witam

Witam, moje pytanie moze sie wydac dziwne, mianowicie ile gram bialka okolo ma 100 gram fileta z kurczaka??? Pozdrawiam Prawdziwi Twardziele nie potrzebuja sterydow!!!

witam. Ja dopiero zaczynam sie sparowac. Od jakis 5 dni kumpel trenujacy taekwondo proboje wyleczyc mnie ze strachu. Jak do tej pory to Za***iscie mnie bola przedramiona od blokowania TYCH kopniec! (masakra) Pozatym strach to u mnie masakra, wbija mnie w ziemie nogi jak z betonu I NIC!!! Ale juz po tych (moze to malo) 5 dniach zauwazylem zmiany [...]

Witam wszystkich! Jestem nowy. Mam pytanie: ćwiczę od lutego tego roku i mam w bicepsie 33cm. jak zacząłem to miałem 28cm. Czy przez te 4m-ce ćwiczeń dobrze urusł biceps czy za mało? Bo coś ostatnio przestał rosnąc! Lepiej uszczelić kruka, niż trafić sowe w głowe!

Witam wszystkich! Mam pytanie: ćwiczę od lutego tego roku i mam aktualnie w bicepsie 33cm. Jak zacząłem ćwiczyć to miałem 28cm. czy przez te cztery miesiące biceps dobrze mi urusł czy za malo? Teraz coś nie chce rosnąc! Lepiej uszczelić kruka, niż trafić sowe w głowe!

No wspolczuje laciaty... BTW: witam wszytkich! I czy mogl by mi ktos mnie uswiadomic co sie wydarzylo przez ostatnie dwa dni bo baaaardzo duzo sie tego nazbieralo Szefu pan plk. najwidoczniej jest wyjatkowo flegmatyczny skoro egzamiminuje prawie 4h Amazone: Juz w niedziele mam wyjazd wiec zarezerwuj sobie srode Zakochany w usmiechu Smoczka [...]

witam :) uuu Dez nieciekawie ale pocieszę Cię --ja pracowałam w klubie fitness właśnie jak Ty teraz róznica jedna .. za lepsze pieniądze ale za zadne bym tak nie pracowała po pierwsze posiłek co 3 godziny musi być a po drugie to po 12 godzinach nie wiedzialam czy mam sie zakulać do domu czy jakkolwiek inaczej byleby dotrzec do niego ... [...]

trailman: witam, masz soga za odwagę i chęć do sparringów. Pamietaj jednak, że ten agresor będzie niczym przy przeciwnkiku dobrym technicznie. Jak już będziesz się mniej bał, to zacznij sie uczyć technik tkd, a będziesz coraz lepszy. Życzę powodzenia. SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as [...]

Witam !!! Chciałem wam przedstawić mały sposobik na to aby nasze ukochane truskawki mieć przez cały rok, i w każdej chwili móc je dodać do koktajlu potreningowego. Chyba każdy jest zgodny co do tego, że w zimie ciężko jest dostać (czytaj: koszty są ogromne) jakieś produkty (owoce), którymi można byłoby urozmaicić nasze małe danie. ale przejdźmy [...]

Witam Gorillas tez kupilem humavit i PDM mowil ze napoczatku beda pryszcze wyskakiwac a potem zaczna zanikac no chyba ze biezesz jakies sterydy do tego :) tez mam podobny problem tez fajan dziewczyne spotkalem a siedze w domu :) Pozdrawiam !! PDM jak mozesz tez odpowiedz co sadzisz S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

Witam. Otóż mam wontpliwości co do sposobu wykonywania ćwiczenia na kręgosłup. Otóż na siłowni jest następująca maszyna: Jest siedzenie. Gdy się usiądzie to z tyłu jest taki drążek. Drążek jest połączony z ciężarami. Ćwiczenie wykonuje się poprzez prostowani kręgosupa (drążek stawia opór). CZYLI TAK: siedzimy skuleni - klatka dotyka kolan, drążek [...]

witam wszystkich . Co sądzice o rosyjskim SPECNAZIE? jak ktoś ma jakieś fotki to prosze aby wrzucił.

Witam! Jest tylko jedno ale którego nikt nie zauważył Matrix nie jest gainerem. Jest to raczej odżywka typowo białkowa (serwatkowa)bardzo dobrej jakości. Gainer przy takim wysiłku napewno nie zaszkodzi a może pomóc. Pozdrawiam Dracula

laura_zg: Witam kolezanke :DDDD Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)

Witam wszystkich serdecznie. Mam nietypowy problem. Mianowicie ostatnio po treningu zacza mnie bolec kregoslop. Bol utrzymywal sie przez kilka dni, byly chwile ze mialem trudnosci z podniesieniem sie z lozna po nocy. Myslalem ze to zakwasy, ale dla pewnosci sie udalem do lekaza, ktory skazal zrobic zdjeca kregoslupa. Na zdjeciach wykazalo ze mam [...]

a mnie lapa boli jeden pijak dostal w tyte ... aleon mnie pierwszy uderzyl wiec musialem sie bronic na szczescie nic groznego nikomu sie nie stalo witam wszystkich pora kiedy to kanarki wylatuja na nocne lowy Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

Witam dzień dobry no jasne że nie uraziłeś podkreślam tylko fakt ze Krecik tu jest jeden i niepowtarzalny , czyli Kochana Czarownica Veronka:))) --------------------------------- "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

witam...po 2 tyg od rozpoczęcia stos TP zacząłem odczuwać mniejsze pragnienie ( wczesniej 3-4 butelki 1,5litra wody obecnie 2 butelki tak mniej wiecej ) oraz zacząłem odczuwać jakby troszke wiekszy głód szczegolnie na wieczór. 1/ Czy moze jest to znak ze nalezy zwiększyć dawkę TP , bo organizm sie przyzwyczaił ? 2/ Jak mocny jest efekt jo-jo, [...]

Witam wszystkich.... i spadam na aerobki Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

Dzien dobry!!! Witam i zaraz uciekam do Wawy!!! Postaram sie byc punktualnie na 19. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

o meften jak miło witam witam "Bob Sinclar - kiss my Eyes" "buziaki dla Bródzi i sfd-owców"