witam

Witam SFD Mam pytanie do gosci z abonem Czy macie reklamy? Ja myslalem ze jak kupie abona to ich nie bedzie sie chyba pomylilem a moze wiecie jak zrobic aby ich nie bylo? Bo strona mi sie strasznie dlugo uruchamia przez nie :-/ pozdro

Witam prawdo podobnie w Lublinie odbedzie sie seminatium Muay Thai czy byli by jacys zainteresownai jezeli owe seminarium doszlo by do skotku? Pozdrawiam Jeden Świat - JEdno Muay Thai

Witam,kupilem Nitrobolon 2 mam zamiar od jutra brac tylko jest maly problem gdyz kazdy pisze inaczej jak brac,moze ktos poradzi?Waze 65kg,cwicze 4razy w tygodniu...Prosze o szczere odpowiedzi (przepraszam ze tu pisze ale nowy temat nie chce sie dodac)

.. rowniez witam moze by tak modow powiadomic zeby wpadli sie przywitac pzdr PS;wyniki jw jak na start bardzo przyzzwoite chociaz w stosunku do Twoich wymiarow az tak bardzo z nog nie zwalają Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-02-11 13:20:24

witam mialem podobny problem.chodzilo o uszkodzenie podobne jak u ciebie - tzn. o wyrostki stawowe.lekarz mowil mi ze kregach ledzwiowych dolna powierzchnia stawowa, zwana tez czasem wyrostkiem, zachodzi na gorna powierzchnie kregu znajdujacego sie nizej jesli uszkodzona jest tylko 1 czasc to zachowana jest stabilnosc.nie ma powodow zeby zawieszac [...]

Ok ok. Też witam i życzę owocnych treningów i żeby Twój zapał nie okazał się słomiany. I pamiętaj, czytaj czytaj czytaj, a dopiero potem pytaj. Pozdrawiam, PLŚ.

witam ja nosze soczewki ,zwykle , od roku i wzrok nieco mi sie poprawil nigdy nie slyszlalem o takich soczewkach jak pisze oska chyba ze to jakas nowosc

ufff, Witam będzie pare postów , dzisiaj naprawde dam Wam coś co pocztania , i niektórym możliwość wrzucenia swoich 3 grosze do jednego z pojawiających sięwątków a tych tez będzie sporo po kolei będa to - wypisy z 2 ostatnich treningów , tutaj zapewne cośdla Tomota sięznajdzie i dla Saibka - fotki , różne - no i pare ciekawostek , mysli , [...]

witam. w planie mam 2 ciwczenia na najszerszy grzbietu... Najszerszy grzbietu Ø unoszenie sztangi do brzucha 3 serie/10 powtórzeń Ø podciąganie końca sztangi w opadzie 3 serie/10 powtórzeń wystarczy to czy dodac jakies cwiczenia jak tak to jakie? nie mam zadnych wyciagow itp..wolny sprzet, sztanga hantle itp ;) jezeli nie ma [...]

Witam all Wlasnie ide na sniadanko, nie wiem jak wy

Witam. Dzisiaj zaspałem na pierwszą lekcję, po czym dowiedziałem się, ze z 3 ostatnich jestem zwolniony, więc dzień na plus Rano standardowe sniadanie, w szkole 300g serka wiejskiego (jeden kubczek mial 150g, a że ładnie wchodziło, to wciągnąłem 2 ) + 100g razowego. Teraz takie cuś: Czyli 150g piersi na oliwie z oliwek (duzo wyszlo), ryż [...]

Witam, Nie stosuje PROGRESJI poniewaz mam narazie 50 kg obciazenia (10x 5kg), lawka prosta, gryf prosty, 2 hantle. Co o tym sadzicie?? Poniedziałek: klatka triceps Klatka *wyciskanie plaska 4x (10 10 10 10) staly ciezar *wyciskanie plaska sztankielki 4x (10 10 10 10) staly ciezar *rozpietki 4x (10 10 10 10) staly ciezar Triceps [...]

"witam mam pytanie jak najlepjei cwiczyc klate zeby jak najwiecej wyciskac" Zasadniczo ćwiczyć na siłe.

Aston Villa - Arsenal 2-3 Blackburn - Portsmouth 2-1 Charlton - West Ham 1-2 Fulham - Man Utd 1-4 Liverpool - Sheff Utd 2-2 Man City - Chelsea 0-3 Middlesbrough - Reading 1-1 Tottenham - Bolton 2-0 Watford - Everton 0-1 Wigan - Newcastle 0-1 Witam panów :) Spróbuje ugrac kilka pkt ;)

witam dziekiza odpowiedz diete utrzymuje ryż kurczak gotowany warzywa owoce ryby no i witaminki oczywiscie vita min multiple sport chodzi mi o konkretną nazwe odzywki którą moge brac może ktos mi doradzi pozdrawiam

Witam i życzę powodzenia ! Obserwuję test od samego początku, ale dopiero teraz się wpisuje Aż chce się czytać, a te zdjęcia jedzenia musze za to pochwalic Ja też planuję w ciągu miesiąca zacząć cykl na tcm'ie i dodatkach, dlatego tak bacznie obserwuje Twoj topic. Życzę powodzenia ( również na sesji, wiem co to za ból bo też jestem w trakcie ) [...]

Witam wszystkich!! bralem Nitro bolon i polecam ten produkt wart jest tej ceny!! i sa widoczne efekty po Nitro przynajmniej ja po sobie widze!! widac duze napompowanie i warto brac to z Bialkiem!! i jakas dietka na to!! dla mnie jest to jak narazie najlepszy suplement ktory bralem!! polecam wszytkim go!!

Witam WIek :19 Wzrost:179cm Waga: 63kg :/ Staż: zaczynam po 2 letniej przerwie Przeciwskazania lekarskie:brak Cel: MASA! Plan: Poniedzialek(klatka,triceps,brzuch): I KLATKA 1.Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 12-10-8-6 2.Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skosnej glowa w gore12-10-8-6 3.Wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w [...]

Witam, zaczynam przygode z siłką i będę ćwiczył 3x w tygodniu we wt: klata, biceps ; czwartek: nogi, barki ; sobota: grzbiet, triceps. Do tego dochodzą mi treningi w piłkę 2x w tygodniu po 2h, ale to jest mało męczące i w dni bez siłki aerob na arbiterce. Kiedy mogę wrzucić tutaj trening na brzuch?? Może w każdy dzień bez siłki po lub przed [...]

witam czy mógł by ktoś podać dokładny adres tej siłowni ?? i jeśli by ktoś miał to jeszcze numer telefonu bym poprosił z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam