witam

witam mam inny pomysł na cykl... kupiłem puszke cell pump 665g i 3kg gainera mass xll(kolejne 3kg dokupie jak mi sie skonczy licze tak na okoo 20 dni te 3kg). i chciałem do tego dokupic jeszcze creafusion 180 kapsów... dobre by to było??

witam panowie,ale mnie cos dzis muli

Witam. Odrazu napisze że ja już tam kiedyś dostałem plakaty (wisza na ścianie w siłowni). Pytanie/problem mój jest następujący - mój kumpel tez chciałby na siłke, ale nie bedzie zakładał konta, bo było by ono z mojego ip założone (tzn mam neo i mógłbym niby ściemnić, zmienić sobie ip) ale tak sie nei robi, wiec pytam uczciwie czy moge/on może [...]

Witam Moja propozycja: sniadanie 8.00 platki owsiane mleko 2% twarog poltlusty orzechy włoskie 2 sniadanie 11.00 chleb razowy wołowina warzywa oliwa obiad 14.000 Makaron mieso wieprzowe warzywa oliwa przed treningiem 17.00 ryz piers z kurczaka banan po treningu ryz piers kolacja twarog poltlusty Zmieniony przez - Mateo 1983 [...]

Witam wszystkich Trenuje SW od 8 lat, robie to dobrze. To moja pasja i miłość.A przy okazji przydała się i uratowałą mi skórę kilka razy.Właśnie na ulicy.Spotkałąm niewiele dziewczyn, które przykłądały sie do treningu, a jeszcze mniej takich, które robiły to dobrze. Widzę jednak, że jest nas coraz więcej na treningach.Świetnie! Uważam, że kobiety [...]

Witam okoliczny element! tak na marginesie dobry kawalek!

no witam, widzę, że niektórzy dość poważnie podeszli do tego zadania

Witam, poszedłem dzisiaj ponownie do endokrynologa w celu przepisania mi innego leku poniewaz testosteronu prolongatum nie dostalem nigdzie...chcialem zbey mnie skierowal od razu na zabieg ale przepisal mi odpowiednik testosteronu ale w kapsulkach nad czym ubolewam:( Lek to Undestor:" roducent Organon OSS, Holandia. Forma leku: kapsułki 40 [...]

witam tel jest wystawiony na allegro. oto link : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=292789225 cena jaka by mnie interesowala to 400zl +wysylka

Witam!! Ja od poniedziałku zaczynam cykl zapodam Crevolution i Xtreme Stack towar juz czeka Zobaczymy jak zadziała.

Witam 7,75 ng/ml przy normie 2.8-8?? Co jest? Czy pokazuje saponiny tribulusa? Nie rozumiem tego wszystkiego.

witam wszystkich kto sie wybiera na wielka orkiestre swiatecznej pomocy w chicago ?? jutro przyjezdzam do chicago z mama a w niedziele bedziemy na Copernicus Center - juz sie nie moge doczekac tej przygody

Witam Dziękuje za komentarze zarówno te pozytywne, jak i negatywne. W zasadzie zaczęłam ćwiczyć nie dlatego że posiadałam nadmiar ciałka(czy tłuszczu jak kto woli ;)) ale wręcz przeciwnie - jego niedobór. Ważyłam 47kg przy wzroście 165 cm (aktualnie 54 kg). Od niedawna w zasadzie stosuję ćwiczenia z obciążeniem - cel - lepsza rzeźba. [...]

Witam po dłuższej przerwie. Odświeżam temat bo niebawem nowe fotki, obecnie pracuję nad forma po półrocznej przerwie. Chyba idzie do przodu. narazie stoję na wadze 105 kg i 45 w bicepsie. pracuje dalej Zmieniony przez - Pikador25 w dniu 2008-01-09 20:36:08

Witam -----------Plan rehabilitacyjny:/-----------3tyg----------- Nogi -przysiad 25,20,15,12 4s 25p=50kg 20p=60kg (ost56kg) 15p=70kg (ost60kg) 12p=80kg (ost64kg) -dzien dobry na prostych nogach 3*25-15 3s 15p=50kg (ost40kg)15p=50kg (ost40kg)15p=50kg (ost40kg) -wykrok ze sztanga 20,2*12-8 rozgrzewka 10kg w dłoń i 12p 2s 12p z 27kg (ost15kg) w reku [...]

witam cie jacku...pisalem na priv maila,ale nie odpisales wiec pisze tu,bo pewnie tam nie zagladasz albo cos innego.na poprzednim temacie rozpisywales mi trening na mase,i wyglada on tak: pon:klatka i biceps skos sztanga12-10-8-6 plaska hantle10-8-6 rozpietki skos3*12 linki2=12-15 uginanie prosta sztanga12-8,6 uginanie na przemian hantlami12, [...]

Witam sory że dopiero teraz odpisuje ale nie miałem wcześniej czasu... a więc poprawiłem tą diete i wyszło mi coś takiego Śniadanie (7.30) : - 3 całe jaja (180g) + płatki owsiane (110g) + rodzynki (25g) + 60 gram monster massa ( 15gr białka) 2 posiłek( szkoła 10.35): - Ryż biały: 70 gr - Mięso z piersi kurczaka: 110 gr. 24,5g bialka - [...]

Witam Posiłek I godz.6 00 -100g Płatków owsianych -200g Serek wiejski -250ml. Mleko 0,5% -100ml. Sok z marchwi Sopk z marchwi zbędny Posiłek II godz.9 00 -150g Pieczywo ciemne -150g Szynka z piersi kurczaka -100g Banan -10g Masło Szynkę zamień na miecho, zamiast banana daj warzywa Posiłek III godz.12 00 -100g Ryz -100g Piers z [...]

witamco chcialabys wiedziec na temat usuwania tatuazu?ja wlasnie to robie i moze jakos pomoge

Witam Dieta bardzo fajna jedyne co bym zmienil to w śniadaniu zamiast owocu i miodu dal warzywa w przedtreningowym zamiast warzyw owoc oliwę z ostatniego posiłku przerzucil do posiłku po whey i carbo