witam

witam sorki, ze sie wcinam ale mam pytanko, zaraz po treningu silowym chce wskoczyc na 30 min na rowerek i kieduy mam zazyc XP przed rowerkiem czy zaraz po a nastepnie 30 minut pozniej jakies bialeczko ? dzieki

DZIEŃ 22 2.04.07 Witam dzis ruszam na silownie od rana suplementacja - 5g glutaminy i 5g kreatyny oraz 1tabs tribulusa kompa ciagle nie mam.mam nadzieje ze dzis juz go odbiore i bedzie wszystko ok i powie mi ktos czemu tematy byly pozamykane? Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-02 08:38:58

witam jabczan z Ca dam rano ester i Ca dam przed treningiem na pobudzenie cwicze popoludniu albo wieczorem wiec miedzy pierwsza dawka a nastepna jest co najmniej 9h przerwy

Witam Z podobnym problemem borykam się od roku. Dostałem już 5 zastrzyków z diprophosu okołostawowo. Dopiero po ostatnim zastrzyku jakieś dwa tygodnie temu mogę normalnie ręką ruszać. Myślę że może to już koniec moich problemów z barkiem bo doprowadził mnie prawie do depresji. Miałem też rehabilitację prywatnie ale nic nie pomogła. Życzę szybkiego [...]

6roove: Witam Wspolczuje

Witam mam 19 lat moim celem jest zdobycie masy i ogolne poprawienie wygladu sylwetki...Ulozylem sobie taki plan prosze o subiektywna ocene.Pozdrawiam. Poniedziałek: Klatka, Triceps. KLATKA(OSTRO): - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce prostej 4 seriex8-12 ruchow - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 4 seriex8-12 ruchow -wyciskanie [...]

witam!zawody są 15 kwietnia a kiedy będzie regulamin?

Witam mógłby ktoś wysłać powiadomke do użytkownika "buby77" z treścią.. Daje link do tego użytkownika co by nie szukać..;D http://www.sfd.pl/problem_ze_s%C5%82o%C5%84cem-t203674.html Cześć Buby, Zmień aptekę, za niskie progi mają.. http://www.apteka-centrum.pl/cetaphil-emulsja-mycia-twarzy-p-2159.html A jeżeli wszystkie możliwości sie [...]

Witam, no nie porownuj tego, co sie gadalo o kung fools na podstawie Wejscia Smoka z tym, co sie mowi na podstawie kilkunastoletniej historii VT/MMA...

witam ile potrzebujesz tej tauryny w proszku - ale konkretnie daj znać na gg lub maila pzdrv ffelek

Witam.Kto z nowu bedzie krzyczal na mnie? Wiec w skrocie. Cykl;- Oma+Npp+Prop. Odblok;-Hcg+clom+provi i tu wskakuje z oxa 50mg ed. Pozdrawiam

Witam wszystkich! jak pamietam spamy - posty ... 1. sakmajdik 2. wallace 3. evils 4. teraz ja

Witam Od 2 miesięcy chodzę na siłownię. Poradziliście, żeby najpierw zrobić obwodowy więc najpierw robiłem ACT. Teraz chciałbym zrobić już normalny 3-dniowy. Wiek: 19 Wzrost: 176 Waga: 75 Cel: Masa Dieta: jest (jak nie mogę zjeść normalnie to wspomagam bulkiem, ale raczej jem mormalnie) Plan: I. BARKI + TRICEPS 1. Wyciskanie sztangi zza [...]

o qrwa kogo ja tu widze witam pana

"Witam! Mam troche doswiadczenia wlasnego z efka. I troche mnie dziwia te automatyczne odpowiedzi co do dawkowania i wogole. Jesli chodzi o bieganie, to wogole efki nie polecam brac przed wysilkiem typu bieganie. Kopa sie ma na poczatku i potem wydolnosc nagle spada. Czlowiek sie gotuje i tyle z tego jest. A wogole bieg na 1000m na takim [...]

witam p.s. pierwszy napisalem

DZIEŃ 24 4.04.07 Witam wreszcie mam naprawionego kompa teraz musze wyjsc dzis wieczorkiem wszystko ladnie powpisuje,uzupelnie pozdrawiam

Witam wszystkich i od razu uderzam z malutkim pytankiem: Chce zarzucic CP duza puszke i kredke HI-Tecka. Pytanie tyczy sie dawkowania... wiem ,ze napisane jest tu juz chyba wszystko ale kredke hi-tecka napisane jest zeby brac tylko 5kaps dziennie po treningu i na czczo w dni nie treningowe. Wiec czy mam zrobic tak: DT: CP 0,5h przed i 5 kaps mono [...]

Witam, I jak, udalo sie dzisiaj paki wyslac? Pozdr

Witam chodzę na siłownie od poniedziałku do piątku. Mam parę pytań dotyczących mojego planu treningowego: 1. Jakie mógłbym wykonywać ćwiczenia na "Kaptury" skoro nigdy ich nie ćwiczyłem i gdzie je mogę umieścić w moim planie? (myślałem o dniu w którym ćwiczę barki) proponuję podciąganie sztangi wzdłuż tułowia może być razem z barkami [...]