witam

witam, a wiec tak dzisiaj moj pierwszy dzien diety wygladal tak: 1 posilek 2 gotowane jajka, plaster zoltego sera, salatka z pomidora, ogorka, papryki i cebuli wymieszana z lyzeczka oliwy z oliwek, 2 kapsulki omega 3 2 posilek 100 g bialego chudego sera wymieszane z 3 lyzeczkami tunczyka i 2 lyzeczkami oliwy z oliwek, 1 kap. tranu 3 posilek [...]

Witam, Nie pan Soczewinski nie uczy na stoczniowcu (poki co na 100% pewne), wiem ze uczy na przymorzu. A kto to ten pan Krzysiek? Ma jakies nazwisko albo cos, moze dla starego wyjadacza jest to postac znana po imieniu ale ja jednak wyjadaczem nie jestem :) dzieki ze odpowiedz

Witam, ja zapewne jutro zawitam do hulka :) pozdrawiam

witam pozostaje pytanie ile razy w tygodniu zamierzasz poswiecic czas na trening i podzielic odpowiednio poszczególne partie mięśniowe na sesje. aeroby są przeprowadzane w sposób prawidłowy, lecz przestrzegłbym przed zbyt częstym bieganiem ze względu na przeciążenia stawów, najlepiej urozmaicać aeroby tzn 1w tyg biegi, raz rowerek i raz basen :) [...]

WITAM!!! A ja również proszę o podpowiedźkiedy mam zacząć brać Clomid i Pregnyl po 98 tab.mietka, 10x2ml deki i 10 testexu ? gory dzieki za odp.

Witam i powodzenia na forum. pzdr/

Witam kolejny tydzien minal :) jednak nie wytrzymalem i poszedlem na treningi ;) juz wszystko nie poszlo tak do przodu ale jednak :) ***za karku stanelo w miejscu :) ***bicepsu mlotkowo stanelo w miejscu ;) ***wyciskanie wasko do przodu ;) ***wisolo1 do przodu ***skosna wyciskanie do przodu ***wasko sciagnie do klatki do przodu ***tric do przodu [...]

witam. Nie podales jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne. Pamietaj ze jak robisz "mase" kalorie musza byc na +. 2 i 3 posilek troche malo kalorii przydaloby sie wiecej weglowodanow ale jak juz pisalem nie wiem jakie masz zapotrzebowanie. Zaraz po treningu mozesz dodac carbo. pozdro

witam. napisałeś że każdy cykl ok dwa miechy chcesz robić,ten cykl I zredukowałbym do max 2tyg. Nie masz zbyt dużego stażu więc odpuściłbym typowy trening na siłe. Dlatego głównym celem makrocyklu będzie masa. napisałeś ze masz na cykl 10 miesięcy więc ok 7 poświęciłbym budowaniu właśnie masy, ostatnie 3 na utrwalenie i definicję. podczas masówki [...]

Panowie i panie własciciel firmy zaproszenie potraktował powaznie i juz jestesmy po rozmowach Zatem bedziemy go z radoscią goscili w dziale testowym i dobrze rowniez witam

O witam pana doktora krotko I przelotnie jestem ale dodam, iz kolega Boofie wdrazajac sie w dzial zredukowal minimum 10kg bravo

Witam!! Pokusiłem się o przejżenie wyników z wszystkich 6 edycji akademickich mistrzostw ślaska w wyciskaniu sztangi leżąc i zebranie najlepszych wyników z poszczególnych kategorii wagowych i powstało coś w rodzaju rankingu (rekordów) poszczególnch wag !! (może w przyszlości organizator pokusi sieo jakąs nagrode extra za poprawe rekordu danej [...]

Witam

takze witam

witam! o kurdee..a ja sie zastanawiałem czemu nikt nie pisze w gainerku..patrze a tu temat zamkniety

witam wile sie mowi na temat sterydow anabolicznych ,a zwlaszcza na tym forum,czy posiadanie sterydow jest karalne i z tego tytulu mzona poniesc konsekwecje ?????

witam ja biore wyciag jak zrobisz i bedzie tani pamietaj o mnie bylem pierwszy

Witam Serdecznie

Witam , zobaczymy co tam ciekawego macie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-11-15 22:11:22

witam sogacze pozdrawiam i dzieka