witam

Witam. Nie wiedziałem w jakim dziale to umieścić ale chyba tu dowiem się najwięcej. Od trzech lat trenuję kulturystykę i od około roku czasu (w momencie kiedy klatka piersiowa zaczęła uzyskiwać kształt) zauważyłem przy sutkach jakby większą ilość tłuszczu pod skórą coś na kształt ginekomasti chociaż jak się już dowiedziałem to raczej nie jest to. [...]

Witam. Nie wiedziałem w jakim dziale to umieścić ale chyba tu dowiem się najwięcej. Od trzech lat trenuję kulturystykę i od około roku czasu (w momencie kiedy klatka piersiowa zaczęła uzyskiwać kształt) zauważyłem przy sutkach jakby większą ilość tłuszczu pod skórą coś na kształt ginekomasti chociaż jak się już dowiedziałem to raczej nie jest to. [...]

witam was, moze nie powinienem tutaj zagladac (jeszcze) bo 30-tka jeszcze przede mna, ale blizej mi wiekowo do was niz do 16-to latkow :), dlatego bardzo prosze o pomoc. troche o sobie: mam 27 lat, 186 cm wzrostu i 103 kilo (niestety ta masa to troche takze troche tluszczyku - mam 38 cm w bicepsie, 116 w klacie, reszty nie mierzylem :) oraz tzw [...]

witam ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

Witam!!! Szczerze powiedziawszy zamiast pałeczki Zomo wole klasycznego Batona, lecz Zomowskim cackiem nie gardze. Pozdrawiam.

Witam wszystkich juz po treningu i powinienem sie uczyc ale tak na minutke jeszcze wpadlem ...House music...

Witam! a wiec... zakupilem nastepujacy zestawik : Guggulobolic Syntraxa Prolab Caffeine Ephedrine Vasopro do tego aspiryna. Jak najlepiej to jesc? w sensie Guggulobolic z ECA Jesli chodzi o trening to silka 4 razy/tydzien + co najmniej 4razy/tydzien aeroby (60 min rowerek stacjonarny lub bieganie czas porownywalny). Oraz nie piszcie mi tylko [...]

Witam! Mam problem z rozciagnieciem nog. Mianowicie czesto przy rozciaganiu doznaje kontuzji naderwania sciegna (krotki bol i cieplo). Czy jest to przyczyna slabych sciegien i miesni? Czy da sie to zniwelowac np. poprzez spozywanie colagenu?

Witam.Mam zamiar po wakacjach zapisac sie na ktoras ze sztuk walki-mam do wyboru TKD ktore od jakiegos juz czasu bardzo mi sie podoba,a takze Judo,ktora ponoc jest calkiem skuteczne,ale za bardzo mi sie nie podoba.No i teraz nie wiem czy wybrac to czy to-czy TKD naprawde jest tak malo skuteczne(w przypadku zwyklej zaczepki,nie mam zamiaru wloczyc [...]

Witam i wybaczcie, że dopiero odpisuje, ale cały dzień mnie właściwie nie ma, jedynie wieczorkiem oblegam komp "Buziaka na zgodę" z Kanarkiem (Jaką zgodę? Przecież nie jestem z Nim na wojennej ścieżce !!! To tylko wyrażanie swoich opinii i określonego zdania na dany temat) - chyba jest nierealne, chociaż odległość niewielka Kanarek [...]

Witam A ja Szczerze polecam program ze strony: http://gregry.republika.pl/ Mi dał zadawalajace rezultaty i jest tak ulozony zeby zmiejszyc ryzyko kontuzji

Witam serdecznie Cześć Szefu, dobrze że sieu uczysz Blomdi, jeśli mogę, tak w sekrecie - totalnie był Ciebie niewart! ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

witam wszystkich. za poczatku, przepraszam ze zakladam nowy post, wiem ze jest troche tego w arhiwum, ale chcialbym zadac bezposrednio pare pytan. tak jak w temacie, chodzi mi o Raccutan. Mianowicie -- na tradzik lecze sie juz duzo czasu... i nie przynosi mi to znacznych efektow. przez jakis czas bralem antybotyki Unidox, i za pierwszym razem [...]

pejowcy-hehe co za dno!? a Ciebie witam kwiatuszku .Brata brak? tylko meta zrobi z ciebie człowieka.........rzekłem!

Witam Mam pytanie czy Karnityne można przyjmować na pusty żołądek? Podobno powinno się ją przyjmować przed areobami około 40 min więc areoby robie rano przed śniadaniem czy moge zaaplikować sobie te 40 min przed areobami karnitynke?? Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Witam wszystkich forumowiczow! Mam prosbe do Was. Mialem ulozony plan treningowy na cztery dni, ale teraz sa wakacje i czlowiek cche troche odpoczac dlatego postanowilem zmniejszyc ilosc dni w ktorych trenuje do trzech. Ocencie moj plan. Acha cwicze rowno od roku (waga 62 na 178cm) i praktycznie caly czas jade treningiem masowym, czy nie czas juz [...]

Witam Mam 17 lat, 18(coś) cm wzrostu i waga jakiej 68 kg. Ćwiczyłem boks tajski i teraz chcę zacząć na siłowni. Chcę aby było widać efekty...chodzi mi o to abym przytył ale nie nabał tłuszczu tylko mięsni. Obecnie mam mocną budowę i drabinkę na brzuchu. Jaką mam prowadzic diete abym nabrał mięsni..aha niechce nic sztucznego typu sterydy, biłako

witam wszystkich.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

WITAM CIĘ OLU !!!!!!! Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

nie chwal sie ale i tak powiem ze ciekawy ten poradnik - nie gratulowalem jeszcze wiec gratuluje a tak powaznie to witam cholera jutro (tzn dzis) mam egzamin na te studia o 13 wiec trzymajcie kciuki jesli komu sie chce (choc nie uczylem sie ani minuty )a ja lece spac Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna [...]