witam

Witam! Dzisiaj mija 40 dzień od kiedy zacząłem ćwiczyć - zostały mi zatem dwa dni do końca (pierwszy dzień wolnego będę miał pierwszego dnia mundialu :) - przeznaczenie? ;) ). Mam zatem pytanie - co wówczas? - zrobić sobie kilka dni wolnego, czy jechać dalej? Jeśli dalej, zacząć zupełnie od początku, czy też samemu powiększać sobie liczbę ćwiczeń [...]

WITAM Przepraszam jeśli kogoś obraziłem. Nie taki był cel mojej wypowiedzi. Najwyraźniej źle sie wyraziłem - moja wina. Chodziło mi głównie o to by w tym zawodzie nie było ludzi przypadkowych. By pracodawca nie wybierał pracowwnika z "ulicy" pierszego lepszego ale z określonego, nazwijmy to środowiska gdzie ludzie ludzie są sprawdzeni, [...]

witam! ja chbya zaczne go robic od przyszego tygodnia :) teraz koncze cykl wprowadzajacy do "normalnego" treningu na mase, ale ten zobaczylem i mi sie podoba, wiadomo mistrzostwa swiata i goraco to sie nie chce nic :P a jak tu piszecie, ze sie wyrobie w 30 min to fajnie :) tylko cholera nie mam sztangi :( ale to sie sztangielkami jakos [...]

Witam mam pytanie czy w Trójboju na MP w młodzikach mozna uzywac pasa do ciągów i przysiadów? Z gory dzieki pozdrawiam

Witam:) Dzis 13 dzień cyklu :) Efekty widoczne gołym okiem :) Poznizej daje fote mojego brzucha zanim rozpoczolem 6-stke:) pozdrawiam :P za pare dni wrzuce fotke obecną :) http://img124.imageshack.us/img124/705/brzuch23we.jpg Zmieniony przez - Robertan w dniu 2006-06-18 18:52:46 Zmieniony przez - Robertan w dniu 2006-06-18 18:53:27

Witam.Moj kumpel wział pierwsza porcje..cała noc nie spał,oczy miał całe czerwone było mu słabo.poszedł do lekarza a lekarz mu powiedział ze ma stan przedzawałowy:DGrzana!!Ale on nic sobie z tego nie robił i cwiczył dalej i mu samo przeszło po 2 dniach;)Pozdro

Witam wszystkich Chciałem się zapytać o buddyjskie Tai Chi, spotkałem się kiedyś z taką nazwą ale nie mogę jakoś znaleść informacji na ten temat. Czy taka odmiana Tai Chi istnieje czy tylko taoistyczna? Pozdrawiam.

Skręcona kostka - kolejny raz Witam, około miesiąca temu skręciłem kostke. Nigdzie nie byłem u żadnego lekarza, bo mogłem chodzić i ból był do zniesienia. Smarowałem maściami. Po dwóch tygodniach noga już prawie nie bolała i pojechałem na mecz, zagrałem 90 minut. Później była masakra noga zaczęła tak boleć jak zaraz po skręceniu, poszedłem do [...]

Witam, dziwna sprawa biore TSE od 3 tygodni i jedno co stwierdzam to ze TS dzialalo na mnie duzo lepiej.

Witam Czy to były dobry trenig pompek pod impreze zwana "selekcja"? Tam tych pompek robia mase.Chciałbym wziąsc udział w tej imprezie. Czeka mnie długa droga treningowa.Próbóje obecnie ustalic sobie jakis trening.Na razie zrobie góra okolo 35 pompek.Jak zalecasz trenowac aby byc w stanie robic ich jak najwiecej tak aby dac rade na [...]

Dawid_Fix Niestety dostępu do wyciągów nie mam więc odpowiem Ci czysto teoretycznie Ściągnie drążka wyciągu do klatki/karku zadziała bardziej na szerokosć, zaś przyciąganie dolnego drążka siedząc na grubość najszerszego. Młodzisko Witam Cię- widzę, że jesteś tu nowy Napisz coś więcej o sobie. Czy dobrze rozumiem Ty męczysz plecy na każdym [...]

Witam. Może ktoś napisać gdzie kupujecie mąkę sojową? Byłem dziś w tesco i nie znalazłem - kupiłem granulat sojowy i będę rozgniatał ale nie idzie to najlepiej. Jeżeli mąka ma taki sam skład jak granulat/kotlety sojowe to jest rewelacja bo ma 50g białka i tylko 23g węglowodanów - TYLKO GDZIE JĄ KUPIĆ ???

Witam Panowie i na prędce przepraszam, ze dopiero teraz tu zawitałem- cały dzień byłem w Gdowie nad Rabą i się opalałem A_mOn Koniecznie zacznij przykładać się do tej partii Masz zapewne nieco do nadrobienia, ale wszystko da się zrobić. Miętki Ciężar mam odpowiedni, a i długo już wykonuję francuza. Nie pisałem dosłownie, ze mam wielki problem z [...]

Witam mam prosbe. Czy ktos mógłby mi zmniejszyc to zdjecie bo nie moge wogole sobie z nim pomoc. Prosze

Witam. Wiecie gdzie jest dokładnie jakaś siłownia na gocłwiu, bo ta na saskiej droga. Nie musi byc to ekskluzywna silka. :) Chodzi mi dokladnie rewiry Gocław, Saska Kępa.

Witam. 21 czerwca grałem z kolegami w piłkę. W pewnym momencie gdy mijałem jednego z rywali on nadepnął mi na stopę, a ja odruchowo odskoczyłem i upadłem. Po jakiejś minucie minął mi ból po nadepnięciu na lewą stopę i wtedy poczułem, że boli mnie prawe kolano. Przerwałem grę, ponieważ się przestraszyłem. Odpoczywam tydzień, a kolano dalej boli. Na [...]

Witam Jezeli dieta calkowicie pokrywa twoje zapotrzebowanie na b/ww/t to moim zdaniem dodawanie gainera nie ma sensu. Jezeli juz koniecznie chcesz go hapsnac to mozesz czasem dla urozmaicenia zastapic jakis posilek (najlepiej potreningowy) gainerem. Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2006-09-07 23:02:35

witam znawćą to ja nie jestem ale moze to pomoże Hormonalna terapia zastępcza artykuł dr. n. med. Bożenny Horoszko-Husiatyńskiej, ginekologa i endokrynologa Narastający niedobór hormonów powoduje podczas klimakterium wiele niekorzystnych zmian zarówno w układzie rozrodczym, jak i w całym organizmie kobiety. Hormonalna terapia zastępcza (HRT - od [...]

witam, bieganie 10x 10 to nie taka prosta sprawa jakby mogło sie wydawać. Pachołki rozstawione są w odległośi 10 metrow od siebie, należy przebiec 5x w tę i spowrotem, co nam daje 100m. Nawroty to jednak podstawa!!!! biegacz, który jest mocny i pobiegnie siłowo, a przy nawrotach bedzie drobnił kroki, pobiegnie gorzej niż gościu z gorsza [...]

Witam Panie Darku! Mam duży problem z przytyciem bo ważę 60 kg i mam 180 cm wzrostu. Czytam te wszystkie wiadomości o dietach itp i nie mam pojęcia co mam zrobic i co zażyć. / czytaj ze zrozumieniem Czy mógłby mi Pan polecić odpowiednią odżywkę na szybki przyrost masy. ? / najlepszą jest dieta Ja chcę poprostu przytyć a nie mogę. Przyznam sie [...]