witam

Witam, taki maly offtopic ( jesli w spamerskim poscie takie cos istnieje ) orientuje sie ktos moze ile kosztuje wjazd na silownie z Politechniki Slaskiej w Gliwicach?? i czy studenci z Polibudy maja jakies znizki czy cos ? z goory dzieki

Witam! Poniedzialek: Plecy Podciąganie się na drążku 1s. max wiosłowanie 2s. 12,10 Martwy ciąg 1s. 10 Bary Zza karku 3s. 25,20,15 Unoszenie hantli w opadzie 1s. 20 Kaptury Szrugsy 2s. 25 Bic Unoszenie sztangi kratownica 3 20,18,16 Klatka Wyciskanie szt. na ławce skośnej (ciężar zmniejszany) 3s. 8,12,16 Tric Pompki w podporze tyłem 3s. 15*+10 [...]

Witam na poczatku chcialem napisac ze w naszym kraju niestety brakuje takich osob jak boban_sdob. Reakcja policji moim zdaniem wynika tylko i wylacznie z patrolu. Byli to widocznie niekompetetni funkcjonariusze lecz zaufanie do policji trzeba moim zdaniem choc male ale miec i ja nastepnym razem zglaszal bym to znow na policje moim zdaniem taka [...]

witam mała aktualizacja tematu.krótki filmik z treningu trica http://rapidshare.de/files/27470312/Wideo002.3gp.html

Witam, ja bym to zrobil tak. DZIEŃ I Klata - wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - rozpiętki na ławce poziomej sztangielkami DZIEŃ II Plecy - podciaganie w szerokim uchwycie LUB sciaganie drazka wyciagu gornego do karku - Wiosłowanie sztangą w opadzie - martwy ciag DZIEŃ III Barki - [...]

Witam!!! Pal dalej to zobaczysz jak fajki pogłębiają astmę lub jej poszczególne objawy. A tak na serio przed badaniem prawdopodobnie będzie przeprowadzony wywiad i bedzie pytanie o fajki. Radze nie kłamać bo to tylko pogorszy lub osłabi proces leczenia. Generalnie nie jarać, a płuca się same za to podziękują... Pozdr... Jak jeszcze jarałem to moja [...]

Witam!!! Byczku przeczytaj posty podwieszone w dziale fitness i odżywianie. Z drugiej strony 102 kg przy wzroście 192 to wcale nie tak dużo jeśli chodzi o męską sylwetkę. Zadam ci takie pytanie: Czy jak patrzysz w lustro to faktycznie widać że masz te 102 kg. Zmierzam do tego że waga nie oddaje w 100% ogólnego wizerunku człowieka. Ja przy wzroście [...]

Witam całą Elitę po tak długiej przerwie. Nie napracowaliście się coś z tym pisaniem postów Spamerzy z Was kiepscy Ale jestem okropna.... Ledwo przyjechała i już zrzędzi

Witam!!! Moze to być właśnie astma powysiłkowa. Mimo tego, że mam tylko jej delikatne objawy to po długotrwałym wysiłku musze się ratować sprcjalnym inhalatorem. Przy normalnych ćwiczeniach wszystko jest w porządku. btw. wiele objawów zniknęło wraz z rzuceniem fajek. Pozdr...

Witam, Dziś gramy zakład rozpisowy 2 z 3: 2 z 3: 1. Piłka nożna Norwegia 2 liga 30.07 godzina: 18.00 Honefoss - Manglerud Star typ: 1 1.45 2. Piłka nożna Belgia 1 liga 30.07 godzina: 20.30 St.Truiden - Anderlecht Bruksela typ: over (powyżej) 2.5 gola 1.75 3. Piłka nożna Słowacja 1 liga 30.07 godzina: 20.00 Zilina - Spartak Trnava typ: 1 1.75 [...]

Witam Na stronce sa juz nowe SUPER filmiki w 4 kategoriach: - fitneski i kulturystki - kulturysci - strongman - trojboj. Zapraszam: www.czorcia7.prv.pl Pozdr

Witam Na stronce sa juz nowe SUPER filmiki w 4 kategoriach: - fitneski i kulturystki - kulturysci - strongman - trojboj. Zapraszam: www.czorcia7.prv.pl Pozdr

Witam!!! Jeśli po treningu nie wiesz gdzie jesteś to może ćwiczysz zbyt intensywnie jak na aeroby przystało. Pozdr...

Witam. na początku oczywiscie lektura obowiązkowa http://www.kulturystyka.pl/atlas - znajdziesz tam technike wykonania poszczególnych ćwiczen. - Zacznij od ogólnorozwojówki, czyli podstawowych ćwiczen na poszczególne grupy wykonywane w obwodach. Przykładowy plan ogólnorozwojowy: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach (brzuch) 2.Prostowanie [...]

Witam, ile dni w tygodniu mozesz poswiecic na trening?? jak dlugo planujesz chodzic na silownie, jakos okresowo? czy stale? pzdr Zmieniony przez - maciekLU w dniu 2006-07-30 16:49:33

Witam wszystkich. Mam bardzo przykrą wiadomość: Będąc na spływie kajakowym z Roboxp bardzo poważnie przeciełem stopę na całej szerokości. Pozrywane sa wszystkie mięśnie, ścięgna, nerwy i tętnice. Nie mam czucia w palcach..wszystkie plany poszły się piepszyć.. ale Wam życzę powodzienia

Witam spamerow pilkarskich po dosc dlugiej przerwie... Pamietacie jeszcze mnie? Mam nadzieje ze tak Co tam u was nowego? Pozdro for all

Witam!!! Ja tez jutro znowu wyjezdzam na tydzien do pracy!!! Jak ch*j mi sie nie chce, ale jak pomysle o kasie to juz mi sie chce!!!

Witam Dodalem jeszcze jedna mala zakladke na mojej stronce - tak dla relaksu po ciezkich i meczacych treningach... Zaprasam wszystkich od lat 18 http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/moja_strona/filmysex.htm Pozdr

WITAM dzieki z trening za tydzień zaczynam mam pare pytań : co to jest 1,2 tydzień = 1 obwód 3,4 tydzień = 2 obwody 5,6 tydzień = 3 obwody 7,8 tydzień = 4 obwody i np. Przeciąganie nogi w tył 1 czyli raz to mam zrobic? masz moze jakias stronkę gdzie moge zapoznac lub zobazyc te cwiczenia typu wyciskanie francuskie na ten temat jestem zielony