witam

Witam. Plan masz na 4 dni a nie ma tam nawet naramiennych. Nie ćwiczysz ich ? Druga sprawa jest taka jeżeli masz 7 serii na biceps to na triceps powinno być tyle samo. Dziwny jest również rozkład poszczególnych partii.Klata i biceps... trza na speców poczekać. Tak w ogóle to jaki jest cel, staż? pozdr.

witam, kwestia braku lekkosci, bierze sie zapewne ze zmeczenia, daj sobei na luz przez kilka dni i bedzie Si. co do cwiczen ze sztanga, to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320 pozdrawiam.

witam chłopaki dawno mnie tu nie było' ale mnie łeb boli bo z rana opracowalim 2 litry na 5

Witam, chyba masz racje. Po dwoch zastrzykach nie umiem chodzic, a zaden miesien mnie nie boli. Przez ostatnie dwa miesiace nazarlem sie wiecej tabletek niz przez cale zycie. W poniedzialek ide na RTG kregoslupa ledzwiowego i biodra. To o czym pisalem z tym kregoslupem, to jakie sa skutki wystapienia tej choroby i czy lecze sie ja operacyjnie? [...]

Witam Mam do Was dwa pytania: 1) Co sądzicie o tym plecaku http://military.pl/s/m/RT2237.html ? Jaką ma on pojemność bo nigdzie nie mogłem znaleźć no i czy jest wart swojej ceny? A może można kupić inny, lepszy w podobnej cenie? 2) Co sądzicie o tym śpiworze (na letnią selekcję) http://www.allegro.pl/show_item.php?item=49842356 czy 1,35kg to [...]

Witam, równiez borykam się z bólem pleców. Może zacznę od początku: Tak więc w wieku 14 lat zrobiono mi badanie kręgosłupa, wynik na skanie. Nastepnie konsultacja ortopedyczna, która za dużo mi nie dała. W średniej szkole pływałem, troche rozciągałem się i lekkaatletyka. Póżniej wojsko to już nie było czasu. Obecnie studiuje w-f i ostatnio na [...]

WItam Panowie mam jeszcze jedno pytanie co do progresji czy tak może być?? Liczba oznacza trening w mikrocyklu z po kropce jest ciężar Wycisk sztangi płasko 1.39 2.41 3.43 4.45 5.47,5 6.49 Wycisk. sztangielki skos 1.13 2.14 3.15 4.16 5.16,5 6.17 Wiosłowanie 1.27 2.28,5 3.30 4.31,5 5.33 6.35 Szrugsy 1.64 2.67 3.70 4.74,5 5.78 6.83 Wycisk z [...]

Witam. Miałem problemy z netem przez dwa dni ale jest już spokój. A więc tak. Ma być to dieta na mase. ZApotrzebowanie wychodzi 2000kcal + 500kcal a więc około 2500kcal. Dużo czytałem i doszłem do wniosku że białka powinno być ok. 1,8g/kg masy ciała a więc 1,8*62=480kcal Węglowodanów 6g/kg masy ciała a więc 6*62=1488kcal Tłuszcze [...]

witam wodnicy ja trenuje plywanie,jezdze na zawody itp... ale z tym wstrzymywaniem cienko :/ pod woda przeplyne jakies 25 m bez skoku do wody hm.. z strzymywaniem powietrza w wodzie jest roznie moj rekord w wodzie 39 stopniowej to 2.54 s nie cwicze i nie trenuje tego ale chyba musze zacząc wydolnosc pasuje poprawic pozdro----->

No witam. Co do moich wyników to 4min. robie bez problemu ale te 4.32 to masakra, poprostu nie moge. Ja planuje kupic Sporasub-y Varianty , ale jeszcze sie wacham i nie wiem czy lepiej nie pozbierac troche i nie kupuc Gary 2000 HF . Moze mi doradzisz?? A ja sie sprawdza Gara ??

to jest lejkowata klatka piersiowa nazywana tez szewska witam w klubie w poszukiwaniu informacji zapraszam na nasza strone www.pectus.pl pozdro

witam

Witam wszystkich serdecznie! Prowadze sklep pod patronatem firmy OLIMP LAB, wspolpracuje rowniez z F+B, ale sponsora jako takiego nie posiadam.

Witam! Tez trenuję Taekwondo.Ja miałam coś z achillesem... Bengajem też smarowałam, ale nie pomogło. Radzę tylko żele chłodzące. Mi lekarz przepisał Fastum żel i tabletki Apo-Diclo 2razy dziennie po 1 tabletce.Miałam zrobić 2 tyg przerwy...ale nie zrobiłam. Już po 4 dniach mogłam swobodnie ćwiczyć i kopać na strefe nopunde POowodzenia i [...]

Rowniez witam Zmieniony przez - protein w dniu 2005-05-02 22:11:18

No witam i lap ode mnie pierwszego SOGa na powitanie

Witam. Gratulacje qazar

Witam:) Sam mialem ten problem, i pojechalem do dziadka ktory jest pszczelarzem, i powiedzial bym sobie posmarowal usta pszczelim kitem. zostawilem na noc i usta juz dobre;P:D

Witam poczytałem tego troche ale dalej pewne sprawy nie sa dla mnie jasne. Czy deca z winstrolem rzeczywiscie powoduje decadick. Czy koniecznie musze dokupic tescia, czy 10strzalow decki i 150winka wystarczy. czy clomid bedzie niezbedny cykl planuje rozpisac na 10tyg czy do tego jakies witaminki cynk etc? Pomozcie mi to jakos rozpisac

Witam wszystkich Na Lilkę zawsze mogę liczyć, dzięki ci Slonko serdecznie za post i informacje dla innych. Jeszcze do konca nie ochlonęlam z wrazeń po mistrzostwach. Tutaj dziękuję wszystkim, którzy mocno mnie wspierali przez cale przygotowania, które wcale nie byly takie krótkie, bo odchudzalam sie 6 miesięcy. Wszystkim cierpliwym dziękuję. [...]