witam

Płeć : M Wiek : 16 Waga : 61 Wzrost : 176 Cel treningowy : Wzrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : Około 5 miesięcy domowych ćwiczeń; drążek, pompki różnego rodzaju itp. Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, sztanga, sztangielki Dieta : Na razie brak. [...]

Witam mam pytanie z 5 godzin po iniekcji tescia zaczyna mnie swedziec ciało glwnie plecy i kark 3 raz mi sie to zdarzyło,nigdzie nie moglem znalezc podobnego posta,ktos cos wie co moze byc przyczyna ? Zmieniony przez - TheLegacy w dniu 2016-01-12 17:09:03

[...] 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 160 przysiad : witam posiadam susta malay 20ml primka malay 50ml anavar malay 300tabl chciał bym ułożyć taki cykl na tym susta 250mg ed7 primka 300mg pon sr pt po 100mg anavar 30mg [...]

Witam.chciałbym się dowiedzieć co mam zrobić w teraźniejszej sytacji, jakiej jest mój tragiczny testosteron i estrogen i jeszcze reszta wyników. Mój odblok wyglądał tak 3 paczki hcg rozbite na 3 razy i jakieś 30 tab nolvy po 20 mg ,i teraz jadę proviron 75 mg ed . Prosze o pomoc Z góry pozdrawiam

Witam dziś zjadłem : 10godz: (zrana nie mogę jesć ;./ jem na prymus) -2 kromki z rybą wędzoną -dwa białka kurze (surowe) 14godz: - 600 gram potrawki z kurczaka (cebula pomidor pieczarki kurczak) Banan 18/19godz: nie wiem jak apetyt mi dopisze ale planuje zjeść 200g twarogu chudego ze - dwie kromki chleba -2 jajka kurze surowe Warze 110kg 190cm [...]

Witam ostatnio cos czytałem na temat HMG wypowiadało sie kilku internatów ze duzo lepsze od HCG duzo lepiej odblokowuje jest ktos kto siedzi w tym temacie bądź sie orientuje w sieci strasznie mało informacji jest na temat HMG ??

Wiek : 29 Płeć : mężczyzna Waga : 89 Wzrost : 179 Staż na siłowni: 7 miesięcy Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 99 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - SPLIT Odżywianie : Staram [...]

Witam. Według zaleceń mam spożywać 6,5g kreatyny rozpuszczonej w 250ml wody oraz 25g Dextrose rozpuszczonej w 300ml wody. I tu mam pytanie, czy zamiast pić te produkty dwa razy osobno to czy mogę jeden raz 6,5 kreatyny i 25g dextro rozpuścić w szklance wody ? Kreatyna Dextrose

witam od wczoraj biore beta alanine kreatyne i bcaa i mam pytaniebrania kreatyny gdy chodze 2-3 razy w tygodniu na siłownie Trenujac split oraz 2 -3 razy w tygodniu biegam dystanse ok 10 km czy jest sens brania kreatyny skoro nie oczekuje wielkiej masy tylko przybrania siły i wytrzymałosci dieta nie jest pod katem masy ale czy biegajac i cwiczac [...]

Witam , czy ten lek jest jeszcze dostępny w aptekach , bo praktycznie żadna apteka go nie posiada ani hurtownie . A choragon jest 5x droższe , więc nie opłacalne , więc jak to jest ?

Fajny trening prosty ale konkretny :-)) fakt, że utrzymanie tempa i pozycji technicznej przez cały trening potrafi przeczołgać po ziemi Witam :-) Najśmieszniejsze jest to, że mam sporo ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru ciała i mechacą konkretnie %-) kasz, nie męczy ci sie core w takim układzie? Czy celowo zeszliście z ciężarów, żeby móc ten plank [...]

witam serdecznie:) nie moge się doczekac az ruszą dzienniki:)

Witam Panią serdecznie :-) Na początku bardzo Pani dziękuję za cenne wskazówki dot. treningu oraz pozowania, które otrzymałam w niedzielę podczas wspólnego treningu. Mam nadzieję, że jeszcze uda mi się podszlifować pozowanie pod Pani okiem :-) A tymczasem życzę samych obiecujących sylwetek w naborze :-)

Witam, Jaki zestaw po takiej długiej przerwie polecacie+pct , dostęp praktycznie do wszystkiego. Zależy mi na dobrej masie miesniowej. Czy do kompletu badan poniżej coś jeszcze dodać? - Próby wątrobowe - Badanie moczu - Morfologia - Cholesterol całkowity - Triglicerydy - Estradiol - Hormon folikulotropowy (FSH) - Hormon luteinizujący (LH) - [...]

Witam! Niedługo kończę cykl masowy i zaczynam redukcję. Waga 92kg, wzrost 180cm, BF na poziomie 18%. Dzienne zapotrzebowanie aby utrzymać wagę to 3100kcal. Trening jest dopięty, pozostaje pytanie co do dietki. Czy jest ona ułożona w poprawny sposób i czy podaż makro jest odpowiednia aby zredukować do minimum spadek masy mięśniowej, przy utracie [...]

Witam, coś wiecie o tym? /SFD/Images/2016/1/12/68b124e4196d45ed9d1536366f181b11.jpg /SFD/Images/2016/1/12/fc05c06368f64f7d80148e16789923a4.jpg

Witam!! czy tren nie powinien być ciemniejszy?? cos jak rdza??nie brałem, tego trenu z genamedu, wypowie sie ktos na jego temat?? /SFD/Images/2016/1/12/67466325c8724a4c829be40055d4f016.jpg /SFD/Images/2016/1/12/73286503d35745debda157b61e41c975.jpg

Witam. Kilka lat temu doznałem kontuzji grając w piłkę i od jakiegoś czasu borykam się z tym bólem. Było już lepiej, siła nóg szła w górę ale ok połowy listopada ból wrócił i od tamtej pory nogi bardziej oszczędzam niż ćwiczę, a jak już ćwiczę to robię ćwiczenia mało obciążające kolana np wyprosty, uginania, martwy na prostych. Włąsnie zaczynam [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 68 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5/6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo, enan solo, enan+ deca. 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: W miarę czysta masa na początku cyklu, następnie delikatnie [...]

Witam ! Mam 20 lat , 185 cm wzrostu przy wadze 90 kg. Ostatnio trochę się zapuściłem i przybrałem na wadze szczególnie na brzuchu. Planuję zacząć ćwiczyć na siłowni, w celu spalenia tłuszczu z brzucha, przyrostu masy mięśniowej(nie chcę być profesjonalnym kulturystą tylko poprawić wygląd i zwiększyć siłę) oraz ogólnej poprawy kondycji ciała. [...]