmiany i dodatkowy sprzet;) zapraszam do ogladania i komentowania:) Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-12-06 21:30:48

WITAM!

witam Mam na sprzedasz Nowiusieńką kierownice firmy manta na allegro kosztuje 130zł ja sprzedaje Bardzo tanio Sprzedam...

witam nowoprzybyłą

Witam panie jacku, mija lącznie 7 tygodni odkąd stosuje diete + trening po przerwie rezultat ... 103kg ( było 104 ) niewiem o co chodzi ale w****iam sie coraz bardziej, ostatni tydzien robilem poniedzialek - aero 40min + silka wtorek - 2x aeroby 30-40min sroda - aeroby 40min + siłka czwartek - 2x aeroby 30-40min piatek - aeroby 30-40 min sobota [...]

witam daje 60zl/h

witam wróciłem z sopotu

leo gdzie się szlajasz? witam spamowiczów

Witam! Mam taki oto problem - mam 18 lat, 186 cm wzrostu, waże ok. 75 kg, wiec waga w miare ok. Sęk w tym, że mam dosyć chude ręce i nogi, natomiast wszysctko co jem odkłada się w brzuchu. Owszem, ćwiczę, wprawdzie w domu wiec cwiczenia ograniczaja sie do takich rzeczy jak pompki, brzuszki, cwiczenia ze sztangielkami, ale mimo to efekty sa [...]

Witam. Prosiłbym o poprawienie planu który ułożyłem przy pomocy gotowców i atlasu ćwiczeń.Chciałbym ćwiczyć z priorytetem na ramiona(całość) ale nie wiem jaki zakres ćwiczeń na FBW trzeba wykonać żeby nie przesadzić.Może tu mi ktoś nareszcie pomoże. Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa) Wyciskanie francusie hantlami jednorącz [...]

Witam bardzo interesuje mnie Jkd o ktorym mowisz Michale ... trenuje niedlugo bo rok Własciwie sam nie wiem co trenuje, zawsze cos mi nie pasowalo w JKD ktorego sie uczylem nie wszystko bylo takie jakie powinno być z jednej strony byly slowa smoka a z drogiej to co robilismy nie zawsze sie zgadzalo... moze sam jeszcze wiem zbyt mało ale chcialem [...]

Witam , właśnie nie jedynie możesz kupić przez nasz sklep www.kelton.pl , allegro , sklep sfd Zobacz jeszcze całą ofertę może sobie coś innego upatrzysz Pozdrawiam Duda