witam

Witam Zgadza się po treningu jest już za późno na optymalne wykorzystanie substancji przez organizm (ale branie po treningu nie jest błędem - też ma sens). Jeśli jednak bierzesz po treningu to staraj się spożyć tą kreatynę jak najszybciej. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Optymalne rozwiązanie - spożywanie proteiny - mixa (Biniu ma tutaj racje). Kombinacja białka mlecznego/pszennnego/zwierzęcego/jajecznego jest ok. Można spożywać cały czas tylko mixa. Serwatka nie jest the best (w sumie nie ma takich) - wchłanialność czy inne cechy serwatki podawane w reklamach można sobie w (wiecie w co) wsadzić bo są [...]

Witam! Przez rok studiowalem w Toruniu(jest naprawde super) i moge polecic luta-livre na ul. Malej Garbary. Jest tez ciekawy klub na placu Sw. Katarzyny(w zespole szkol), jest tam fajna silownia i kilka ciekawych sekcji sztuk walki. P.S. Jezeli znasz kogos z Prawa UMK to pozdrow go od muszusia (vel. muszkina) Pozdrawiam i zycze powodzenia :)) [...]

Witam braci koksiarzy!!!! Przeczytałem ten art. na samym początku i pierwsze co przyszło mi na myśł to to że jednak sterydy uzależniają. Mam kilku kumpli którzy też zaczęli brać sterydy a widząć jakie to może przynieśc efekty,zaczęli brać jeszcze więcej a potem dochdzili do kosmicznych dawek.Nie dali sobie wytłumaczyć że taka metka, oma czy teśc [...]

Witam! Ksiazki Funakoshiego nie czytalem. Ale polecam rowniez Karate Sztuka Walki Pusta Reka (podobnie jak sanckim) oraz jak kto rowniez mowil Karate J. Milkowski A co powiecie o ksiazkach J. Skurskiej?? Kontynuując tradycję...

Witam Jedna z wielu często stosowanych kombinacji - ty akurat tą wybrałeś i ok może być, taki sposób dawkowania znacząco podniesie efektywność Twoich treningów. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Najpierw glukozaminę - oczywiście kolagen możesz również dołączyć. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Kanapki chyba możesz sobie zjeść - jest to dość szybki posiłek nie wymagający specjalnego traktowania (nie potrzebne są sztućce itd.) Do kanapek (lub bułek z zrobionych z mąki pełnego przemiału) dołącz np. kotlecika z kurczaka, polędwicę lub jeśli wolisz chudy twaróg. Paluszki to kiepski pomysł. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu [...]

Witam po dlugiej przerwie na tym poscie Gosiu Macie i cieszcie sie aktualna fota reklama Olimp'u i forum "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

Witam Dziekuje wszystkim za pomoc.Wychodze z zasady ze od kazdego moza sie czegos nauczyc wiec wszystkie uwagi przeczytalem bardzo uwaznie.Mysle ze Pan Szukala najlepiej zna temat i jego prosze o dodatkowe wyjasnienia.Wiem ze cala magia diety opiera sie na zmainach proporcji pomiedzy poszczegolnym skadnikami i obserwowaniu swojego organizmu.Moja [...]

witam wszystkich mam jedno pytanie, moglby mi ktos wytlumacz jak wykonac takie cwiczenie "2.Wiosłowanie jednorącz sztangielką w opadzie uchwyt młotkowy" nie bardzo sobie wyobrazam, chodzi o uchwyt mlotkowy. ilustracja mile widziana dzieki z gory

Witam! Ja cyklu nie przerywam, tylko zmniejszona została mi dawka tego leku i włączony antybiotyk.. Pozdrawiam <: G l a d i a t o r :>

Witam A jak się kształtują ceny poszczególnych suplementów z tej stronki. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Branie kreatyny z białkiem wcale nie koliduje ze sobą (wręcz przeciwnie) więc bez przeszkód można to łączyć - skąd się wzięło przekonanie że nie można to nie wiem. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] zbyt daleko idących ograniczeń by nie zaburzyć swojego rozwoju. Odradzam więc zbyt ostre redukowanie substancji energetycznych (przy tym łatwo np. spowodować deficyt witaminek itd. choć to nie jedyny problem). Możesz jednak zmienić trochę sposób odżywiania (niekoniecznie obcinając kalorie)i z pewnością uda Ci się poprawić sylwetkę. [...]

Witam braci koksiarzy!!! Po cyklu z decą byłoby wskazane wziąść clomid, przynajmniej 10 tabletek, choć ja wziąłem 20. Fakt że drogi to interes bo za 20 tabsów zapłacisz 70 zł,ale masa będzie siedzieć w miejscu spoko!!!!

Witam braci koksiarzy!!! Pewnie drogi przyjacielu za dużo piłeś albo za dużo paliłeś. Mósisz pamiętać że twoja dieta podczas stosowania koksów musi byc bogata w proteiny,minerały i inne składniki odżywcze.Poza tym musisz ćwiczyć,ćwiczyć i ćwiczyć do upadłego!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Pozdrawiam

Witam Tańsza będzie czysta kreatyna, jeśli więc to jest dla Ciebie najważniejsza rzecz, to kup sobie zwykłą kreatynę bez dodatków (będzie również skuteczna). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam, edrav - zgadzam sie w 100%. Jak wroce do kraju, to skoluje abonament i dam sogacza. Nie wierze, ze dojdzie do tej walki. nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo pozdr, TM

Witam! dzieki za ponownie super odpowiedz. Co do cwiczen to osatatnio roblem miesiac ACT ze wzgledu na 4 miesiace przerwy. Przyznam, ze w dziale TRENING moj plan nie spotkal sie z aprobata a wszyscy polecaja mi TRENING CYKLICZNY wg MICHAILA. Co do diety to posilki ze wzgledu na moja prace musialyby zostac tak jak sa. Jesli moge prosic o pomoc to [...]